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Como Tem Que Ser Dieta/suplementaçao Para Ectoformos

Por sam20
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado
  • Supermoderador

Como qualquer outra para outros biotipos.

Não se prenda em "sou xxxx morfo", se vc fizer dieta hipercalorica com macros bem divididos, vc vai ganhar musculatura (caso seja esse seu objetivo). O mesmo vale para suplementação, não existe suplemento pra biotipos diferentes (claro que sempre vai ter alguma empresa falando que tem no marketing....)

Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos


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Postado

Foco na dieta rapaziada, vejo vários Tópicos e Posts com o cara focando no suplemento, a base para os resultados é a dieta e não o suplemento. Acho que tem cara que consomem 3kg de whey por mês fácil.

assinatura-gyn.jpg
Postado

negócio é carbo brother

carboidrato é a receita

Editado por sleepsurfsex (veja o histórico de edições)

.

Don’t follow what a piece of paper says. Go with how your body feels. If you have written down that you want to do 8-10 reps, but you feel you can push out more, then you do exactly that.

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