Cutting Clenbuterol E Ec Com Fotos

[propato]

33 de braço...

Não vejo pra que fazer isso. Seu bf ta alto, sim. Consequencia da sua alimentação antiga. Controle sua dieta, priorize ganho de massa, seu bf vai ficar 'controlavel' como voce mesmo disse, pode confiar.

[Luuiz]

pode se fazer quantos meses 15on15off ?

exatamente 3 mano.

33 de braço...

Não vejo pra que fazer isso. Seu bf ta alto, sim. Consequencia da sua alimentação antiga. Controle sua dieta, priorize ganho de massa, seu bf vai ficar 'controlavel' como voce mesmo disse, pode confiar.

Não fica mano, antes de entrar nesse cutting, eu tentei bulkar por 1 mês, e ver o bf subindo subindo é horrível, por isso decidi por esse cutting.

E rapaziada, só pra constar, hoje to começando com óleo de coco (4 caps por dia, 2 no desjejum e 2 antes do pré treino), e chá verde ( 1 L por dia).

[Tomelirola]

Faz cutting mesmo cara. Tem que começar magro! Senão não adianta nada. Musculos só são bonitos quando são vistos. No começo da pra secar e crescer ao mesmo tempo tranquilo.

Abs

[Luuiz]

Faz cutting mesmo cara. Tem que começar magro! Senão não adianta nada. Musculos só são bonitos quando são vistos. No começo da pra secar e crescer ao mesmo tempo tranquilo.

Abs

Que assim seja

[andre0]

Valeu começarei amanha 15on15off 3vezes no 1 mes usarei um oxyelite junto tamem ! to com 93kg 17% bf tenho uma quantidade de massa magra consideravel quero da uma secada !

e depois manda um oxan acho que chego ao meu objetivo

Editado Junho 11, 2012 às 20:54 por andre0

[Luuiz]

Valeu começarei amanha 15on15off 3vezes no 1 mes usarei um oxyelite junto tamem ! to com 93kg 17% bf tenho uma quantidade de massa magra consideravel quero da uma secada !

e depois manda um oxan acho que chego ao meu objetivo

precisa ver melhor se esse oxyelite não vai saturar demais os receptores (que sao os mesmos do clemb acho) e com isso não deixando eles "descansarem".

Porra manolada, não treinei desde terça passada (academia fechou pra reforma e eu tava meio na desmotivação tb ;/), dava pra ir quarta, mas o psicológico tava tão ruim que não fui, como não se bastasse isso, desde quarta feira comi lixo até ontem, e sinto que fudi um pouco meu shape :S:S, mas tranquilo, não posso ter recaída de novo não.

Hoje treinei costas (mudei meu treino, posto jaja aqui), e graças a deus não perdi muita força não, ta igual da semana passada.

Divisão:

A- Costas/trap

B- Peito

C- Perna

D- Triceps

E- Biceps

F- Ombro

_____________________________________________________________________________

A- Costas/trap:

⇒ Barra fixa 3x8

⇒ Puxada pela frente 3x8

⇒ Remada unilateral (serrote) 3x8

⇒ Remada cavalinho 3x8 (DROP SET 3X)

⇒ Remada baixa 4x8 (DROP SET)

⇒ Lombar 6x15/15/15/20/20/25

⇒Encolhimento 6x12 (DROP SET) - Sendo nas 3 últimas séries drop set 3x

-------------------------------------------------------------------------------------------------

B- Peito:

⇒Supino inclinado smith 4x8

⇒Supino reto smith 4x8 (DROP SET)

⇒Crucifixo inclinado 4x8

⇒Pullover 4x8

⇒Cross over + paralela (BI SET) 4X8

-------------------------------------------------------------------------------------------------

C- Perna:

→ Agachamento 4x 12/10/8/8 (Aumentando a carga a cada série)

→ Leg 4x8 (DROP SET)

→ Hack 4x8

→ Extensora 4 séries (DROP SET 4X)

→ Flexora deitado 3x 14/12/10 (Aumentando a carga)

→ Flexora vertical 3x8 (DROP SET)

→ Panturrilha sentado + panturrilha de pé 7x12 (SUPERSÉRIE)

