Eae galera tudo beleza? to aqui hoje para postar algumas fotos de como fazer o hipercalorico caseiro pelo LeandroTwin segunda vez que faço já . Muito bom...

Você irá presizar de:

2kg de farinha de aveia

1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy ou outro achocolatado do seu gosto)

500g Whey Protein (nesse caso eu usei Growth Supplements) (também pode usar albumina 80% de concentração no lugar do whey)

500g de amendoim

PORÇÃO - 6 COLHERES DE SOPA (140G)

Calorias: 555kcal

Carboidratos: 76g

Proteinas: 30g

Gorduras: 15g

TOTAL DE PORÇÕES: 28

Primeiramente ai vai a foto do que você ira presizar (obs: faltou o whey na foto :/)

1ºPasso Pegue o amendoim e coloque na panela para torrar. (obs:deixe torrar bem ficar bem dourado)

2ºPasso estender o amendoim sobre um pano para esfriar e retirar a casca.

3ºPasso ligue o liquidificador e vá colocando o amendoim aos poucos , certifique-se que o liquidificador está bem seco se não vira uma gororoba. Depois de moido ficará +/- assim.Parece mesmo uma paçoca esfarelada ^^

4ºPasso: Coloque tudo numa bacia/saco misture junto com o achocolatado e com a farinha de aveia e o whey . Misture Bem até ficar homogeneo.

Depois é so estocar num pote / saco de sua preferencia.

Para fazer um bom shake adicione de 4 a 6 colheres de sopa do pó com leite e frutas.

Shake bom , caseiro sem muito custo.

Cara eu fiz um com amendoim também e o cheiro/gosto impregna, é muito ruim..

Normal cara vai se acustumando , vai uma dica pra tira o gosto do amendoim

eu comecei a colocar 1 colher de sopa de ovomaltine vei tira tudo man fico mo gosto de milk shake ^^

Muito bom, exceto o gosto.

Editado 2/05/2012 às 01:02 05/2, 2012 por Ruegg (veja o histórico de edições)

No começo vc nao curti o gosto n mais dps acustuma kk

Banana cortou o gosto ruim.

Editado 2/05/2012 às 01:03 05/2, 2012 por Ruegg (veja o histórico de edições)

é qlq coisa que adiciona ja tira o gosto do amendoim^^ esse é o de menos

Muito boom ! Vou fazer !

gostei!

Ele é bom mesmo vei

qdo fui comprar os ingredientes a caixa logo falou ( pq ela ve eu na academia direto..)

é por causa da academia? kkk

Opa man esta a procura de uma receita thaanks

O meu fiicou assim :

2kg de farinha de aveia

1kg de amorangatado ._.

1kg leite em pó integral

500g de amendoim

500g de granola

Fiiz sem torrar o amendoin msm, o gosto ficou boom, só sinto a aveia e o morango rendeu 5kg por menos de R$ 50

shoow, fiz o meu quase igual o teu, só mudei uma coisa foram:

2kg farinha de aveia

500g whey

400g achocolatado

300g amendoim

300g ração humana

500g granola

Po agora aprendi como fazer direito, tem que torrar o amendoin, eu nao torrei joguei direto no liquidificador ai ele nao desmanchou direito :S ficava ruim pra tomar eu tinha que mastigar, ainda mais com a granola que é horrivel pra despedaçar, nao recomendo por granola, e o meu proximo vai ser com ovomaltino rs.

Abraço

asosakoasokp granola e raçao humana boa ideia .. quanto + proteico melhor..

Torra o amendoim cara fica 1000 vezes melhor.. e o ovomaltine da uma disfarçada no gosto do amendoim 1 colher de sopa toda vez que for bater o hiper..

Magrelow

curti a receita tb man .. é que com amendoim torrado no meu ver é melhor pra bater e tals ^^

A granola eu bati no liquidificador e o amendoin tbm, só que o amendoin eu fui batendo de pouco em pouco pq se não ele não triturava e dps ainda peneirei e bati o resto

#Abraao25

Na hora eu não pensei nisso heiaohea inclusive eu tinha esquecido até de por a aveia na mistura, só lembrei na hr que fui limpar a sujeira e vi o saco de aveia lá no canto, rs.

hehehe da nada nao no começo no fim o importante é ter..

alguma dica para adicionar algo ao shake? :S

A dica é não exceder tanto com esses edits de vcs

Editado 6/05/2012 às 15:06 05/6, 2012 por Ruegg (veja o histórico de edições)

Que edits man?

@abraao25: esses edits com excesso disso e escassez daquilo

Tendeu... você adicionaria ou colocaria alguma coisa?

pra q formula?pra q receita?nego fala cmo c tivesse inventado algo

taca qq coisa pra dar os macros e pronto

pra q formula?pra q receita?nego fala cmo c tivesse inventado algo

taca qq coisa pra dar os macros e pronto

nego interpreta mau e fala merda: vai re-ler os posts pf.

Editado 8/05/2012 às 21:39 05/8, 2012 por Ruegg (veja o histórico de edições)

É uma boa tomar esse shake no café da manhã? Vi que nã é uma boa ter lipídios logo de manhã.

@diegoSN_97: não coma amendoim de manhã então, ja o leite não tem tanto.

Editado 9/05/2012 às 14:20 05/9, 2012 por Ruegg (veja o histórico de edições)

no lugar do achocolatado coloquei sustagem

É quase mesma coisa sustagem achocolatado só muda a composiçao pq sustagem é vitaminado pakas kk

Abraao25, qual foi o custo do hipercalórico?

Gostei muito da ideia, pretendo fazer.

Editado 22/05/2012 às 23:54 05/22, 2012 por GabrielSV (veja o histórico de edições)

abraao25

Muito bom, man! Agora, tu usou Whey Protein ou Albumina mesmo? Qual marca de Whey ou qual marca de albumina? (salto's? rs)

Se tu adicionou Pó de guaraná, quanto tu comprou de peso? Valeu!

Abraao25, qual foi o custo do hipercalórico?

Gostei muito da ideia, pretendo fazer.

Cara o custo gira em torno de 10 ~ 20 reais nao me lembro bem..

abraao25

Muito bom, man! Agora, tu usou Whey Protein ou Albumina mesmo? Qual marca de Whey ou qual marca de albumina? (salto's? rs)

Se tu adicionou Pó de guaraná, quanto tu comprou de peso? Valeu!

Nem adicionei pó de guarana whey foi uma da titanium que eu estava tendo aqui.. eu tomo como "lanche da tarde" pq como um porre no almoço e um porre na janta so fico com fome mesmo a tarde...

Ai galera da uma olhada ai no meu hiper...

2 kg de aveia

1 kg de neston 3 cereais

1 kg de leite em pó

500 g de granola

500g de amendoim

Se tiver um ideia de adicionar alguma coisa...

Ae galera, segui essa receita e adicionei umas coisas que tinha aqui.

Alguém sabe como faço pra calcular a quantidade de calorias, carboidratos e proteínas que vou ter a cada 100g?

Fiz assim:

2kg de farinha de aveia

400g de sustagem

300g de whey optimum

1kg de syntha-6

500g de amendoim

50g de castanha de caju

Vlw