e se for em uma piscina rasa -.-

ou pede para ela te ensinar a jogar ai voces la grudadinhos ela ajeitando sua posiçao, ou faz uma falta nela de proposito -.- cai no chão com ela fala alguma coisa bonita hahahahha e ai meu amigo e so felicidade xD

Boa idéia .

Jajaja vou pro treino , to com um pouco de labirintite faz tempo que não tenho uma crise , sempre que acordo durante o sono é labirintite na certa =/ , agora tenho que ver se essa que euto agora vai me atrapalha , as vezes ela fica de 4 a 6 dias muito ruim , vc fica zomzo e não da pra treina os movimentos saem tortos e vc se sente fraco , como ja disse só to com pouco não vai me prejudica , Vai um amigo meu pra me auxiliar na execução dos exercicios , a crise que mais demoro pra acaba foi uma na metade do ano passo fiquei mais o menos 2 meses , tirei péssimas notas por conta de não conseguir escrever de forma correta textos e respostas =´(

Como foi o treino? ta melhor?

Treino hj foi show... , não consegui mante a mesma carga de sempre por causa da labirintite , mais o que me motivo foi sabe que mesmo eu estava ruim fiz o possivel então segue ai :

Peito :

supino reto 4x12x14x14x16 , 24 kg / lado , / 22 / 20 / 18 , + repetição forçada

inclinado 3x15x12x10 / 15 kg lado , 18 / 20

cross-over 4x20x15x12x8 , 10 kg lado , 15 , 20 , 25

ombro : militar 4x12 15 kg lado

triceps : paralela 3xF

pulley : 3x6x8x10x12

abdomen : Barra , 4x10 + 3 kg

panturrilha leg 45 : 4x20,15,12,10

Fiquei ums 30 min nadando

E ae pegou a amiga da sua irma ? y ou n ?

não , ausahausa =/ labirintite é foda

falta de masculinidade é foda*

Aposto que se fosse mais dedicado, levantaria ela com 1 braço e isso ia fazer ela ficar com voce -.-

falta de masculinidade é foda*

=/

Aposto que se fosse mais dedicado, levantaria ela com 1 braço e isso ia fazer ela ficar com voce -.-

UAHSAUHSAUHSU ah sim

kkkkkkkkkkkkkkkkk!

To me acabando com essa dicas!!!!

Cara bota no google "Download curso de pegador" HSUAHUSA eu já fiz dessas cara KKKKKKKKKKK PUA BASE KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK que fase cara, relaxa que logo logo que tu tá comendo alguém

Rlx que logo logo tu ta comendo alguem , KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Neto , sinceramente não existi fase melhor que a sua, sem compromissos... e tão fraquinho que ganha 6Kg em 2 meses... pega 5 meninas em uma noite sem compromisso... 2 Glu glu por dia....

sera que eu bjo ela sem fala nada ou eu pésso ?

Pedi p/ beijar ela??? Da onde vcs tiram isso se acha que pode beijar ela, pq diabos vai pedir?

Edit.

Quando digo beijar, não é pra agarrar a menina ainda mais assim do nada (ela vai achar que vc é tarado...)

Mas pedi beijo não dá certo tendeu ^^ pq é legal dizer não

Editado 3/11/2012 às 17:11 11/3, 2012 por Kamilla

pow netão pedir beijo????????????nooooo nooooooo nooooooooooo

chega de mansinho comendo pelas beiradas pode dar certo!

PS:esse diario é bixo hahahahaha

pedir para Beijar e tão ruim quanto fazer declaraçoes em publico hahahah na televisao e bonitinho na realidade e uma desgraça

pow netão pedir beijo????????????nooooo nooooooo nooooooooooo

chega de mansinho comendo pelas beiradas pode dar certo!

PS:esse diario é bixo hahahahaha

esse é o objetivo ahhahahah obrigado gabriel por sempre acompanhar

Editado 3/11/2012 às 17:39 11/3, 2012 por FrangoGainer

Na 3° série eu gostava de uma garota, passei o ano todo gostando dela e tinha decidido que no ultimo dia de aula ia me declarar pra ela. Tava tudo certo já pra declaração, o problema é que fiquei jogando bibleidji com meus amigos e quando me dei conta ela já tinha ido pra casa.

Neto , sinceramente não existi fase melhor que a sua, sem compromissos... e tão fraquinho que ganha 6Kg em 2 meses... pega 5 meninas em uma noite sem compromisso... 2 Glu glu por dia....

