Vale a pena tirar arroz e feijão da dieta? Almoço seria carne + salada somente, sem arroz e feijao... para tirar um pouco dos carboidratos para uma melhor definicao?

help ae d=p

A unica refeição que eu concordo cortar todos os carboidratos é a ultima mesmo. Eu comeria pelo menos o arroz integral. O feijão eu evitaria pelos lipideos.

Se quiser deixar de comer arroz, troque por bata doce... é um carbo melhor. Ou como o Leandro mesmo disse, troque pelo arroz integral.

Ah, e quanto a minha opinião sobre a questão, eu consumiria arroz e feijão no almoço (não em quantidades absurdas)... mas não vejo tanta necessidade de cortá-los.

Faz low carb day e high carb day. É uma excelente estratégia. Dá uma lida sobre isso no forum.