[Finalizado Com Fotos] :d 1º Ciclo Para Bulking !

[Dogzao]

kkkkkkkkkkkkkkkkkk x) eita jesus .... Spy , é de proposito as fotos mesmo , agora eu acabei de comprovar... ;d lalalala...

[Karlinhaaa]

Eitaa? Que foi q eu fiz? è só um bolo gente....

[Dogzao]

kkkkkkkkkkkkkkkk depois dessa eu vo terminar a planilha e ja volto uhauhahuauh

[Karlinhaaa]

Eis que o polêmico Kevin_levrone está lendo msm meu relato neste exato momento... ( brincadeira viu... num vai danar comigo tbm não pq eu sou uma menina muito sensível...)

[SpyThieF]

bom apetite! dona karlaa!

[Karlinhaaa]

kkkkkkkkkkkkkkkkkk x) eita jesus .... Spy , é de proposito as fotos mesmo , agora eu acabei de comprovar... ;d lalalala...

É então falando nele, ele esta sumidinho aki no meu relato, num apareçe, num brinca mais comigo... ... A mulher dele deve te brigado com ele.... Ou ele desistiu de mim.... uahsuahsush

[paulinho_]

porra karla kralho faz isso nao !! q bolo maravilhoso

[Soberana]

KKKKKK naum aguento esses garotos!!!!

[SpyThieF]

É então falando nele, ele esta sumidinho aki no meu relato, num apareçe, num brinca mais comigo... ... A mulher dele deve te brigado com ele.... Ou ele desistiu de mim.... uahsuahsush

rlx que to sempre por aki acompanhando em off, qualquer problema eu tento ajudar a resolver ~kkkk eh que to lendo o q o pessoal fika falando, mais eh so olhar ali no cantinho q to sempre lendo o topico kkkk ta meio corrido essa semana e hj tive reunião, dai fika foda de entrar toda hora kkk

[Karlinhaaa]

rlx que to sempre por aki acompanhando em off, qualquer problema eu tento ajudar a resolver ~kkkk eh que to lendo o q o pessoal fika falando, mais eh so olhar ali no cantinho q to sempre lendo o topico kkkk ta meio corrido essa semana e hj tive reunião, dai fika foda de entrar toda hora kkk

[boechat]

Affff... brincadeira de bolo hein!!! É muita maldade isso... não vou nem ver mais esse post aqui senão vou ficar com vontade de comer "bolo"... kkkkkkkkkkkk

[kevin_levrone]

Olhei todo seu relato dica na proxima coloque mais proteina na dieta e adiciona stiff nos treinos de pernas ira gostar muito

[Karlinhaaa]

Olhei todo seu relato dica na proxima coloque mais proteina na dieta e adiciona stiff nos treinos de pernas ira gostar muito

Oi !! Seja bem vindo ao meu tópico. Então a dieta eu acrescentei mais proteína no começo, to mandando 3 g por cada kg do meu corpo... É q ainda não editei la no começo. Sobre stiff, todo treino meu de Posterior eu faço, inclusive quarta eu fiz e ta doendo ate hj....

Affff... brincadeira de bolo hein!!! É muita maldade isso... não vou nem ver mais esse post aqui senão vou ficar com vontade de comer "bolo"... kkkkkkkkkkkk

Ahhh tahh q nem vai ver mais.... Gente é só um bolo mordido... Eu sabia que o bolo tava tão gostoso assim, mais vcs nem experimentaram ainda...... Pra não ficar com vontade eu posso te dar a receita do bolo ! kkkkkk

Genteee no dia da libido em alta vou fazer esse exercício q eu aprendi.... rsrsrs

[Galactus]

Oi !! Seja bem vindo ao meu tópico. Então a dieta eu acrescentei mais proteína no começo, to mandando 3 g por cada kg do meu corpo... É q ainda não editei la no começo. Sobre stiff, todo treino meu de Posterior eu faço, inclusive quarta eu fiz e ta doendo ate hj....

Ahhh tahh q nem vai ver mais.... Gente é só um bolo mordido... Eu sabia que o bolo tava tão gostoso assim, mais vcs nem experimentaram ainda...... Pra não ficar com vontade eu posso te dar a receita do bolo ! kkkkkk

Genteee no dia da libido em alta vou fazer esse exercício q eu aprendi.... rsrsrs

[Karlinhaaa]

kkkkkkkkkkkkkkk Adoreiii !!! É minha assinatura agora

Editado Setembro 21, 2012 às 16:45 por Karlinhaaa

[kevin_levrone]

Oi !! Seja bem vindo ao meu tópico. Então a dieta eu acrescentei mais proteína no começo, to mandando 3 g por cada kg do meu corpo... É q ainda não editei la no começo. Sobre stiff, todo treino meu de Posterior eu faço, inclusive quarta eu fiz e ta doendo ate hj....

