Pancada seca 0 Postado Agosto 5, 2012 às 02:48 Compartilhar Postado Agosto 5, 2012 às 02:48 Aoo marombadoss de todo o Brasil este é o meu primeiro post no fórum, queria a opnião de vcs para o meu caso.. sou de biotipo ectomorfo, bem fino memo!! ano passado fiz uns 8 meses de academia, tive que parar por conta da fisioterapia, voltei agora em agosto, no ano passado utilizei a combinação whey + creatina + dextrose, obtive um certo crescimento bem pequeno mais notável, e aquele inchaço de crea.. porém não em termos de massa foi péssimo! bom por isso este ano depois de pesquisar bastante no fórum e na net, optei pelo hipercalórico, o qual ja comecei a tomar! minhas perguntas para quem ja viu casos parecidos ou viveu isso, o hipercalórico de fato é a melhor opção para alguém com o meu biotipo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
miguelliz 10 Postado Agosto 5, 2012 às 03:54 Compartilhar Postado Agosto 5, 2012 às 03:54 melhor opção e uma boa dieta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jeandel 7 Postado Agosto 5, 2012 às 04:20 Compartilhar Postado Agosto 5, 2012 às 04:20 É, se você fizer uma boa dieta, esse hipercalórico é totalmente dispensável. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matinzu 6 Postado Agosto 5, 2012 às 04:39 Compartilhar Postado Agosto 5, 2012 às 04:39 Era pra ter perguntado antes de comprar..... Eu tive a mesma dúvida que vc, mas prefiri mudar a alimentação antes de tentar hipercalóricos. Com dieta rica em carb e proteina e comendo a cada 3 hrs, ganhei 4.8kg de massa magra nos 3 primeiros meses de academia. Lembre-se, suplemento é complemento, e não substitui uma boa alimentação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hnky 5 Postado Agosto 5, 2012 às 05:45 Compartilhar Postado Agosto 5, 2012 às 05:45 Eu era bem magro, comprei um hipercalorico tomei durante 5 meses. Nesses 5 meses engordei 12kg. ''Nossa então hipercalorico realmente te fez ganhar massa''. Não, o hipercalorico ajudou, e bastante. Antes não comia de 3 em 3h. Se você comer certo e bastante ainda mais com hipercalorico, vai dar certo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pancada seca 0 Postado Agosto 5, 2012 às 13:24 Autor Compartilhar Postado Agosto 5, 2012 às 13:24 agradeçoo pessoal pelos comentários!! irei seguir em frente, só irei tomar massa durantes esses meses iniciais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Agosto 5, 2012 às 14:41 Compartilhar Postado Agosto 5, 2012 às 14:41 Dieta, Dieta, Dieta ! O hipercalórico é bom, mas compre um de qualidade com boas doses de proteína e de carbos. Muitos por ai são completos lixos então cuidado ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carla.teixeira 0 Postado Agosto 6, 2012 às 19:17 Compartilhar Postado Agosto 6, 2012 às 19:17 eu sou hiper magra... muito mesmo! ano passado, entrei na academia em junho, com 1,62 de altura e pesando 42kg... tomei whey e hipercalorico e comia bastante, mas nada saudavel... resultado: engordei 8kg...passei pros 50kg que estou desde janeiro e não consigo ganhar mais nada de jeito nenhum! o problema foi comer porcaria, ganhei um pouco de barriguinha! agora estou seguindo uma dieta (com pao integral, ricota, atum, peito de peru, frango, batata doce, peixes, carne vermelha, banana) e vou voltar a tomar um hiper por pouco tempo...quero ganhar mais uns 4 ou 5kg... treinando pesado e tomando whey + creatina tb o que acham? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Agosto 6, 2012 às 21:45 Compartilhar Postado Agosto 6, 2012 às 21:45 eu sou hiper magra... muito mesmo! ano passado, entrei na academia em junho, com 1,62 de altura e pesando 42kg... tomei whey e hipercalorico e comia bastante, mas nada saudavel... resultado: engordei 8kg...passei pros 50kg que estou desde janeiro e não consigo ganhar mais nada de jeito nenhum! o problema foi comer porcaria, ganhei um pouco de barriguinha! agora estou seguindo uma dieta (com pao integral, ricota, atum, peito de peru, frango, batata doce, peixes, carne vermelha, banana) e vou voltar a tomar um hiper por pouco tempo...quero ganhar mais uns 4 ou 5kg... treinando pesado e tomando whey + creatina tb o que acham? Com treino intenso, alimentação adequada e bom descanso os resultados apareceram com o tempo é só uma questão de paciência ! Abraços bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rjua 0 Postado Agosto 6, 2012 às 23:10 Compartilhar Postado Agosto 6, 2012 às 23:10 cara, invista numa dieta... eu mesmo compro muito peito de frango, atum, ovos, iogurte, queijo, requeijao cremoso... não sai tão caro e é melhor pro seu corpo agora se vc já tá numa dieta boa e quer suplementar (ou seja, acrescentar e não substituir), recomendo o real gains da universal, é carinho mas vale o preço e rende! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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