-------------------------------------------------------------------------------------------------

D- Triceps

→ Pulley + pulley na cordinha 3x8 (biset)

→ Testa + supinado 3x8 (biset)

→ Francesa na cordinha, no pulley + paralela 3x8 (biset)

→ Francesa na cordinha (drop set) + paralela 3x8 (biset)

-------------------------------------------------------------------------------------------------

E- Biceps

⇒ Rosca direta - pegada aberta 4x 12/10/8/6 (Vai aumentando o peso a cada série)

⇒ Concentrada c/ halteres no scott 3x8 (Descanso de 30 seg no máx)

⇒ Alternada 3x8

⇒ Scott 4x8 (DROP SET)

-------------------------------------------------------------------------------------------------

F- Ombro

→ Desenvolvimento Arnold simultâneo 4x8

→ Lateral 4x8

→ Posterior com halteres + voador inverso (BI SET) 4x10

→ Frontal com anilha 4x8 (DROP SET)

E sem falar que quarta feira dou início ao 2º ciclo do clemb. Vou começar logo com 3ml dessa vez, e não vou deixar ficar na mesma dosagem por mais que 2 dias.

[andre0]

nao sou entendedor mas acho que um é alpha 2 receptor e outro é beta 2 receptor, creio que o lipo 6 é o mesmo do clemb

[Luuiz]

nao sou entendedor mas acho que um é alpha 2 receptor e outro é beta 2 receptor, creio que o lipo 6 é o mesmo do clemb

eu acho que cafeina usa o mesmo receptor do clemb, e no oxy tem cafeina.

Alguém que souber melhor sobre o assunto, que se manifeste aí hahahah.

[andre0]

eu acho que cafeina usa o mesmo receptor do clemb, e no oxy tem cafeina.

Alguém que souber melhor sobre o assunto, que se manifeste aí hahahah.

Beta 2

• Relaxamento do útero
  
• Vasodilatação (vasos sanguíneos do músculo esquelético)
  
• Relaxamento da musculatura lisa
  
• Tremores musculares.
  
• Broncodilatação
  

Agonistas beta-2

• Clenbuterol
  
• Salbutamol
  
• Terbutalina
  

acho que não tem nada haver mesmo não , unico risco é que ambos aceleram o coração quanto aos receptores creio que não tem problemas

[marombajunior]

amigo me desculpe, mas pelas fotos que voce postou voce nao tem de perto 18% de bf, reconsidere isso .

no maximo 13-14% pro upper body, e uns 15% pro lower, repetindo NO MAXIMO, e isso tudo com um pouco de agua..

sobre a dieta, eu particularmente nao gosto de ja começar com os carboidratos la em baixo como voce fez, mas como ja começou eu acho que é interessante ao menos 1 vez na semana fazer um carb up, o nivel de proteinas esta bom e o de gordura acho que esta um pouquinho acima do ideal, acredito que entre 20-25% ja esta ótimo. Acho que não é necessario ir diminuindo as calorias da dieta, pra mim nao vale a pena sofrer tanto (hahaha), nao aconselharia descer mais que 1.900 kcal, ao invéz de diminuir as calorias pensaria em aumentar o gasto calorico com os aerobicos e pronto.

clembuterol é ótimo, mas também nao faz milagres... a paciencia te leva aos melhores resultados, boa sorte.

[Griffo]

Realmebbte to curioso com as fotos.

33 de braço? Mede 33 relaxado ao menos, né?

[propato]

"Definição com menos de 40 de braço é desnutrição."

Você esta fazendo o processo ao contrario, não se perde para depois ganhar. Mas essa é minha opinião..

[Luuiz]

Beta 2

• Relaxamento do útero
  
• Vasodilatação (vasos sanguíneos do músculo esquelético)
  
• Relaxamento da musculatura lisa
  
• Tremores musculares.
  
• Broncodilatação
  

Agonistas beta-2

• Clenbuterol
  
• Salbutamol
  
• Terbutalina
  

acho que não tem nada haver mesmo não , unico risco é que ambos aceleram o coração quanto aos receptores creio que não tem problemas

Pegou isso onde mano ? se puder, me passe pra eu dar uma lida também.

