Sucesso na internet com um vídeo assistido por mais de oito milhões de pessoas, Hannibal King foi até a Blackzilians, academia de MMA localizada em Miami, para fazer uma apresentação de seus famosos exercícios de musculação em que usa apenas o peso do corpo. Hannibal deixou Rashad Evans, Alistair Overeem, Tyrone Spong e Yuri Villefort de queixo caído. Os lutadores tentaram imitar alguns movimentos do visitante, mas passaram vergonha, principalmente o gigante Overeem. Confira:

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=eNkIgWEZvDc

pra quem no conhecia a peça...

O cara é mito pqp, o mais engraçado é cara embasbacada dos lutadores olhando ele, o Overbomba então passou vergonha kkkkk.

Sempre vi os videos do Hannibal. O cara é phoda msm. Queria saber mais sobre a vida dele, se ele treina com pesos tb, ciclos, alimentação, etc. Mas a disfusão de linguas complica esse desejo. Hehehe

Ok, os krs foram ´´humilhados`` por ele. Mas coloca ele pra lutar com os caras pra ver se ele tb nao vai ser humilhado.

Aliás, acredito que se ele investisse em esportes de combate teria futuro. Força funcional incrivel..

Ok, os krs foram ´´humilhados`` por ele. Mas coloca ele pra lutar com os caras pra ver se ele tb nao vai ser humilhado.

Isso mostra quão bom é a determinação naquilo que gostamos

se é que me entendem.

Sempre vi os videos do Hannibal. O cara é phoda msm. Queria saber mais sobre a vida dele, se ele treina com pesos tb, ciclos, alimentação, etc. Mas a disfusão de linguas complica esse desejo. Hehehe

Bem... Até onde ele diz.

Natural

Faz dieta correta

Só treina calistenia

Sobre o vídeo:

Já conheço o cara das décadas, antes mesmo de entrar pro mundo da maromba.

Aquele muscle up do início abertão foi o mais tenso que já vi ele fazer... Ta loko

Bem... Até onde ele diz.

Natural

Faz dieta correta

Só treina calistenia

Sobre o vídeo:

Já conheço o cara das décadas, antes mesmo de entrar pro mundo da maromba.

Aquele muscle up do início abertão foi o mais tenso que já vi ele fazer... Ta loko

to chegando lá agora esse muscle up foi psico kkkkkkkkk

imagina se ele lutasse tambem a resistencia do cara pqp

Bom eu acho que cada um na sua área !! rsss...

"it's all core"

Braço bruto, resistência show, ele nas olimpíadas na modalidade das argolas certamente iria arrebentar (caso ele já participa, favor me corrija).

Desde a primeira vez que vi o Hannibal fiquei curioso em ver as pernas dele, como será que estão em comparação ao resto do corpo.

Desde a primeira vez que vi o Hannibal fiquei curioso em ver as pernas dele, como será que estão em comparação ao resto do corpo.

Imagino q assim como a maioria dos ginastas q treina só com argolas,barras e cavaletes, devem ser finas as pernas dele.

Conheci um cara na academia q foi ginasta ...o corpo dele era do tipo do Hannibal, forte,bem seco e com bom volume da cintura pra cima,mas as pernas eram ridículas em comparação ao tronco e aos braços.Ele fazia agachamento com 40 Kgs na barra,enquanto colocava 80 no supino.

hannibal é natural

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

eu tbm

---------------------------------------------------------------------

quanto ele pesa?

shape loco

Imagino q assim como a maioria dos ginastas q treina só com argolas,barras e cavaletes, devem ser finas as pernas dele.

Conheci um cara na academia q foi ginasta ...o corpo dele era do tipo do Hannibal, forte,bem seco e com bom volume da cintura pra cima,mas as pernas eram ridículas em comparação ao tronco e aos braços.Ele fazia agachamento com 40 Kgs na barra,enquanto colocava 80 no supino.

Ginastas treinam saltos, não chega a gerar hipertrofia considerável, mas deixam as pernas "funcionais" por assim dizer. As fibras do tipo BII de ação rápida são muito requisitadas em acrobacias com saltos, então mesmo com pouco volume são pernas bem fortes.

Seu amigo talvez não agache pesado, mas teste o salto vertical dele.

Agora o Hannibal eu não sei se tem esse tipo de treino.

Imagino q assim como a maioria dos ginastas q treina só com argolas,barras e cavaletes, devem ser finas as pernas dele.

Conheci um cara na academia q foi ginasta ...o corpo dele era do tipo do Hannibal, forte,bem seco e com bom volume da cintura pra cima,mas as pernas eram ridículas em comparação ao tronco e aos braços.Ele fazia agachamento com 40 Kgs na barra,enquanto colocava 80 no supino.

Também acho, se ele deixar as pernas mais pesadas irá atrapalhar será um peso extra.

krai controle absurdo por isso e legal treinar com o peso do corpo , eu queria fazer uns treinos assim pra melhorar minha resistencia porem nem sei por onde começar :/

pessoal estou com uma duvida em quanto tempo se pega a "Abertura zero" que e o alongamento total do musculo vamos assim dizer vcs sabem de algum exercicío para conseguir tal pq vamos dizer que to travado mesmo alongando periodicamente parece que não esta surgindo muito efeito.

Editado 19/10/2012 às 17:44 10/19, 2012 por Megalondon (veja o histórico de edições)

achei uns vídeos dele, esse aqui é uma rotina que ele sugere pra iniciantes

acho que é pra fazer o maior número de rounds possíveis disso aí, 5 pull ups, 5 dips, 10 diamond push ups

ele sugere isso por 6 meses até fazer uma segunda série que ele ensina em outro vídeo

será que isso funciona mesmo ?