Pq Malhar Perna é Tão Sacal?

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Postado 12/04/2009 às 20:49 04/12, 2009

agachamnto é fera.... só que só consigo fazer ainda no aparelho específico.

Postado 12/04/2009 às 21:06 04/12, 2009

Eu sou ecto... treinar perna e nao ver a bixinha crescer é chato! =/

falou a pura verdade..

só panturrilha que vi diferença, pouca mais vi...

mais treino...mais é o treino mais chato de fazer..ainda mias eu..não levanto tanto peso..quando coincide de alguem treinar perna antes de mim..ficar tirando peso é foda..=[

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Postado 13/04/2009 às 01:54 04/13, 2009

adoroooooooooooo treinar pernas, principalmente os quadriceps, num ha nada melhor q por uma sunga e ser assediado na praia pelas piriguetes,,,hehehehe

QUANTIDADE NÃO É QUALIDADE, ENQUANTO VOCÊ MALHA EM EXCESSO, EU TREINO E CRESÇO!

ATENÇÃO: ANTES DE POSTAR, PESQUISE!

Postado 13/04/2009 às 02:31 04/13, 2009

a parte da sunga concordo

agora o dificil mesmo que ta sendo pra mim é desenvolver a pantu mas desisto não !!

"A pior coisa que eu posso ser é igual a todo mundo. Eu odeio isso."

(Arnold Schwarzenegger)

No Pain No Gain

Postado 13/04/2009 às 02:37 04/13, 2009

Acho o treino de pernas bem interessante. Eu curto fazer.

Para obter sucesso e alcançar seus objetivos, você só precisa de três coisas:

1° DISCIPLINA

2° DISCIPLINA

3° DISCIPLINA

E lembre-se:

Se você continuar fazendo o que sempre fez, nunca será diferente do que é!

Postado 13/04/2009 às 12:24 04/13, 2009

Ainda to aprendendo a gostar do treino de pernas, pelo menos to mantendo a regularidade treinando toda semana porque antigamente tinha semana que não tinha saco nenhum e deixava de treiná-las

"O impossível reside nas mãos inertes dos que não tentam"

Postado 13/04/2009 às 12:38 04/13, 2009

vei treinar ja é foda , agora as pantu que n~~ao vai nem fu...

se eu tiver uma grana sobrando , coloco silicone ae eu quero ver . se elas não ficam grandes,(meu sonho é pantu com 44cm

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