Off Season -Estreantes 2013

giovannilvcosta · Julho 9, 2012 às 04:35

Seguindo velho, tamo junto na missão.

To mandando EC e umas coisinhas mais no meu cutting, relatando aqui.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/86702-relato-franol-cafeina-l-carnitina-taurina/#entry1104942

força guerreiro

StrongChest · Julho 9, 2012 às 14:21

Missão Possivel men!

Fotinha de segunda de maha retido e de estomago vazio p galera ai

AESTHETIC SEMPRE rsrs! :https://imageshack.us/photo/my-images/543/09072012978001.jpg/

StrongChest · Julho 9, 2012 às 15:18

Relato resumido da 5ta semana que se foi pro saco:

Bom começou a mil,segunda estava muito retido do domingo do lixo e decidi nao lixar mais ate o final!!

AEJ furioso 25 min ,aumentei a dose de EC 30/300mg e os resultados ficaram acentuados,senti um anticatabolismo ATÉ a sexta feira na qual a dieta bagunçou totalmente!!! no sentido de que passei a ingerir menos do que devia =\ mas isso de certa formo dessembaçoou o shape tb.Estava sexta a noite no show do Lulu Santos aqui de graça na minha city qnd fui parado por um promoter dizendo que eu devia competir no mister da cidade..(essas paradas ai de modelo e beleza rs) baita merda mas acabei topando pq de certa forma ia me incentivar pra competição e é sempre bom pra conhecer umas gatinhas rsrs.Sabado fiquei ensaiando e a tarde inteiro esse lance de modelar e foi perda de dieta..de tudo1!!!! fiquei de cara demais mas td bem..tinha aumentado o EC em 45/450 consequencia..peito doendo dia todo..insonia terrivel..arritimia..foi pessima a sensação! diminui pra 15 mg no domingo pois ia ficar em repouso e aqui estamos nos relatando a 5 dias da ''competição'' porem o cutting nao para ate agosto mesmo! rumo aos 6% e sem mais.

OBS: ainda nem sei se vo competir nessa merda ai nao...curto esses lance nao..rsrs e ta meio bagunçado tb

2 OBS: Queria comprar um adipometro logo..e saber com quanto de BF estou...é mt melhor para acompanhar perdas de massa magra e tudo certim...acredito que ja estou com uns 12/13% se Deus quiser rsrs pq ta osso!!!!

StrongChest · Julho 10, 2012 às 00:52

RELATO DO TREINO DE PEITO:

Simplesmente animal,tirei fotos mas de noite fica uma bosta..de manha é melhor mas ai n tem pump hehe

Treinei com meu parceiro pois coincidiu o treino hj e foi FODA FODA..porra!! ate agora inchado ..meia hora depois!

faltou pantu mas n dava pois tenho compromisso serio aogora.

VLW!

StrongChest · Julho 10, 2012 às 02:49

https://imageshack.us/photo/my-images/29/090720121010001.jpg/

Azyzz Br · Julho 10, 2012 às 02:50

Cara tomei ant alergico hoje e tomei 2 franol estou com uma taque cardia do kct husaSUHAShuHU , ta com o shape legal ja : D

Editado Julho 10, 2012 às 02:50 por Azyzz Br

StrongChest · Julho 10, 2012 às 02:54

Po mano cuidado com essas misturebas ! ;D

Azyzz Br · Julho 10, 2012 às 02:59

Pois é da nada qualquer coisa é só eu i pro hospital e tomar uns choques no peito huashusahuasuh

FRT. · Julho 10, 2012 às 02:59

Eai carinha.

Dei uma lida aqui.

Ta legal seu shape, pra quem visa estética, é isso ai mesmo. O seu bf não ta em 13, muito menos 12, ja ta em 10 pra baixo.

Parabéns pela determinação. hehe.

Vou dar uma acompanhada aqui.

StrongChest · Julho 10, 2012 às 03:04

Azzyz

Tu é loko mano haushushush eu sou mor tretado com esses lance de coração ..ai tenho medo! é foda.

FRT.

Olá meu caro.

Assim eu viso estetica com certeza na verdade meu objetivo em certa forma é o mesminh do meu parceiro Lucasfrangão ai ..agnt tem as mesmas influencias praticamente..quero um dia poder me ver com 90 kilos fibrado! chegar nos meus 25/26 anos no mais alto nivel!!!!!

se tiver de 10% ja ta baao hasuhush ainda falta 4% pra chegar a 6% haha

Azyzz Br · Julho 10, 2012 às 03:55

A cara relaxa não mata assim tão fácil não huasuhsahusa

StrongChest · Julho 10, 2012 às 03:57

rs

StrongChest · Julho 10, 2012 às 12:55

É bom dia !

