1 Ano De Treino

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Postado 9/09/2012 às 01:21 09/9, 2012

em um ano de treino, ja é tmp pro cara crescer bem, mas acho q meu crescimento foi mt poco, vejam oque acham :

antes

braço= 26frio/29 quente

peso 65 kgs

medida de peito e outras coisas nao havia tirado

depois

braço= 33frio/36 quente

peso 83 kgs

eai o ganho foi mt pouco para esse tmp de treino ? daq pra frente tentar mudar td para potencializar os ganhos kkk valeu abso

Postado 9/09/2012 às 01:38 09/9, 2012

ganhos de 18 kilos em um ano, nada mau. tem ibagens suas?

My evolution! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/88032-evolucao-3-anos/

Filosofia de Treino '' Se não tá doendo, faça de outra maneira até doer!''

Melhor da nova geração do Rock Brasileiro

Postado 9/09/2012 às 01:48 09/9, 2012

Fica sussa cara, resultados estão bons =)

qual sua altura?

Postado 9/09/2012 às 01:55 09/9, 2012

Estão bons sim, ninguém dorme lagartixa e acorda jacaré

Diário do Souto - Powerbuilding (clique aqui)

Futuro treino ABCDE #sqn - opiniões?

Virando um Monstro! - Tela Azul ou Nada!

Postado 9/09/2012 às 01:58 09/9, 2012

Estão bons sim, ninguém dorme lagartixa e acorda jacaré

HAUHSUAHUHSUHAS YEAH!

Postado 9/09/2012 às 02:07 09/9, 2012

Bons ganhos. Área errada. :ph34r_anim:

Voltando aos treinos...
01/05 - 73 KG.
23/05 - 74,5 KG.
24/06 - 76,7 KG.

...

Postado 9/09/2012 às 03:48 09/9, 2012

Tá quase na mesma coisa que eu.... acredito que seja bom sim, porém depende da qualidade desses kgs que vc ganhou neah! Como já disseram, nos dê ibágens!!!

DIÁRIO DE TREINO