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Dieta Hipercalórica

Por FernanDEUS
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olhem minha dieta hipercalórica..

sera que terei bons ganhos com peso??

Café da manha:

1 batida de banana com leite integral + Nescau

2 torrada completa (3 pão + ovo + queijo + presunto)

Lanche da manhã:

1/2 pacote de bolacha recheada

1 milk shake

1 torrada completa

Almoço:

200g de Arroz

150g de Macarrão

4 bife á milanesa

1 pedço médio de lasanha.

Batata Frita

1L de coca diet

Sobremesa

1 taça de pudim

2 colheres cheias de ambrusia ou uma rapadura

Lanche da tarde:

1 big mac

1 mc chiquen ou quarteirão

1 top sundae de chocolate com sorvete misto

Pré-Sono

2 saco de Rufles

600 ml de coca diet

a outra metade do pacote de bolacha recheada.

Sono Profundo..

Pós-Sono

1 X Filé sem mostarda

2L de coca diet

1 chocolate Sensasão ou Charge

Lanche da Noite:

2 esfirra de carne/frango (habbibs)

1 pastelzinho de belém

600ml de coca diet

1 mousse

Janta:

2 medalhão de picanha mal passada

4 Salsichão suino

Suchi

Macarrão

OU

1 Pizza de 4 Queijos

1/2 Moda da casa

2L de coca diet

Sobremesa:

300g de sorvete ou 4 brigadeiros

Pré-Sono:

2 barra de chocolate vendo BBB deitado

Velha Beliscada as 4 da matina:

1 pacote de Fandangos

coca diet

eai pessoall.. sera que terei bons ganhos??

Obs. Só pra discontrair.. :lol:

Postado

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Vc tinha que ter postado no Off-topic..Pq só pode tah de brincadeira pow!!!

Vai é ganhar uma punição dos moderadores...

A melhor parte é:

Lanche da tarde:

1 big mac

1 mc chiquen ou quarteirão

1 top sundae de chocolate com sorvete misto

Pré-Sono

2 saco de Rufles

600 ml de coca diet

a outra metade do pacote de bolacha recheada.

http://www.twitter.com/derocis

Minhas Fotos:

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=9740&hl=

Postado

Boa dieta, pra vc que deve ser uma pessoa realmente obesa e tem inveja ou desprezo pelos que treinam e se alimentam serio pra correr atras dos objetivos, bons ganhos com sua dieta.

Postado

Lanche da manhã:

1/2 pacote de bolacha recheada

1 milk shake

1 torrada completa

ta loco??? Recheada não pode nao!!

bota uma cream cracker q fica tudo beleza!

auauhauhuhauauhauhahuauhauhau

ogrodancerscopy.jpg

Postado

Omg, se vai ganha um bucho e sua dieta gasta muita grana lolz... KKKKKKKKKKKK

Prof .MS. Nataniel Macêdo
Graduado em Ciências Da Nutrição CRN6-17834
Especialista Em Treinamento Desportivo- da Iniciação ao Alto Nível .
Especialista em Fisiologia do Exercício para populações  especiais (Obesidade, Diabetes e Hipertensão)
Mestre Em Ciências do Desporto (UTAD-PORTUGAL)
Membro da Sociedade Brasileira de Anatomia-SBA
Instrutor de Primeiro Socorros :Emergency Fist Response, EFR, Estados Unidos.
Currículo Lattes: http://buscatextual.cnpq.br/buscatextual/visualizacv.do?id=K4347001D3

nataniel4@hotmail.com

 

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