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Joao Rgc

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Tudo que Joao Rgc postou

  1. Joao Rgc

    • Novo treino

    Joao Rgc respondeu ao tópico de Carlinhous em Treinamento

    Como já foi dito inclua exercícios compostos, barra e levantamento terra no dia de costas, olha cara acho meio esquisito peito+ombro+tricpes em um treino , entretanto já que seu foco é peito e dorsais... vamos lá Inclua levantamento terra e barra livre no dia de dorsal, e no dia de pernas faça agachamento leg press e smith e escolha uns isoladores.. peito- Supino inclinado e crucifixo inclinado depois pode fazer um supino na maquina e cross over... Não gosto muito dessa divisão, mas da pra fazer um bom trabalho com exercicios compostos.
  2. Joao Rgc
    Sério que os caras estão reclamando de barulho? São instrutores? mas fazer oque ... pega uns colchonetes, essa é nova os cara reclamando de barulho na academia kkkk, é foda fica atrapalhando eles conversar né kkkk
  3. Joao Rgc
    Concordo como xan santos, nessa altura da pra tu pega uns 75kg tranquilo,e já vai fica quadrado ahsduashd, agora se está decidido a ciclar, faça o de 8 semanas, a ox é uma droguinha incrivel, pena ser cara ;/
  4. Joao Rgc
    Meia vida da droga é o tempo que ela fica no seu organismo e não tem relação com o que o camarada de cima disse, oque ele quis dizer é que a testo nas primeiras semanas vai reter um pouco e que ganhos mais sólidos vem com o tempo... Sinceramente... Pesquise mais antes de iniciar o ciclo, só pelas duvidas que voce tem, não recomendo iniciar agora...] Eu não aplicaria a cada 15 dias, iniciaria com o protocolo normal..
  5. Joao Rgc
    Referente a aplicação, praq aplicar no mesmo furo ? kkkk reveze os lados, e quando chegar segunda, aplique do lado da primeira aplicação, não precisa ser emcima kkkkk.. testoviron não sei, mais o testonat dói um pouquinho...
  6. Joao Rgc
    O mais chato de tudo isso são as mentiras, ninguém aqui ta querendo explanar pro mundo inteiro que um shape grande e seco se constrói apenas com AES, agora passar a imagem que suplemento vai mudar a sua vida o seu corpo é ridículo, e ainda por cima nem a quantidade mínima de proteína presente, a verdade é uma só, quem já usou os venenos sabe do que estou falando, esses caras ficam pagando de entendidos, ''A EU PASSO MINHA EXPERIENCIA COM SUPLEMENTOS, OQUE DEU CERTO COMIGO'', me poupe, um bom treino+alimentação E MUITO AES até o ander ficaria boladao...(eu acho)
  7. Joao Rgc
    Como não há hierarquia entre os poderes e, apenas um balanço de peso, a constituição estabelece direta ou indiretamente uma superposição de legislações, onde só é negado ao legislativo, projetos que aumentem as despesas dos outros poderes...Acredito não haver vicio de iniciativa, uma vez que, trará mais benefícios orçamentários... O governo Brasileiro é burro até pra cobrar impostos, alguns não tem sentido kkkkk
  8. Joao Rgc
    Se for comprimido NÃO os divida, ok? O ideal seria capsulas de 5mg pra mulheres, o pessoal ficou preocupado apenas, vamos-la 1- tente vender a ox, e comprar de 5mg ou até mesmo 10mg. 2- Respeitar a MV da droga é aproveitar ao máximo seus benefícios, e não só prevenir os colaterais, então 8-9hrs de intervalo... 3- Observe bem as mudanças no seu corpo, a ox age pouco porém de foram rápida, qualquer colateral que vier você tem que estar atenta, no mais, é isso ai ... (melhor droga para mulheres na minha opnião) minha ex começou o ciclo com 20mg/dia e terminou com 30mg, e foi só aumentar a dosagem que teve um leve inchaço (bem leve mesmo) no clitoris...
  9. Joao Rgc
    acompanhando, estou na 4 semana de deposteron e oxandrolona, ganhei 4 kg até agora, tmj lek
  10. Joao Rgc
    Não esquece de tomar agua igual condenado em man, tmj
  11. Joao Rgc
    Como ta o local da aplicação? Quando eu aplico no glúteo sangra muito tbm, acho que varia de pessoa pra pessoa, tenta no vasto lateral da próxima e da um descanso pro bumbum ai kk
  12. Joao Rgc
    Se tiver condiçoes... Enantato + oxandrolona, ox é uma droguinha boa pra se colocar em qualquer ciclo com testo...
  13. Joao Rgc
    Que video top, realmente posar é treino...
  14. Joao Rgc
    Quanto a dosagem, se sentir muito colateral, diminua, oxandrolona não traz ganhos em pouco tempo, mas age rapidinho, tanto nos colaterais quanto na força...
  15. Joao Rgc
    Estou impressionado com a quantidade de droga pra um segundo ciclo hueujeuheuhe, vou acompanhar aqui... boa sorte
  16. Joao Rgc
    Acompanhando, coloca umas fotos para termos ideia do seu shape atual man, tu parece te um shape maneiro.
  17. Joao Rgc

