A minha dextrose ta no fim e o Whey tem meio pote ainda.

Na minha cidade só tem a venda malto, e com sabor.

Meu whey é de morango entao nenhum sabor de malto (laranja, uva, limão) deve combinar.

Eu pensei em colocar o açucar branco que tambem tem um IG alto.

Tem algum problema por ser pura sacarose ?

tem 20 posts sobre isso já, nao custava procurar ne.

mas so pra nao falar que eu vim aqui so pra enxer o saco, nao vai ser 100% a mesma coisa mais pode sim, o que nao pode e tomar o whey sozinho.

mas qualquer cosia tome o malto com sabor separado do whey, para nao ficar aquela msitubera, 1 de cada vez.

O Açúcar comum que utilizamos é a SACAROSE, que é o açúcar extraído da cana-de-açúcar.

A DEXTROSE(glicose) também é um açúcar, isto é, os dois são CARBOIDRATOS SIMPLES, ou seja, ele não se hidrolisam.

A diferença entre os dois é q a DEXTROSE tem um indice glícemico maior, mas a diferença é muito pouca.

Portanto o açúcar comum de cozinha pode sim substituir a destrose.

Já a maltodextrina é um carboidrato complexo, um amido; contém polímeros de dextrose/glicose, que são liberados na hidrólise da maltodextrina. Estes polímeros são metabolizados de forma lenta e constante.

Dae, ja ouvi dizer que suspiros bem doces, é legal depois do treino!!

pois se for ver tem o açucar né, so não vai ter a proteína de rapida absorção!!

o que acham?

abraxx

Eu mando whey com açucar, acabo meu malto =[

compra um açucar mascavo

quando não tinha dextrose eu mandava 3 colheres de mel e depois de uns 3 minutos tomava a whey.

A minha dextrose ta no fim e o Whey tem meio pote ainda.

Na minha cidade só tem a venda malto, e com sabor.

Meu whey é de morango entao nenhum sabor de malto (laranja, uva, limão) deve combinar.

Eu pensei em colocar o açucar branco que tambem tem um IG alto.

Tem algum problema por ser pura sacarose ?

Simples,manda a malto imediatamente depois do treino,dai o whey manda logo em seguida ou 15 min depois da malto.

N eh obrigatorio misturar

Eu particularmente tomo :logo apos o treino 4 colheres de sopa de malto,e 15 min depois tomo shake de Whey(optimum),creatina(mHP) e massa(2 scoops),porem agora vai acabar a massa entao fik so whey+creatina,depois da malto.

o bom mesmo é o açucar mascavo, esse branco de cozinha passa por muita quimica pra ficar assim, o mascavo que é o bom! só uso ele na minha casa!

Iron Man,

Esquece o açúcar mascarvo e o mel. Eles não servem no pós treino. O mais indicado é o açúcar branco, que vc pode SIM misturar com o WHEY pq o IG dele é alto. Nem pense duas vezes: manda pra dentro!

A minha dextrose ta no fim e o Whey tem meio pote ainda.

Na minha cidade só tem a venda malto, e com sabor.

Meu whey é de morango entao nenhum sabor de malto (laranja, uva, limão) deve combinar.

Eu pensei em colocar o açucar branco que tambem tem um IG alto.

Tem algum problema por ser pura sacarose ?

Se eu fosse vc compraria malto de laranja, ja tomei com whey de morango e nao achei ruim nao.

Açucar branco, esqueçe, é refinado, não tomaria se fosse vc.

Iron Man,

Esquece o açúcar mascarvo e o mel. Eles não servem no pós treino.

nada a ver... açucar mascavo é muito indicado!

quanto ao mel não tenho certeza.

Tomo o Whey 100 pure, queria saber se posso tomar ele com açucar mascavo, e qual a dosagem..alguem?

Tomo o Whey 100 pure, queria saber se posso tomar ele com açucar mascavo, e qual a dosagem..alguem?

Pow cara, ressucitar um tópico de 5 anos pra fazer uma pergunta dessas?

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