Dieta Alimentação :  R$  166  (Frango, Arroz integral, amendoim, cereal)   PRO MES INTEIRO ! 

Hipercalorico Caseiro 5,5kg :    R$  80

Academia:  R$  50,00 

 

devo gastar mais um poco com outros alimentos, mais creio que não passa disso !  (:  

450~~ + roids

450~~ + roids

Também gasto nessa faixa.

Em academia eu atualmente não gasto nada  R$ 0,00 pois eu treino em casa . Com suplemento eu gasto R$ 0,00 não gosto e não confio nos suplementos com comida eu gasto R$ 50,00 para manter uma dieta no minimo razoável.

 

 

Só por curiosidade alguém gasta mais de R$ 1000,00  só com musculação ? 

Como vc mantém uma dieta razoável com R$50,00/mês?

IMPOSSIBRU!

Nem estou lendo os comentários e nem sei o que tá rolando de conversa..

 

Porém, o assunto @topic:

 

Gasto 50 reais de mensalidade na academia. Gasto aproximadamente 400-500 reais com dieta. Suplementação é muito raro, um pote de whey 2,2k da On que eu costumo comprar, dura aprox. 4 à 5 mêses, só tomo quando não tou mt afim de comer ovo de manhã.

Treino em casa,  não gasto nada com equipamentos faz tempo, "suplementos" só Centrum. < R$ 30/mês

Massss na minha comida vai uns 800 conto/mês, segundo a mamãe, huaeuhaehu.

Nem sabia que comida boa e saudável era tão caro....

150 com dieta

  70 academia

 

500 (uma vez por ano, com tênis, roupas, etc)

Uns 400 reais por mês de suplementos... gastos com alimentação pra mim é sussa, recebo da empresa 400 de mercado e 400 de restaurante, da pra comer muita carne rsrsrsrsrs.

 

Adiantando uns comentários aí:

 

"mimimi playboy" -> não, eu trabalho e eu compro tudo.

"mimimi que burro deve comprar um monte de suplemento placebo inútil" -> føda-se, gosto de testar vários, se me der mais 5% de resultado final do mês já to feliz.

"mimimi que trouxa fica torrando dinheiro" -> føda-se, tem gente que gasta 400 conto em 1 noite de balada, qual problema gastar mensalmente em algo que gosto?

 

Acho que é isso.

Nao consigo calcular uma dieta decente com menos de 400 por mes... a nao ser q seja um cutting e dos basicao

eu e minha esposa gastamos qse 900 por mes só de dieta e ela come metade q eu como de ingredientes basicos...

dai por fora ela toma umas parada ballonie q ela ve nesses instagram dessas mina fitness ai e ela acha q funciona, mas nao da pra por na cabeça dela

Uns 400 reais por mês de suplementos... gastos com alimentação pra mim é sussa, recebo da empresa 400 de mercado e 400 de restaurante, da pra comer muita carne rsrsrsrsrs.

 

Adiantando uns comentários aí:

 

"mimimi playboy" -> não, eu trabalho e eu compro tudo.

"mimimi que burro deve comprar um monte de suplemento placebo inútil" -> føda-se, gosto de testar vários, se me der mais 5% de resultado final do mês já to feliz.

"mimimi que trouxa fica torrando dinheiro" -> føda-se, tem gente que gasta 400 conto em 1 noite de balada, qual problema gastar mensalmente em algo que gosto?

 

Acho que é isso.

ai sim heim 400 de mercado + 400 de alimentação... qm me dera

ganho alimentação só, mas msm assim, almoçar em beira de estrada é foda

Tenho um amigo que mora bem perto de uma grande fazenda daqui, então ele pega Batata, frango, vegetais etc tudo de la. Segundo ele, só desses alimentos ele economiza uns 100~170 reais do que se tivesse comprando em mercados (Ele paga 2,50 na batata Doce, no mercado aqui perto está 3,40// Frango mercado: 8,50~9,00; Ele paga 7,00R$) Pode parecer pouco, só que no final do mês 100~170 R$ é coisa! Se você levar em conta que 170 reais por mês em 2 anos são 4 contos. Fica a dica p/ quem mora perto de Fazendas/ Chácaras grandes ai :D

como???


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kkkk deve trabalhar ou ser dona de uma academia.... sqn

boa da tarde marombas  vocês devem saber que pra te resutado nesse esporte tem que everti as vezes evertimos tanto que acabamos esquecedo que não vivemos sor disso eu mesmo ja cheguei gasta mais de 500 reais com musculação pra quem ganha um salario minimo e muito eu não mim arrependo  eu queria saber que sou unico que faz isso ou tem outros marombeiros que faz o mesmo  vamos abri topico quanto voce gasta por mes com musculação  e um esporte que tem que everti não tem jeito ne

 

 

 

 

Procuro pagar pacotes na academia, fica em torno de R$47 a mensalidade, mais whey de 2,500kg, R$ 215, dura 3 meses e uns dias, quanto a alimentacao, R$500, de modo geral. Total mes: R$618 (gasto mais comendo bem e direito)

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Suplementos - 150