2

já falei, fala que tem 6 motivos pra ela querer seu corpo nu, ai vc mostra o six pack, já era xD

Na 3° série eu gostava de uma garota, passei o ano todo gostando dela e tinha decidido que no ultimo dia de aula ia me declarar pra ela. Tava tudo certo já pra declaração, o problema é que fiquei jogando bibleidji com meus amigos e quando me dei conta ela já tinha ido pra casa.

MAS É UM VACILÃO MESMO

Mas neto, se tiver inseguro pode pedir o beijo para ela xD mas tem que ser de uma forma diferente ahahahaaha.

chega assim e começa a implicar com ela.

ai ela vai ficar: "para para para..."

ai voce diz: "só se voce deixar eu te beijar"

ela vai ficar meio assustada e vai dizer algo como:"ta maluco?!??!?!"

voce:"ta brincando voce é feia demais" (fala isso brincando, se falar serio ela nunca mais fala com voce... haahhah)

ela vai ficar meio brava e talvez te ignore ou algo do tipo...

ai voce chega e fala:"ei !!!"

ela vai vira e voce se aproxima, e beija ela xD

Neto, ignora o que os caras falam, é muita asneira.

Passa aqui em casa pega o carro do meu pai, agente te empresta por 1 dia, pronto.

Neto, ignora o que os caras falam, é muita asneira.

Passa aqui em casa pega o carro do meu pai, agente te empresta por 1 dia, pronto.

Resolvido..

Mas neto, se tiver inseguro pode pedir o beijo para ela xD mas tem que ser de uma forma diferente ahahahaaha.

chega assim e começa a implicar com ela.

ai ela vai ficar: "para para para..."

ai voce diz: "só se voce deixar eu te beijar"

ela vai ficar meio assustada e vai dizer algo como:"ta maluco?!??!?!"

voce:"ta brincando voce é feia demais" (fala isso brincando, se falar serio ela nunca mais fala com voce... haahhah)

ela vai ficar meio brava e talvez te ignore ou algo do tipo...

ai voce chega e fala:"ei !!!"

ela vai vira e voce se aproxima, e beija ela xD

Clássico! kkkk

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Aonde vc costuma encontrar ela?

ganha 6Kg em 2 meses...

saudades do tempo que eram 6 kg em 2 meses =/ , na verdade não pego 2 a noite nem faço glu glu com elas , meus amigos me chamam pra sai mais eu não vo da eles falam que eu namoro com o supino e só levo dele -.-

Na 3° série eu gostava de uma garota, passei o ano todo gostando dela e tinha decidido que no ultimo dia de aula ia me declarar pra ela. Tava tudo certo já pra declaração, o problema é que fiquei jogando bibleidji com meus amigos e quando me dei conta ela já tinha ido pra casa.

Bleibleide KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK raxei

2

já falei, fala que tem 6 motivos pra ela querer seu corpo nu, ai vc mostra o six pack, já era xD

MAS É UM VACILÃO MESMO

OKK uashaushaushau

Neto, ignora o que os caras falam, é muita asneira.

Passa aqui em casa pega o carro do meu pai, agente te empresta por 1 dia, pronto.

AUSUAHSHa ja era as novinha , se for Hilux ta melhor ainda joga elas na caçamba e some pro mato AUHSAUSHAUSHAUSHAUHASUhuashuashu

Clássico! kkkk

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Aonde vc costuma encontrar ela?

Na escola , e quando saio da academia passo no alojamento é caminho de casa, ela fica sosinha no alojamento hehe

neto voce tem todas as armas, so tem que saber usar ve se não usa bazuca em esquilo e pistola em tanque hahahhaahha

vamos fazer uma campanha, pro neto perder o cabaço. rsrsrs

altas dicas...... hueuhauhauheuha

tem que rolar clima brother, falo por experiência própria. tu tem que ver se a mina ta na tua, se tiver, um abraço!

não precisa pedir pra beijar não. basta tirar umas brincadeiras que tu chega lá, se a mina tiver afim!

Editado 3/11/2012 às 20:28 11/3, 2012 por Dani3lima

uahsauhsauhsa ok , deixa comigo xD

post duplo

Editado 3/11/2012 às 20:27 11/3, 2012 por Dani3lima

Por favor , não vamos disvirtuar o tópico , então axel e os treinos ?

Isso ai Neto ! Não esquece de relata pra gente.

Treino AB temporario:

B

Costas/Biceps/Perna/Antebraço

Costas-

Chin-up 3x10

Barra fixa 3x10

Remada curvada Pronada 3x10

Remada curvada Supinada 3x10

Biceps

Scott 3x10

Pernas

Agachamento no Hack 3x10

Agachamento 3x10

Flexora 3x10

Em cada antebraços isolados

flexão e extensão 3x12 cada