kkkkkkkkkkkkkkkkkk x) eita jesus .... Spy , é de proposito as fotos mesmo , agora eu acabei de comprovar... ;d lalalala...

Eitaa? Que foi q eu fiz? è só um bolo gente....

kkkkkkkkkkkkkkkk depois dessa eu vo terminar a planilha e ja volto uhauhahuauh

Eis que o polêmico Kevin_levrone está lendo msm meu relato neste exato momento... ( brincadeira viu... num vai danar comigo tbm não pq eu sou uma menina muito sensível...)

bom apetite! dona karlaa!

kkkkkkkkkkkkkkkkkk x) eita jesus .... Spy , é de proposito as fotos mesmo , agora eu acabei de comprovar... ;d lalalala...

É então falando nele, ele esta sumidinho aki no meu relato, num apareçe, num brinca mais comigo... ... A mulher dele deve te brigado com ele.... Ou ele desistiu de mim.... uahsuahsush

porra karla kralho faz isso nao !! q bolo maravilhoso

KKKKKK naum aguento esses garotos!!!!

É então falando nele, ele esta sumidinho aki no meu relato, num apareçe, num brinca mais comigo... ... A mulher dele deve te brigado com ele.... Ou ele desistiu de mim.... uahsuahsush

rlx que to sempre por aki acompanhando em off, qualquer problema eu tento ajudar a resolver ~kkkk eh que to lendo o q o pessoal fika falando, mais eh so olhar ali no cantinho q to sempre lendo o topico kkkk ta meio corrido essa semana e hj tive reunião, dai fika foda de entrar toda hora kkk

rlx que to sempre por aki acompanhando em off, qualquer problema eu tento ajudar a resolver ~kkkk eh que to lendo o q o pessoal fika falando, mais eh so olhar ali no cantinho q to sempre lendo o topico kkkk ta meio corrido essa semana e hj tive reunião, dai fika foda de entrar toda hora kkk

Affff... brincadeira de bolo hein!!! É muita maldade isso... não vou nem ver mais esse post aqui senão vou ficar com vontade de comer "bolo"... kkkkkkkkkkkk

Olhei todo seu relato dica na proxima coloque mais proteina na dieta e adiciona stiff nos treinos de pernas ira gostar muito

Olhei todo seu relato dica na proxima coloque mais proteina na dieta e adiciona stiff nos treinos de pernas ira gostar muito

Oi !! Seja bem vindo ao meu tópico. Então a dieta eu acrescentei mais proteína no começo, to mandando 3 g por cada kg do meu corpo... É q ainda não editei la no começo. Sobre stiff, todo treino meu de Posterior eu faço, inclusive quarta eu fiz e ta doendo ate hj....

Affff... brincadeira de bolo hein!!! É muita maldade isso... não vou nem ver mais esse post aqui senão vou ficar com vontade de comer "bolo"... kkkkkkkkkkkk

Ahhh tahh q nem vai ver mais.... Gente é só um bolo mordido... Eu sabia que o bolo tava tão gostoso assim, mais vcs nem experimentaram ainda...... Pra não ficar com vontade eu posso te dar a receita do bolo ! kkkkkk

Genteee no dia da libido em alta vou fazer esse exercício q eu aprendi.... rsrsrs

Oi !! Seja bem vindo ao meu tópico. Então a dieta eu acrescentei mais proteína no começo, to mandando 3 g por cada kg do meu corpo... É q ainda não editei la no começo. Sobre stiff, todo treino meu de Posterior eu faço, inclusive quarta eu fiz e ta doendo ate hj....

Ahhh tahh q nem vai ver mais.... Gente é só um bolo mordido... Eu sabia que o bolo tava tão gostoso assim, mais vcs nem experimentaram ainda...... Pra não ficar com vontade eu posso te dar a receita do bolo ! kkkkkk

Genteee no dia da libido em alta vou fazer esse exercício q eu aprendi.... rsrsrs

kkkkkkkkkkkkkkk Adoreiii !!! É minha assinatura agora

Editado 21/09/2012 às 16:45 09/21, 2012 por Karlinhaaa

Oi !! Seja bem vindo ao meu tópico. Então a dieta eu acrescentei mais proteína no começo, to mandando 3 g por cada kg do meu corpo... É q ainda não editei la no começo. Sobre stiff, todo treino meu de Posterior eu faço, inclusive quarta eu fiz e ta doendo ate hj....

