Postado 12/04/2009 às 20:49 04/12, 2009 agachamnto é fera.... só que só consigo fazer ainda no aparelho específico.
Postado 12/04/2009 às 21:06 04/12, 2009 Eu sou ecto... treinar perna e nao ver a bixinha crescer é chato! =/ falou a pura verdade.. só panturrilha que vi diferença, pouca mais vi... mais treino...mais é o treino mais chato de fazer..ainda mias eu..não levanto tanto peso..quando coincide de alguem treinar perna antes de mim..ficar tirando peso é foda..=[
Postado 13/04/2009 às 01:54 04/13, 2009 adoroooooooooooo treinar pernas, principalmente os quadriceps, num ha nada melhor q por uma sunga e ser assediado na praia pelas piriguetes,,,hehehehe
Postado 13/04/2009 às 02:31 04/13, 2009 a parte da sunga concordo agora o dificil mesmo que ta sendo pra mim é desenvolver a pantu mas desisto não !!
Postado 13/04/2009 às 12:24 04/13, 2009 Ainda to aprendendo a gostar do treino de pernas, pelo menos to mantendo a regularidade treinando toda semana porque antigamente tinha semana que não tinha saco nenhum e deixava de treiná-las
Postado 13/04/2009 às 12:38 04/13, 2009 vei treinar ja é foda , agora as pantu que n~~ao vai nem fu... se eu tiver uma grana sobrando , coloco silicone ae eu quero ver . se elas não ficam grandes,(meu sonho é pantu com 44cm
Crie uma conta ou entre para comentar