Então se nao tem problema com os receptores, manda tranquilo e bons "ganhos".

amigo me desculpe, mas pelas fotos que voce postou voce nao tem de perto 18% de bf, reconsidere isso .

no maximo 13-14% pro upper body, e uns 15% pro lower, repetindo NO MAXIMO, e isso tudo com um pouco de agua..

sobre a dieta, eu particularmente nao gosto de ja começar com os carboidratos la em baixo como voce fez, mas como ja começou eu acho que é interessante ao menos 1 vez na semana fazer um carb up, o nivel de proteinas esta bom e o de gordura acho que esta um pouquinho acima do ideal, acredito que entre 20-25% ja esta ótimo. Acho que não é necessario ir diminuindo as calorias da dieta, pra mim nao vale a pena sofrer tanto (hahaha), nao aconselharia descer mais que 1.900 kcal, ao invéz de diminuir as calorias pensaria em aumentar o gasto calorico com os aerobicos e pronto.

clembuterol é ótimo, mas também nao faz milagres... a paciencia te leva aos melhores resultados, boa sorte.

O bf mano, 18% eu deveria ter beem no começo desse cutting, agora, acho que estou com uns 16%.

Então mano, eu também não queria começar com tao pouco de carbo, tanto é que comecei com 160g, mas fui burro e queria resultado rápido, e baixei logo pra 30g, agora não posso fazer mais nada, se aumentar vou retroceder, então agora paciencia.

Gorduras você acha bom diminuir mesmoo ?

Nos aeróbicos to pecando demais, AEJ então nem se fala, mas é também porque sou de sp e direto ta amanhecendo com chuva.E depois do treino vou me auto disciplinar mais e fazer essa merda todo dia.

E meu carb up é dia do lixo no domingo.

"Definição com menos de 40 de braço é desnutrição."

Você esta fazendo o processo ao contrario, não se perde para depois ganhar. Mas essa é minha opinião..

Entendo, mas vou repetir aqui, não consigo ver meu bf subindo cada vez mais, quero deixar bem controlável pra ai sim, mandar um bulking legal.

[andre0]

Wikipédia parçeiro !

[Luuiz]

Wikipédia parçeiro !

Pode crer, acabei de ler. Eu tava errado mesmo então, só nao uso termo no fim do ciclo do clenb porque me falta R$ mesmo.

[Luuiz]

Realmebbte to curioso com as fotos.

33 de braço? Mede 33 relaxado ao menos, né?

33 relaxado e reto.

[Luuiz]

Acabei de medir, deu:

33,5 reto

34,5 com o antebraço pra cima

e quente com o antebraço pra cima deu 36

nos dois braços iguizinhos, primeira vez que ficam iguais .

[marombajunior]

sim, acho interessante diminuir um pouquinho da gordura, pra uns 25% ai voce tem duas opçoes, ou pode dar uma leve aumentada nas proteinas, ou deixar normal e só abaixar a gordura mesmo, o que vai ocasionar numa diminuição das kcals da dieta.

e nao de ouvidos pra esses caras que falam : secar com menos de 40 de braço é destrunição e blablabla, 99% dos que falam isso são aqueles permabulkers que nao tem coragem de secar , seguir uma dieta e nunca estiveram abaixo de 10% de bf.

do que adianta ter 200 de braço sendo que 190 é de banha? aposto o que voces quiserem que uma mulher prefere um cara com 36-38 de braço mas com 7% de bf, do que um com 42 e com bf 15.

sem falar que o corpo do ser humano responde melhor em 99% dos casos quando se esta com low BF, ou seja, suplementos, alimentação, hipertrofia, e o principal esteroides, sempre funcionam MELHOR e tem melhores resultados com o corpo em low bf.

boa sorte

[Luuiz]

sim, acho interessante diminuir um pouquinho da gordura, pra uns 25% ai voce tem duas opçoes, ou pode dar uma leve aumentada nas proteinas, ou deixar normal e só abaixar a gordura mesmo, o que vai ocasionar numa diminuição das kcals da dieta.

