Estaria bom um hipercalorico caseiro contendo :

-500g farinha de trigo

-200g açucar mascavo

-500g granola ------------------------ 20g proteinas

-500g aveia --------------------------- 100g carboidratos

-500g farinha de soja --------------- gorduras:nao sei

e se tomar teria que ser com leite ?pesquisei mas nenum caso se escaixa na minha duvida ..Obrigado desde ja !

Aqui no forum tem receitas sobre isso ai..

Só procurar que tem mais..

Estaria bom um hipercalorico caseiro contendo :

-500g farinha de trigo

-200g açucar mascavo

-500g granola ------------------------ 20g proteinas

-500g aveia --------------------------- 100g carboidratos

-500g farinha de soja --------------- gorduras:nao sei

e se tomar teria que ser com leite ?pesquisei mas nenum caso se escaixa na minha duvida ..Obrigado desde ja !

Olha, rolam pesquisas que soja não é muito bom para homem, se é vdd não sei, mas eu não arrisco.

E posta quanto tem de carbo, proteina em cada quantidade, ai poderemos avaliar.

Fuja da farinhas de trigo e soja.

A receita do Leandro é bem melhor e tem um sabor agradável :

2 kg de farinha de aveia

500 gramas de amendoim

500 gramas de Whey Protein ou Albumina

1 kg de achocolatado ( recomendo Nescau )