Ahhh tahh q nem vai ver mais.... Gente é só um bolo mordido... Eu sabia que o bolo tava tão gostoso assim, mais vcs nem experimentaram ainda...... Pra não ficar com vontade eu posso te dar a receita do bolo ! kkkkkk

Genteee no dia da libido em alta vou fazer esse exercício q eu aprendi.... rsrsrs

que bom então ta bem se ta doendo ate hj ta usando intensidade certa tb parabens

credoo kkk

Mew... Karlinha, descobriu o segredo do sucesso... isso é hipnose, não tem como parar de olhar!!!!!!!! kkkk

Editado 21/09/2012 às 17:30 09/21, 2012 por boechat

Genteee como hj é Sexta, acho q num entro mais,,, Como sempre eu tirei fotos, mais num vo ficar postando fotos toda hora n pq se não meu relato vai ficar chato, mais tipo é minhas ultimas semanas, quero aproveitar... Eu ja to até ficando triste pq daki a pouco num vou ter mais o que relatar aqui... To pensando em abrir um Diário da Karlinha (manutenção) ai vcs num somem da minha vidaa... Ou estender o ciclo pra 8 semanas... Aguardo opiniões de vcs

Bom vai essa aki das pernocas... E bouaa Tarde Pra vcs !! Bjus da Karlinhaa pra todo mundo que perde tempo acompanhando essa chata aki.... ( ain to sentimental hj )

kkkkk foto? to vendo eh sua nova assinatura aiai Sério mesmo q tu ta pensando em fazer esse exercicio da bola?

kkkkk foto? to vendo eh sua nova assinatura aiai Sério mesmo q tu ta pensando em fazer esse exercicio da bola?

kkkkkkkkkkkkkkkkkk... Isso ai num é exercício não.... Foi brincadeira pra descontrair...

Qm disseqvn eh exercicio?veh um excelenfe exercicio

É SÓ EU QUE TO A MAIS DE 10 MIN OLHANDO A ASSINATURA DELA ?

PQP...

MELHORA ASSINATURA DO FORUM !

já caiu no pérolas topic...... uheuhauhauha

Da 1° foto até agora sua evolução foi muito boa parabéns os quadri estão muito legais ,continua assim t+ abrçs..

Gente, aff to muito assustada até agora.... Pela primeira vez em todas as minhas aplicações eu passei um aperto.

Bom eu ja tava com calombinhos dos dois lados, e hj era aplicação, ai escolhi o lado q tava menos doloridinho e fui aplicar, na hora q puxei o embolo voltou sangue na seringa, quase morri de susto... ai como voltou poquinho sangue descartei somente a agulha e usei a mesma seringa com o mesmo stano do outro lado do bumbum.... Na hora q puxei o embolo voltou mais sangue na seringa... Aff num consegui fazer a aplicação mais... Perdi 2 agulhas e 1 seringa, e não sei o q fazer, pq no bumbum eu num consigo mais aplicar... e to aki sem saber o q fazer...

Gente, aff to muito assustada até agora.... Pela primeira vez em todas as minhas aplicações eu passei um aperto.

Bom eu ja tava com calombinhos dos dois lados, e hj era aplicação, ai escolhi o lado q tava menos doloridinho e fui aplicar, na hora q puxei o embolo voltou sangue na seringa, quase morri de susto... ai como voltou poquinho sangue descartei somente a agulha e usei a mesma seringa com o mesmo stano do outro lado do bumbum.... Na hora q puxei o embolo voltou mais sangue na seringa... Aff num consegui fazer a aplicação mais... Perdi 2 agulhas e 1 seringa, e não sei o q fazer, pq no bumbum eu num consigo mais aplicar... e to aki sem saber o q fazer...

E ai princesa. Eu aplico estano só nos ombros mas eu aplico seg, qua e sex ai da um descanso no FDS.

No seu caso faz o seguinte, compra uma pomada antiinflamatoria tipo cataflan e usa pra aliviar e pare de aplicar nessa bundinha linda.

Aplique nos vastos que é bem fácil (vai ficar mais dolorido) ou nos ombros (doi menos que no vasto). Vc dando essa revezada vasto ombro já da uma boa folga pra bunda ai tu volta a aplicar nela.

Sempre que encaroçar ou que vc estiver com dor no local evite aplicar em cima. Procure outro lugar.

O vasto lateral eh aquele musculo que salta quando, vc sentada, estica a perna e força. Ele fica bem do lado da perna. Tem uns videos no youtube explicando. È bem fácil de aplicar ali.

Boa sorte no teu ciclo. Bjos do Tomeli!

Essa ai é minha perna... A aplicação seria neste pingo preto? ou ao menos perto desta região? Seria o msm procedimento se puxar o embolo e voltar sangue tiro e aplico em outro ponto.... Certo? Músculo relaxado e seguro com o polegar e indicador na hora da aplicação ? Agulha 30x7 ou 25x7 ou outra? Nossa vou tentar hj... Boa sorte pra mim...

Editado 22/09/2012 às 12:12 09/22, 2012 por Karlinhaaa

vou te passar por mp o video, explicando direitinho

Gente,,, Olha eu dei uma pesquisada na net e vi q a aplicação no ombro era mais tranquila, fikei com medo de aplicar na coxa e atrapalhar depois a treinar.... Ai fiz no ombro com agulha 25x7 foi tranquilo... Nem doeu a picadinha, puxei o embolo e não voltou sangue (tava com pressão) Ai mandei pra dentro... N saiu nem sangue pela picadinha no final... Agora acho q vou dar uma descansada na bundinha... rsrs... Acho q ela nunca levou tanta picada assim na vida... Obrigada a quem me deu dicas...