e nao de ouvidos pra esses caras que falam : secar com menos de 40 de braço é destrunição e blablabla, 99% dos que falam isso são aqueles permabulkers que nao tem coragem de secar , seguir uma dieta e nunca estiveram abaixo de 10% de bf.

do que adianta ter 200 de braço sendo que 190 é de banha? aposto o que voces quiserem que uma mulher prefere um cara com 36-38 de braço mas com 7% de bf, do que um com 42 e com bf 15.

sem falar que o corpo do ser humano responde melhor em 99% dos casos quando se esta com low BF, ou seja, suplementos, alimentação, hipertrofia, e o principal esteroides, sempre funcionam MELHOR e tem melhores resultados com o corpo em low bf.

boa sorte

Pode crer, acho que vou diminuir as gorduras como você disse e não fazer mais nada, pra dar um déficit calórico um pouco maior.

Quanto a isso mano, pode ficar tranquilo, ja tive exeperiencia demais pra saber que nao se deve dar ouvidos aos que defendem ganhar mm de novo, ja me fudi demais por causa disso, agora esse cutting vai ser de 3 meses, e ja era, sem mudança de planos.

[andre0]

Luuiz por ter uma MV de 36h, ao ir aumentano as doses é necessario dividir em horarios diferentes ou posso mandar tudo de uma vez só ? e qual seria os melhores horarios para tomar ?

estou tomano 1ml só to na dúvida pois ja vou aumentar a dose !

Editado Junho 12, 2012 às 22:25 por andre0

[Luuiz]

Luuiz por ter uma MV de 36h, ao ir aumentano as doses é necessario dividir em horarios diferentes ou posso mandar tudo de uma vez só ? e qual seria os melhores horarios para tomar ?

estou tomano 1ml só to na dúvida pois ja vou aumentar a dose !

Então mano, nao sei se vc conhece a FAM (FANATICOS ACADEMIA E MUSCULAÇÃO), e la eu perguntei justamente isso, fui respondido pelo Tiago Fredeich(acho que é esse o nome, ele frequenta aqui tb), e ele parece entender bem do assunto.

Ele me disse que o clenb tem uma ação meio que mais forte nas 4 primeiras horas, então o legal seria dividir a dosagem dele pra ficar mais constante no organismo.

Eu tomava as 6 da manha (antes do AEJ e hora que acordo) e depois só 14:30, mas eu nem penso na distancia das horas e pá, eu penso de no caso de que eu fazendo AEJ e treino normal, vou queimar mais gordura, entao se o clenb estiver presente (naquelas 4 horas que citei), vou queimar mais gordura.

Mas não tome muito tarde pra nao dar insonia (nao tomei tarde, entao nao posso afirmar que deu insonia em mim).

Eu comecei com 1ml tb o primeiro ciclo, com cagaço de dar merda, e acho que errei nisso porque naomudou muita coisa nao, e dessa vez (amanhã), ja vou começar com 3ml (dividido da mesma forma que no primeiro ciclo).

[Coliseu_Hipertrofia]

Meio atrazado , mas acompanhando.

Aí velho , não é querer dar um de sabe td , só q eu acho q seria melhor comer algum alimento sólido ao invés de suplemento nesses dois lanches da manhã. E só pra complementar , a refeição pós-treino , é bom deixar um carboidrato com alto ig ( Tipo batata-doce ou arroz doce), pois na refeição pós treino é lei chegar ao pico de insulina , pra facilitar o transporte de nutrientes...

No caso , um Whey + Dextrose , seria uma boa.

Flw ae , bons treinos.

[Coliseu_Hipertrofia]

arroz branco*

[Luuiz]

Meio atrazado , mas acompanhando.

Aí velho , não é querer dar um de sabe td , só q eu acho q seria melhor comer algum alimento sólido ao invés de suplemento nesses dois lanches da manhã. E só pra complementar , a refeição pós-treino , é bom deixar um carboidrato com alto ig ( Tipo batata-doce ou arroz doce), pois na refeição pós treino é lei chegar ao pico de insulina , pra facilitar o transporte de nutrientes...

No caso , um Whey + Dextrose , seria uma boa.

Flw ae , bons treinos.

Po velho, ainda bem que você lembrou disso, a proteina de soja acabou e nem comprei mais, to mandando frango mesmo.

