Seu diario ta paradão em pai , acho que vo cria ums fake de umas gata AUHSAUSHAUS VAI LOTA RAPIDIN

hahahha verdade , se alguem tiver alguma ideia ai para dar uma movimentada, so falar hahahah

Muda o nome do tópico pra "Diario da namorada do Frangogainer" que lota de macho aqui kkkk

hahahha como muda o nome? haahahh

Bota assim : Diario do red tubis , By caréca caçador UAHAUSHAUSAUSHAUSHAUHSa

hahahaa se eu descobrir como troca o nome....

Pai pq vc não deixa eu compartilha meus treinos com vc ? ia da bastante gente só tira umas fotinhas aqui da evolução vai pinga nego aqui Diario de Axel Dino e neto seu filho UAHUASHAUSHAUSHAUSHAUS

tem como compartilhar diario? e como muda o nome da porra do diario?

Não sei se pode compartilha diario mais qual quer coisa só manda MP pro moderador , como muda o nome da porra do diario que isso caréca que isso , que palavriar AUSHAUSHAUSHAUSH ta treinando pra quando chega aqui da umas nas novinha , vai porra vai porra UASHAUSHAUSHAUASHUASHUHS

Frase da semana:

que as derrotas da vida nao sejam motivo para tristeza,

lute hoje e sempre , só assim sera um vencedor.

Entro na mente pai +1

Feliz halloween marombistico !!!!!!

que façamos travessuras inves de comer doces.

que assustemos a preguiça e o Overtraining.

que assustemos o frango de nossas academias.

hoje, vamos atrair a monstruosidão para nós !!!!!

Editado 31/10/2012 às 16:39 10/31, 2012 por FrangoGainer (veja o histórico de edições)

Muitooooooooooo doidooooooo véi hallowen é foda como vc costuma passa ai ? e as loiras ? , vc corre pro mato pra da um tapa com as bruxa ?

não,não hallowen e super maneiro aqui, tem promoção la no estudio, todas as tattos voltadas para halloween saem equivalente a 50R$ (para fazer marketing do estudio apenas, e mais um valor simbolico) as crianças passam o dia todo(ainda mais anoite) la na porta de casa pedindo doces xD , asveses tem umas festinhas fantasia, mas quando não tem agente inventa algo no amto mesmo hahahhahaha, ano passado, agente fez meio que em uma colina de vegetação rasteira, botamos uams caixas de som, contratamos uma banda 10 para tocar musicas de hallowen haahaha compramos umas bebidas foi manero...

Nossa véi da uma voltade de faze essas coisas , aqui no Brasil o preconceito é bem grande em cima do hello , e não é muito ( NÃO É PRATICADO ) pela cultura =/ , chato

mas aqui tambem nao e muito não... so que moro em cidade pequena ahahaha todo mundo se conhece... muita casa...

as loiras suécas ai anda com aqueles vestidos tomara que caia ? aushauhsasausha

andam hahahah e com mini saia de bruxa tambem xD

não,não hallowen e super maneiro aqui, tem promoção la no estudio, todas as tattos voltadas para halloween saem equivalente a 50R$ (para fazer marketing do estudio apenas, e mais um valor simbolico) as crianças passam o dia todo(ainda mais anoite) la na porta de casa pedindo doces xD , asveses tem umas festinhas fantasia, mas quando não tem agente inventa algo no amto mesmo hahahhahaha, ano passado, agente fez meio que em uma colina de vegetação rasteira, botamos uams caixas de som, contratamos uma banda 10 para tocar musicas de hallowen haahaha compramos umas bebidas foi manero...

