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Consigo ganhar massa fazendo manutenção de calorias?
Pessoas pouco treinados ganha músculo até em déficit, depende muito do teu nível, treino. Respondendo sua pergunta, da sim
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[Tópico oficial] Avalie meu percentual de gordura (BF)
- Deca durabolin de Farmacia
Uma dúvida que tenho em relação a Deca de farmácia, cada ampola é de 50mg, a galera que fazia uso de Deca de farmácia usava 8 ampolas na semana pra um ciclo de 400mg/week? Lembro que falavam muito de 2 Deca e 2 dura por semana, 500mg de testo e 100mg de nandrolona? 100mg não seria muito pouco?- Blast and Cruise - Mais um relato com BF alto (Exames testo/E2/DHT etc)
Achei o balanço entre T/e2 bem desproporcional, ainda bem que não tá sentindo colateral disso 🙌 Tá numa escala de 12:1- PRIMEIRO CICLO - 400MG Enan/Sem.
Tá com quanto de BF? E sobre tpc, se for fazer, faz sarms(tamoxifeno)- Avaliação de dieta/cutting
- Avaliação de dieta/cutting
- Avaliação de dieta/cutting
Pretendo reduzir mais um pouco do BF. Meu treino fica entre a ref4 e 5, e sobre o doce é mais pelo paladar e também por ser uma fonte de carbo sem nenhuma gordura praticamente Tô nessa dieta a 70 dias, reduzi BF de 18 pra 12~13%. Farei avaliação física dia 07 pra saber exatamente quanto de gordura estou hoje. Esse BF estipulado é pela calculadora entre as proporções de pescoço/cintura. E não pretendo competir, não sou atleta- Avaliação de dieta/cutting
Peso atual 83kg, bf 12~13% 1,84cm de altura, 28 anos Ref1: 2 fatias de pães integral 70g frango 25g requeijão light 5g creatina Ref2: 100g arroz 50g feijão/ervilha 100g abacaxi 100g carne/peixe/frango 2ovos inteiros Vegetais a vontade Ref3: 100g mamão 100g abacaxi 40g aveia 10g psyllium Ref4: 3 ovos inteiros 100g frango Vegetais a vontade Ref5: 40g whey 20g cacau 100% 1 fatia de pão integral 30g doce de leite Macros: C= 170g P= 185g G= 50g Fibras: 36g Aproximadamente 2000kcal sem contar os vegetais. 5~6 treinos por semana, 50min de cárdio todos os dias.- Opinião blast/cruise
- Opinião blast/cruise
- Idade: 28 anos - Altura: 1.84cm - Peso: 85kg - Medidas(braço,peito etc) 38.5(relaxado) - Percentual de gordura(BF): 15% - Tempo de treino: 5 anos - Objetivo: ganhos - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) Blast: 1-12 400mg Deposteron (farmácia) 1-12 200mg Deca (landerlan) Cruise: 13-xx 200mg Deposteron (farmácia) Me dêem suas opiniões, críticas, sugestões.- durateston gold
- Tadalafila
- tópico do desafio
então esse hard mode não rola kkkkk enfim, 3 dias do easy mode, é assim que fala? kkkk em relação a midias sociais tá de boa, nem uso, apenas wpp- tópico do desafio
Pode ter relação sexual? - Deca durabolin de Farmacia