=)

até agora tudo ok....aproveitar as ferias e jogar um Battlefield 3 !!! hihi.

30gWhey ON

250Ml leite desnatado

1g omega 3

1 centrocal

1 capsula de aleia real ai p nao gripar

(tenho que comprar a vit c que acabou ontem)

2 fatias pão inegral!!

Sem carbos agora ate o pos treino.

StrongChest · Julho 10, 2012 às 16:31

Atualizando fotos:

https://imageshack.us/photo/my-images/7/100720121015001.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/443/100720121013001.jpg/

Video so no final do cut

Digãozão · Julho 10, 2012 às 17:40

Shape maneríssimo!

Parabéns.

StrongChest · Julho 10, 2012 às 17:51

Shape maneríssimo!

Parabéns.

Noh mano...muito obrigado..to axando legal mas ainda mt longe do objetivo!!!

na luta sempre.

~~lucasfrangao~~ · Julho 10, 2012 às 18:00

A cada foto o shape ta melhor..

issaê!

StrongChest · Julho 10, 2012 às 20:36

Vlw man....

voce sabe dos trabalhos e da dedicação que ta dificil =s maaaas....estamos so no começo..pré aquecimento!

A luta nao é so na academia,ali é so um campo de batalha.

Goo

Antes eu sabia q em OFF eu tava roliço mas vendo as fotos agora kkkkkkkk agora eu entendi hausahsuaahsua

StrongChest · Julho 10, 2012 às 22:40

Mudança de treino hoje!! Meti costas,elevação lateral frontal e posterior traps para DELTS!! porra! mt bom o treino ...ombro nunca doeu tanto igual hoje.

Amanha tem pernitas!

Sexta/sabado indo pras praias tem que chegar daqueeeele jeeeito hsuahsuashau ...vou levar uma mochila com a FOOD pra nao sair da dieta!! sim sim sou noiadaço *_* mas quero me divertir.

StrongChest · Julho 16, 2012 às 23:48

CICLO EC FINALIZADO COM ''SUCESSO''

EM BREVE RESUMO DO MESMO

obrigado a todos que acompanharam de perto e aos que ainda acompanharão.

StrongChest · Julho 23, 2012 às 04:22

VOLTANDO DAS FERIAS!

Oi pessoas.Vou relatar um pouco desses 10 ultimos dias onde ''parei'' coom o cutting pesaado que tava voltando amanha para a 7 semana sem contar a da folga.

Começou com o final de semana pasado de sexta a domingo na praia acampando! Quase nem fui noiado..mas me dei o direito de uma folga mesmo e pensei q seria so final de semana,levei bcaa creatina e tudo mais para tentar catabolizar o menos possivel,alguns atuns em casos de nao ter oq comer.Na sexta ainda me mantive na dieta ja no sabado e domingo ficou dificil com festas a noite e tudo mais,NAO BEBI! apenas mandei sorvete ,cremes e carnes de todos os jeitos sem medo da gordura.Resultado que quase surtei sem espelho la pra me ver..kkkk tava me axando embassadissimo!! .Chegamos no domingo e eu em casa e qnd me olho no espelho eu q tenho mania de me axar pequeno,me senti ''retido'' porem o shape esteticamente mais bonito nao sei se foi o bronze hsuashuah.

PEGUEI uma renite daquelas por causa da poeira na estrada e fiquei seg ter e quart sem treinar...encarei como ferias este tempo de fato! rs Ai tentei voltar com tudo! .

Bom HOJE me olhei de novo no espelho de dia aqui onde vejo meu corpo todo CARA..sei nao mas to sentindo meu shape muuuito mais denso e solido..firme..inclusive as veias do abdomem acentuaram,eu mantive ingestao em deficit e rica em proteinas durante a ''folga'' so lixei mt um fds ! e nem foi tanto.Bom vejo se posto alguma foto amanha pra verem.!

Resumo Uso EC Pros e contras:

(lembrando que foi como reagiu comigo)

Prós:

-Senti niiitida ação anti catabolica

-Em alguns aparelhos manutenção e em outros aumento de força

-Aumento de disposição

-Queima de gordura quando aumentei a dose para 30mg/300mg

Contrás:

-Acentuo quando aumentei para 45mg/450mg a dose as minhas crises de depressão mas foi so um dia que eu aumentei e vi isso dae parei,baixei de novo.

-Dor fortissima no peito e insonia com 45mg/450mg

-Dor de cabeça em ocasioes.

-Minha boca nos primeiros dia ficava seca mt rapido o que logo incomodava e me fazia acordar em plena madrugada

-Totalmente contra indicado em caso de mal durmi,comigo foi pessimo,passei mt mal,pressão aumentou.

-Pressão aumentou mas dentro do esperado e ainda estável.