Esse negócio de pico de insulina eu não curto nao mano, sou endo puro, entao acho que atrapalharia minha perda de gordura, e pra parar o cortisol ja mando vit c, ai o pico fica meio que desnecessário.E até onde eu sei batata doce é baixíssimo ig, arroz é alto mesmo.

[matheusdd]

Fala Luuiz to acompanhando aqui, sigo essa mesma divisão de treino, gosto muito e atualmente tmb estou mandando clemb, estou nos primeiros 15ON

esta gostando dessa divisão de treino?

em relação ao pico de insulina (tmb sou endo kk) eu tento utiliza-lo para me ajudar, no caso pós treino, como o Coliseu citou, ajuda no transporte de nutrientes

mandando em torno de 30 ~ 15 g em cutting não vejo problema algum, só ajustar isso a dieta!

[Luuiz]

Fala Luuiz to acompanhando aqui, sigo essa mesma divisão de treino, gosto muito e atualmente tmb estou mandando clemb, estou nos primeiros 15ON

esta gostando dessa divisão de treino?

em relação ao pico de insulina (tmb sou endo kk) eu tento utiliza-lo para me ajudar, no caso pós treino, como o Coliseu citou, ajuda no transporte de nutrientes

mandando em torno de 30 ~ 15 g em cutting não vejo problema algum, só ajustar isso a dieta!

Entao mano, desde que comecei a treinar, tentei varias vezes ABC2X nao deu certo, e o que mais deu certo pra mim foi ABCD, mas como de ABCD pra frente a recuperação é quase a mesma nao faz tanta diferença. E to gostando bastante desse ABCDEF, na maioria dos treinos nao sao longos a ponto de morrer, mas da pra jogar muuuita intensidade, eu gosto muito.

Ah mano, de qualquer forma tenho medo kkkk, se for na questao de quebrar o cortisol, ja uso a vit c e ja ta bom kkk.

[Coliseu_Hipertrofia]

E até onde eu sei batata doce é baixíssimo ig.

IG Batata doce (77)

https://pt.wikipedia.org/wiki/%C3%8Dndice_glic%C3%AAmico

Luiz, no seu ultimo mês de cut , compre um bom queimador e faça aeróbico.

Coma bastante proteína...

[Luuiz]

IG Batata doce (77)

https://pt.wikipedia....dice_glicêmico

Luiz, no seu ultimo mês de cut , compre um bom queimador e faça aeróbico.

Coma bastante proteína...

Bom, eu sempre acreditei que fosse baixo ig, mas de qualquer forma como vc postou, alto não é kkk.

Então mano, como o outro parceiro ali disse que cafeina e clenb tem receptores diferentes, acho que no ultimo mes vou manipular ou mandar café mesmo o mes inteiro, ou quem sabe comprar cetotifeno e mandar o clenb por 1 mes.E as proteinas tao ok.

Manolos, tomei a 1ª dose de clenb (1,5ml) hoje as 6 da manha, to tremendo igual um LOUCO HAHAHAHA (ta mto daora kkkk), tomei e fui durmir de volta, acordei 2 vezes com o coração a milhão SAUHSAUHASHU, mas tamo indo, no fim do dia eu relato tudo de hoje.

E jaja tiro umas fotos pra comparar depois no fim desse ciclo.

[Luuiz]

Fotos tiradas hoje:

https://imageshack.us/photo/my-images/829/120613144011.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/717/120613144026.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/406/120613144038.jpg/

Opinem aí manolada.

Minhas fotos de antes estão na página 3

E sinceramente, ao invéz de melhorar, piorou meu shape ;/

[andre0]

Fotos tiradas hoje:

https://imageshack.us...0613144011.jpg/

https://imageshack.us...0613144026.jpg/

https://imageshack.us...0613144038.jpg/

Opinem aí manolada.

Minhas fotos de antes estão na página 3

E sinceramente, ao invéz de melhorar, piorou meu shape ;/

ta em que parte do cutt ? creio que vse ta secano né, nao tinha muita massa magra entao é dificil ver a definição. Pegue firme nos aeróbicos e vamos lá !