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1 Ano De Treino

Por personalmaromba
Em Treinamento

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Postado

em um ano de treino, ja é tmp pro cara crescer bem, mas acho q meu crescimento foi mt poco, vejam oque acham :

antes

braço= 26frio/29 quente

peso 65 kgs

medida de peito e outras coisas nao havia tirado

depois

braço= 33frio/36 quente

peso 83 kgs

eai o ganho foi mt pouco para esse tmp de treino ? daq pra frente tentar mudar td para potencializar os ganhos kkk valeu abso

Postado

Tá quase na mesma coisa que eu.... acredito que seja bom sim, porém depende da qualidade desses kgs que vc ganhou neah! Como já disseram, nos dê ibágens!!!

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