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Deficiente_Eficiente

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  1. Melaozin reagiu a uma resposta no tópico: Jim Wendler's 5/3/1 Tradução
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  11. vai treinar mais, seu frango
  12. Deficiente_Eficiente reagiu a uma resposta no tópico: Phil Heath
  13. voce é chato cara, nao aguento mais sua encheção pqp
  14. vendo com minha filha https://www.youtube.com/watch?v=YO3NEhIz-Ws
  15. Deficiente_Eficiente respondeu ao tópico de TheMaromba em Off-Topic
    manim ve esse video e relaxa https://www.youtube.com/watch?v=YO3NEhIz-Ws
  16. Deficiente_Eficiente reagiu a uma resposta no tópico: Gigantes Dos Anos 90
  17. uma resposta no tópico respondeu Deficiente_Eficiente em Off-Topic
    kkkkkkkkkkkkkkkkk, ri demais. o cara fica nervoso com off-topic...
  18. Durma o maximo que conseguir, não fique pilhado com isso, e treine menos durante a semana. E coma bastante, levando em conta o que voce gasta no serviço. Dormir 8 horas é tão relativo quanto whey+malto no pós, se você consegue dormir 6 horas bem dormidas, já será suficiente.
  19. Canticos a Jeová - nº 111 "Ele Chamará" https://www.youtube.com/watch?v=o3NDT66PuwQ
  20. Deficiente_Eficiente reagiu a uma resposta no tópico: Alexey Lesukov
  21. Deficiente_Eficiente reagiu a uma resposta no tópico: Alexey Lesukov
  22. ja tinha visto. muito interessante.
  23. (2) só não gosto de mulheres fisiculturistas ao extremo(como a mulher do Kai)

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