Ahhh tahh q nem vai ver mais.... Gente é só um bolo mordido... Eu sabia que o bolo tava tão gostoso assim, mais vcs nem experimentaram ainda...... Pra não ficar com vontade eu posso te dar a receita do bolo ! kkkkkk

Genteee no dia da libido em alta vou fazer esse exercício q eu aprendi.... rsrsrs

que bom então ta bem se ta doendo ate hj ta usando intensidade certa tb parabens

[SpyThieF]

credoo kkk

[boechat]

Mew... Karlinha, descobriu o segredo do sucesso... isso é hipnose, não tem como parar de olhar!!!!!!!! kkkk

Editado Setembro 21, 2012 às 17:30 por boechat

[Karlinhaaa]

Genteee como hj é Sexta, acho q num entro mais,,, Como sempre eu tirei fotos, mais num vo ficar postando fotos toda hora n pq se não meu relato vai ficar chato, mais tipo é minhas ultimas semanas, quero aproveitar... Eu ja to até ficando triste pq daki a pouco num vou ter mais o que relatar aqui... To pensando em abrir um Diário da Karlinha (manutenção) ai vcs num somem da minha vidaa... Ou estender o ciclo pra 8 semanas... Aguardo opiniões de vcs

Bom vai essa aki das pernocas... E bouaa Tarde Pra vcs !! Bjus da Karlinhaa pra todo mundo que perde tempo acompanhando essa chata aki.... ( ain to sentimental hj )

[SpyThieF]

kkkkk foto? to vendo eh sua nova assinatura aiai Sério mesmo q tu ta pensando em fazer esse exercicio da bola?

[Karlinhaaa]

kkkkk foto? to vendo eh sua nova assinatura aiai Sério mesmo q tu ta pensando em fazer esse exercicio da bola?

kkkkkkkkkkkkkkkkkk... Isso ai num é exercício não.... Foi brincadeira pra descontrair...

[SpyThieF]

Qm disseqvn eh exercicio?veh um excelenfe exercicio

[Lucas Tomaz]

É SÓ EU QUE TO A MAIS DE 10 MIN OLHANDO A ASSINATURA DELA ?

PQP...

MELHORA ASSINATURA DO FORUM !

[Twisted Metal]

já caiu no pérolas topic...... uheuhauhauha

[Kaleo]

Da 1° foto até agora sua evolução foi muito boa parabéns os quadri estão muito legais ,continua assim t+ abrçs..

[Karlinhaaa]

Gente, aff to muito assustada até agora.... Pela primeira vez em todas as minhas aplicações eu passei um aperto.

Bom eu ja tava com calombinhos dos dois lados, e hj era aplicação, ai escolhi o lado q tava menos doloridinho e fui aplicar, na hora q puxei o embolo voltou sangue na seringa, quase morri de susto... ai como voltou poquinho sangue descartei somente a agulha e usei a mesma seringa com o mesmo stano do outro lado do bumbum.... Na hora q puxei o embolo voltou mais sangue na seringa... Aff num consegui fazer a aplicação mais... Perdi 2 agulhas e 1 seringa, e não sei o q fazer, pq no bumbum eu num consigo mais aplicar... e to aki sem saber o q fazer...

[Tomelirola]

Gente, aff to muito assustada até agora.... Pela primeira vez em todas as minhas aplicações eu passei um aperto.

Bom eu ja tava com calombinhos dos dois lados, e hj era aplicação, ai escolhi o lado q tava menos doloridinho e fui aplicar, na hora q puxei o embolo voltou sangue na seringa, quase morri de susto... ai como voltou poquinho sangue descartei somente a agulha e usei a mesma seringa com o mesmo stano do outro lado do bumbum.... Na hora q puxei o embolo voltou mais sangue na seringa... Aff num consegui fazer a aplicação mais... Perdi 2 agulhas e 1 seringa, e não sei o q fazer, pq no bumbum eu num consigo mais aplicar... e to aki sem saber o q fazer...

E ai princesa. Eu aplico estano só nos ombros mas eu aplico seg, qua e sex ai da um descanso no FDS.

No seu caso faz o seguinte, compra uma pomada antiinflamatoria tipo cataflan e usa pra aliviar e pare de aplicar nessa bundinha linda.

Aplique nos vastos que é bem fácil (vai ficar mais dolorido) ou nos ombros (doi menos que no vasto). Vc dando essa revezada vasto ombro já da uma boa folga pra bunda ai tu volta a aplicar nela.

Sempre que encaroçar ou que vc estiver com dor no local evite aplicar em cima. Procure outro lugar.

O vasto lateral eh aquele musculo que salta quando, vc sentada, estica a perna e força. Ele fica bem do lado da perna. Tem uns videos no youtube explicando. È bem fácil de aplicar ali.

Boa sorte no teu ciclo. Bjos do Tomeli!

[Karlinhaaa]

Essa ai é minha perna... A aplicação seria neste pingo preto? ou ao menos perto desta região? Seria o msm procedimento se puxar o embolo e voltar sangue tiro e aplico em outro ponto.... Certo? Músculo relaxado e seguro com o polegar e indicador na hora da aplicação ? Agulha 30x7 ou 25x7 ou outra? Nossa vou tentar hj... Boa sorte pra mim...

Editado Setembro 22, 2012 às 12:12 por Karlinhaaa

[Strongest]

vou te passar por mp o video, explicando direitinho

[Karlinhaaa]

Gente,,, Olha eu dei uma pesquisada na net e vi q a aplicação no ombro era mais tranquila, fikei com medo de aplicar na coxa e atrapalhar depois a treinar.... Ai fiz no ombro com agulha 25x7 foi tranquilo... Nem doeu a picadinha, puxei o embolo e não voltou sangue (tava com pressão) Ai mandei pra dentro... N saiu nem sangue pela picadinha no final... Agora acho q vou dar uma descansada na bundinha... rsrs... Acho q ela nunca levou tanta picada assim na vida... Obrigada a quem me deu dicas...