pra quem faz dieta de cutting*, pesquisei e não achei pra vcs qual seria o melhor?

Editado 24/06/2012 às 23:01 06/24, 2012 por Eduardo0o0 (veja o histórico de edições)

clara de ovo, atum ...

proteina time release

O que voce quiser.

Desde albumina com azeite, a chocolate com leite quente.

Macros are everything.

Mano manda uma batida de clara de ovo,aveia,albumina e come um atum

Beleza ^^ vlw ai se for possivel respondam meu otro topico de como postar foto ou planilha de dieta.

puts mano um chocolatinho quente antes de durmir nesse frio... jésuis, tu qr algo melhor q isso ?

Mano manda uma batida de clara de ovo,aveia,albumina e come um atum

Essa Batida com atum deve ser mo delicia tipo coca com doritos mano o ideal é mandar uma proteina de lenta absorçao clara de ovo ou albumina flws ae

Em cutting eu mando Ovos, albumina ou caseína com azeite....

O que vc quiser, sempre que isso nao afete seu déficit calórico, e seus macros estejam ok.

qualquer um; nao existe isso de ter de ingerir algo de digestao lenta

eu mando ovos + pao integral + bananas + azeite + alho, e isso algumas horas antes de ir dormir. comer e ir afobado dormir nao é comigo

O que você gostar.

Eu curto mandar 250gr de atum, leite e uns 2~3 ovos

Po peterzão, tu come o alho na raça?

Eu não conseguiria.. =(

Editado 25/06/2012 às 23:58 06/25, 2012 por FRT. (veja o histórico de edições)

nem.. a boca fica 3 dias fedendo se eu fizer isso

eu pego 5 dentes, coloco no moedor, pego o alho moido e coloco num copo com aproximadamente 100ml de agua e mando direto

Manda queijo cottage, o único alimento com soro do leite, e ainda é time release. Simples assim.