Basicamente foi isso,usei ele por 18 dias..senti maior queima com ele que sem ele FATO..pra quem nao tem problemas com efedra uma otima e barata opção em cutting.Eu aprovo!

AJUDA COM MONTAGEM DE CICLO:

Pois entao galera,depois de pensar tanto e estudar tanto as possibilidades me decidi a fazer um ciclo e quero uma força se possivel.

Isto é so uma prévia,mas sera em agosto ou setembro.

Por enquanto seria assim:

60mg Oxandrolona 1-6

100mg Propionato dsdn 1-6

20ml Stanozolol 1ML dsdn 6-12 (não sei se colocar uma Dura e fazer 6-10 com stano) nao queria fazer so stano.

Por enquanto é isso,confio que com 2 ou 3 no maximo ciclos ja chego a ter umshape legal e ond eu quero chegar no momento!!!

aceito sugestões galera..primeiro ciclo e tals.!

Aquele abraço!

Editado Julho 23, 2012 às 21:13 por StrongChest

StrongChest · Julho 23, 2012 às 21:49

1 M.R em MÃOS!!!!!

https://imageshack.us/photo/my-images/17/230720121130001.jpg/

StrongChest · Julho 24, 2012 às 00:45

Treino violentaço com 1 M.R!!!! Segue fotos.

Cara adorei essa merda..e é o primeiro dia..ainda saturando o corpo..qnd tiver saturado eita porra!!! meu parça adoro tb..pump 10..vascularização 9...foco 10..recuperação 2340000!! rsrs cansei nao..tudo lindo *_* '

https://imageshack.us/photo/my-images/525/230720121131001.jpg/

StrongChest · Julho 24, 2012 às 01:31

Sei que é meio obvio,mas muita gente por ai reclama que nao tem resultados com Pre works e nao sei oq....mas eles sao realmente feitos para quem tem BF baixo...nao falha pessoal!!! adorei white flood no inicio do cutting..e o 1 m.r ja mais consolidado foi incrivel...super charge e assault em off nem chegaram perto.! estava rolição.

o ciclo que estou preparando ficaria por enquanto

1-6 Oxan 60 mg

1-10 Propionato 300mg week Dsdn

6-10 Stanozolol 1 Ml Dsdn

o ciclo que estou preparando ficaria por enquanto

1-6 Oxan 60 mg

1-10 Propionato 300mg week Dsdn

6-10 Stanozolol 1 Ml Dsdn

StrongChest · Julho 24, 2012 às 05:20

São duas da matina e acordei com uma puta azia,corpo mega cansado como se tivesse passado um caminhao por cima.Baixei os carbos para 30g...nao quero culpar logo o 1M.R,a azia pode ser dos atuns q comi pois to arrotando eles..mas enfim..amanha veremos.!

ainda bem que ta passando two and an half men

StrongChest · Julho 24, 2012 às 12:10

Voltando aos AEJ.

StrongChest · Julho 24, 2012 às 13:23

Track pros treinos da galera

~~lucasfrangao~~ · Julho 24, 2012 às 14:14

Mano, aquilo é um pó mágico oriundo do lado obscuro da força!

Não cansei, suei bagaraio, força não senti muuuito, mas a recuperação era 4567898765%%%%!!!!

Agora quero um *.*

heaheaheaha

StrongChest · Julho 24, 2012 às 20:12

Foda mermo! acho que a força é mais com o passar dos dias e nao logo no primeiro...mas a recuperação tava sinistra..tanto q passei mal a noite..corpo muuuuuit extenuado alem do normal...fui alem demais do meu limite natural graças a ele.

Vamoo organizar ai p tu pegar um..tem outros legais tb q um dia quero pegar.

StrongChest · Julho 24, 2012 às 22:44

Acabei de mandar 1 M.R sim sim..ja está formigando !!! ;D

Treino de pernas

Agachamento: *aquecimento 10 kilos de cada lado*

-1 serie 20x20 6-8 reps

-1 serie 25x25 6-8 reps

-1 serie 30x30 4-6 reps

Sujeitos a aumentar na hora dependendo da ação do pre treino!

Legg press 45º:

-1 serie 180 kg 6-8 reps

-1 serie 200 kg 6-8 reps

-1 serie 210 kg 4-6 reps

Se tiver alguem p mim ajudar aumento,infelizmente hoje vou mais cedo nao podendo ir treinar com meu parceiro.

Extensora:

-3 series 30kg 4-6 reps com Drop na ultima

Abdutora:

-3 series carga maxima até exaustão!

Entrar

Off Season -Estreantes 2013

Posts Recomendados

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Crie uma conta ou entre para comentar

Criar uma conta

Entrar

Quem Está Navegando 0 membros estão online

Conteúdo Similar