O que são músicas de hallowen?

musicas folcloricas, musicas de filmes... musicas de bruxas... fantasmas hahahahhaha

musicas folcloricas, musicas de filmes... musicas de bruxas... fantasmas hahahahhaha

Feliz dia das Bruxas Axel!!!Participava de um forum alemão sobre horror/punk, la tinha uns users suecos que tocavam ,as bandas eram Nightshift ,dead next door,the spookshow ,zombiedaddys,zombiesuckers são as que me lembro mais existem muitas ai,só com temas de terror!vale a penaabraço

estava com uma duvida aqui e acho desnecessario criar um topico por causa dela, queria saber oque voces acham melhor, devido a varias coisas infelizmente essa semana so irei 4 veses treinar, acham melho um AB 2x temporario ou continuar com ABC e fazer só 1x nessa semana?

Continua com o teu ABC só 1x sem duvida cara. Mas se eu fosse você eu mudava pra ab2x ou 3x definitivamente ))

ok, deu sua opniao hahahah so faltou o porque xD

esse é o gemeos certo?

oque eu faço é esse(pesquisei em portugues para facilitar sua compreensao mas nao achei o nome...)- https://www.google.co...r:76,s:20,i:357

nunca vi este exercício rsrsrrsrsr

bem isso e bem complicado xD nasci na Romenia minha mae era brazileira e meu pai era Romeno, minha mae morreu quando eu era muito novo, com 12 anos briguei serio com meu pai e ele mandou eu ir morar com meu tio no brazil(como se isso fosse castigo) ai quando eu tinha 19 meu tio morreu e eu resolvi me mudar atualmente , tenho casa na finlandia e na suecia, e visito o brazil constantemente

KKKK po sacanagem heim, ate imaginei a cena do seu pai falando com vc: "menino vc ta de castigo vai ir pro BRAZIL". Dai vc todo grilado chegando aki, encontra mulheres popozudas, galera semi nua e talz, putaria rolando solta... Agradeceu teu pai depois e ele nao entendeu nada. Tem um brother meu que veio da ALEMANHA conheceu uma amiga minha que foi pra la e eles comecaram a namorar e quando ela voltou ele veio junto todo grilado, o cara chegou aqui se enturmou com o pessoal do condominio, e desandou completamente, essa amiga minha tambem era safadinha entao nao da muito pra falar dele kkkk Sei que a melhor coisa da vida dele foi ter vindo pro BRAZIL, nunca conheceu tanta mulher na vida só nas putarias loucas e afins, ja deu uma de DJ internacional, enganou uma cidade inteira(morrinhos) e ta aki de boa vivendo com ela kkkk ela nao é boba tambem da as fugidas dela.

Vou acompanhar teu diario tem muitas paginas entao vou pulando algumas, mais ja to lendo aki ~

Ah, tu só pediu a opinião, posta uma foto fazendo biquinho que eu posto a opinião tá? kkkkkkkkkk

Man, se tu mudar o treino pra AB2x tu vai zoar teu descanço, não sei bem como tu faria a distrubuição dos grupos musculares e exercícios, mas talvez tu comece a outra semana dolorido e atrapalhe algum treino; A progressão de cargas vai ficar ruim no ab2x afinal ou tu deixaria de treinar um grupo muscular, ou tu treinaria um dia upper e o outro lower, o que seria mais cansativo e dificultaria a progressão.

Mas se tu quiser, faz AB2x, divide em upper e lower, e aproveita pra usar outros exerícios, séries e repetições em números diferentes, pra como o pessoal diz: "dar uma variada"

Aguardando foto

estava com uma duvida aqui e acho desnecessario criar um topico por causa dela, queria saber oque voces acham melhor, devido a varias coisas infelizmente essa semana so irei 4 veses treinar, acham melho um AB 2x temporario ou continuar com ABC e fazer só 1x nessa semana?

abc 1x seria legal um FB segunda terça e quinta, agora se for um AB2x faria na segunda terça OFF quinta e sexta. 3xMusculos.

Vc é mesomorfo geralmente se da melhor com volume maior de exercicios, eu que sou ecto me fodo e nao vejo desenvolvimento nesses tipos de treinos ABCDE ou ABCD, pra mim seria melhor um AB ou um ABC 1x ou ABA/BAB.

