LeandroFrancisco

faço das suas as minhas palavras meu caro.

com 1k dá sim cara, ano que vem irei tirar um Vectra cd completo (teto + bancos de couro + abs ) isso em um carro 1998~2002 por aproximadamente 18 mil reais a manutenção é um pouco cara mais com 20 mil hoje se for pra comprar um carro por ser simplesmente 'semi novo' se compra uma carroça sem nada de opcionais 1.0 e sem ar, carro no Brasil é uma vergonha.Mas essa é minha opinião.

Oh, wait...

No almoço eu aconselharia a zerar carb mandando somente carne para controlar a fome até a tarde (Carne moída seria uma boa opção pelo volume que ela tem por exemplo 150 gramas sacia bastante) repita o lanche das 9 umas 16:00 hrs e depois mais uma refeição zero carb para controlar a fome antes do sono.Com refeiçoes zero carboidratos eu me dou bem em cutting não sinto fome por bastante tempo.E aconselho também a usar E.C além de um bom termogênico, efedrina é um ótimo supressor da fome.Abraços, espero ter ajudado.

Dinheiro acho que é o começo, patrocínio é difícil no começo,por exemplo o Emmanuel Martyres só conseguio patrocínio depois de ganhar o Mr.Universo.E muito ESTUDO e dedicação.

Gostei bastante dos relatos do pessoal,comprei 2 caixas junto com meu franol por que tenho preguiça de ir na farmácia.Semana que vem chega, e eu começo.Vou fazer 30 dias seguidos com 1 drágea por dia e parar 10 dias e fazer mas 30 para ver como fica o resultado...Acho que esse tópico foi útil para muita gente valeu mesmo guilherme.rg !!

Cara você está em cutting com 65 kg ?

a dieta na minha opinião está boa, mas como disse o Giganti não temos os seus dados para fazer as contas,só acho que para reduzir um pouco o custo mensal da dieta poderia substituir a caseína por outra fonte de proteína mas barata pois 60 gr. de caseína por dia não sai muito barato não.mas isso é a minha opinião.Afinal o dinheiro é seu.

aqui tem um topico bem legal que discute sobre o assunto : https://www.hipertrofia.org/forum/topic/43457-mitos-e-verdades-a-respeito-do-ndice-glicmico-dos-alimentos/

whey growth, 48 reais albumina, coma ovos creatina universal,nos vendedores do forum acho que está 40 reais malto/dextrose, achocolatado,açúcar a questão é pra que gastar aproximadamente 400 reais em suplementos que podem ser substituídos por alimentos extremamente mas baratos ? acho que a unica coisa que compensa ai e a creatina... abraços!

Away, tem como passar as medidas do suporte de agachamento ?

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não

Tijucas - SC

aaah , o verão.