    Ajuda ABC2x

    Joao Rgc respondeu ao tópico de Ebtlioev em Treinamento

    - Elevação Lateral Sentado/ em pé ? Ambos são eficazes, por questão de conforto prefiro fazer em pé, me sinto mais a vontade para ir aumentando as cargas, sem abusar é claro, pois se trata de um exercicio mais isolador....
  18. Joao Rgc
    Não vi diferença nenhuma... Não tenho muitos pelos naturalmente, qualquer mudança pra min iria ser bem perceptível....
  19. Joao Rgc
    Acompanhando, boa sorte
  20. Joao Rgc
    Já usou cipionato ? É uma droga muito boa, estou usando e gostando. Manteria o cipionato e a mesma dose de testo até o final... Tpc serms, e aprenda deis de já o feedback com seu corpo.
  21. Joao Rgc
    Correto, como eu disse não há essa relação, o que me fez mal foi o cromo pois se tratava de creatina animal, agora o que esperar de uma empresa reprovada em todos laudos feitos em seus produtos, vai saber oq eles adicionam ai kkk, e por se tratar de um suplemento barato eu suspenderia so pra fins de teste...
  22. Joao Rgc
    Experimente interromper o uso da mesma por uma semana, se persistir vá ao médico, caso contrario faça um ultimo teste, se voltar a sentir esse mal estar interrompa o uso definitivamente. Ficar aqui explicando como age e o porque de não ter relação uma coisa com a outra não adianta muito, Já tive problemas semelhantes quando usei creatina da vetnill a JCR, pela quantidade gritante de cromo que o produto apresenta... Sabemos que creatina não causa essa ''dor de barriga'' todavia, vai saber o que tem nesses suplementos ai, eu não deposito confiança alguma na Anvisa e demais órgãos fiscalizadores...
  23. Joao Rgc
    Acompanhando, shape top...
  24. Joao Rgc
    Ainda acho que o Wolf merecia o 2 lugar (minha opinião) vale lembrar que, por mais que os jurados tenham uma visão analítica dos atletas, o impacto visual conta muito, bem como a pressão dos fans, ou vocês acham que o rammy merecia realmente o quinto lugar no Olímpia ? Wolf pra min será mais um rei sem coroa, para muitos o phil e imbatível, eu penso diferente...
  25. Joao Rgc
    Excelente, compactuo com muito do que disse, comecei ouvindo muita asneira, mas, até nos piores discursos extraímos ideias boas, não podemos confundir as coisas, todos nós temos capacidade de pesar valores e filtrar informações, eis a importância de buscar outras fontes. Infelizmente absorver coisas boas desses youtubers vem sendo cada vez mais difícil em detrimento do marketing abusivo, e é assim que funciona, pergunte a um bom vendedor e ele te dirá ''não venda seu produto, venda o produto que seu cliente quer comprar'' .
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