Ah, tu só pediu a opinião, posta uma foto fazendo biquinho que eu posto a opinião tá? kkkkkkkkkk

Man, se tu mudar o treino pra AB2x tu vai zoar teu descanço, não sei bem como tu faria a distrubuição dos grupos musculares e exercícios, mas talvez tu comece a outra semana dolorido e atrapalhe algum treino; A progressão de cargas vai ficar ruim no ab2x afinal ou tu deixaria de treinar um grupo muscular, ou tu treinaria um dia upper e o outro lower, o que seria mais cansativo e dificultaria a progressão.

Mas se tu quiser, faz AB2x, divide em upper e lower, e aproveita pra usar outros exerícios, séries e repetições em números diferentes, pra como o pessoal diz: "dar uma variada"

Aguardando foto

nada mycow, Da pra treinar 3xmusculo dividido certinho TIPO: A - Peito/Triceps/Ombro B- Costas/Biceps/Perna Logico que nao da pra enfiar uns 4exercicios por musculo q vai demorar o treino.

Faz um AB2X , vai estimula bem mais que um abc1x

KKKK po sacanagem heim, ate imaginei a cena do seu pai falando com vc: "menino vc ta de castigo vai ir pro BRAZIL". Dai vc todo grilado chegando aki, encontra mulheres popozudas, galera semi nua e talz, putaria rolando solta... Agradeceu teu pai depois e ele nao entendeu nada. Tem um brother meu que veio da ALEMANHA conheceu uma amiga minha que foi pra la e eles comecaram a namorar e quando ela voltou ele veio junto todo grilado, o cara chegou aqui se enturmou com o pessoal do condominio, e desandou completamente, essa amiga minha tambem era safadinha entao nao da muito pra falar dele kkkk Sei que a melhor coisa da vida dele foi ter vindo pro BRAZIL, nunca conheceu tanta mulher na vida só nas putarias loucas e afins, ja deu uma de DJ internacional, enganou uma cidade inteira(morrinhos) e ta aki de boa vivendo com ela kkkk ela nao é boba tambem da as fugidas dela.

Vou acompanhar teu diario tem muitas paginas entao vou pulando algumas, mais ja to lendo aki ~

eu ate brinco disendo que foi a unica coisa boa que ele fez por mim

Ah, tu só pediu a opinião, posta uma foto fazendo biquinho que eu posto a opinião tá? kkkkkkkkkk

Man, se tu mudar o treino pra AB2x tu vai zoar teu descanço, não sei bem como tu faria a distrubuição dos grupos musculares e exercícios, mas talvez tu comece a outra semana dolorido e atrapalhe algum treino; A progressão de cargas vai ficar ruim no ab2x afinal ou tu deixaria de treinar um grupo muscular, ou tu treinaria um dia upper e o outro lower, o que seria mais cansativo e dificultaria a progressão.

Mas se tu quiser, faz AB2x, divide em upper e lower, e aproveita pra usar outros exerícios, séries e repetições em números diferentes, pra como o pessoal diz: "dar uma variada"

Aguardando foto

oque é "biquinho"?

abc 1x seria legal um FB segunda terça e quinta, agora se for um AB2x faria na segunda terça OFF quinta e sexta. 3xMusculos.

Vc é mesomorfo geralmente se da melhor com volume maior de exercicios, eu que sou ecto me fodo e nao vejo desenvolvimento nesses tipos de treinos ABCDE ou ABCD, pra mim seria melhor um AB ou um ABC 1x ou ABA/BAB.

nada mycow, Da pra treinar 3xmusculo dividido certinho TIPO: A - Peito/Triceps/Ombro B- Costas/Biceps/Perna Logico que nao da pra enfiar uns 4exercicios por musculo q vai demorar o treino.

entendo...