fuscão:mete creatina junto mano

cara to comendo gelatina 1 vez por mes é pouco ou é ruim ?

hehe vou comprar vit-c tbm de manha e pos treino ;D

tu pensa em usar ae's?

boa sorte ai com seus suples

olhe mano se não tivesse medo de colaterais eu usaria...

tenho medo de estragar minha libido...não vivo s/ela kkkkk

ja li muitos relatos q após tpc td se normaliza+cada um tem um organismo,

tenho medo de perder libido um poco pós ciclo

pq senão c/ctza eu faria enantato x oxandrolona p/massa magra e ficar c/bf% melhor

fuscão:mete creatina junto mano

creatina jah estou tomando no pos treino c o malto...nem fiz saturacao, comecei a tomar de 10 de dez, os efeitos tao começando agora...vou ver se compro meu whey o mais rapido possivel, mais alguma coisa chacalll?

ou,otra coisa, sera q chego nos 40 de braco? to c 32,5

xD

valeu ae e bons treinos

Velhão sem querer tirar o foco do teu tópico, mas como tu divide essa tua alimentação durante o dia? bf% é o % de gordura no corpo?

E a última dúvida: a albumina já é uma fonte de colageno não é?

Velhão sem querer tirar o foco do teu tópico, mas como tu divide essa tua alimentação durante o dia? bf% é o % de gordura no corpo?

E a última dúvida: a albumina já é uma fonte de colageno não é?

não sei mano,nunca usei albumina...

não sei meu bf%

mano faço assim:

lanche

almoço

lanche

jantar

lanche

agora é só olhar no 1°post oq como no almoço/jantar e lanche...

só q no almoço/janta eu nunca misturo arroz e macarrão na mesma alimentação,

macarrão como 2xsemana,arroz 3x,otra vezes é só batata doce de carboidrato...

e peito de frango quase td dia,as vezes vario...

+garanto a alimentação é boa

Chacall Quanto tu pagou no NITRIX no PY?

só nele....

vlw

Chacall Quanto tu pagou no NITRIX no PY?

só nele....

vlw

Também gostaria de saber quanto foi o Nitrix. Se puder diz quanto foi o Syntha-6 também.

To acompanhando pq vou fazer uma tpc logo logo e vou usar: nitrix + creatina universal + tribullus com uma base boa de proteína.

Vamos ver oq acha do nitrix p/eu comprar logo o meu.

magroboy:mano come gelatina umas 3x semana

é barato e faz bem mano.

fuscão bah mano aumentar 7.5cm de braço até fds é bastante heim...

teria q meter whey+creatina+albumina+demaltodextrina+boa dieta p/aproximar disso,

e ainda assim acho dificil+agora uns 5cm qm sabe vc ganha c/muita dedicação,nada é impossível.

rage e raphael:nitrix paguei no py 160.00 o shynta veio junto na caixa,é 1sachê de 44gr apenas.

rage:em qtos dias vc começou notar diferença no organismo,seja la força/resistencia/aumento???

thi@go:blza mano,o Rage usou e ganhou bastante peso mano,creatina quero usar só la p/frente

abraço galera e bom almoço à todos

acompanhando chacall!

qto vc ta gastando +/- com alimentação+suplementação??

abrazz

rage:em qtos dias vc começou notar diferença no organismo,seja la força/resistencia/aumento???

A partir do meio da segunda semana ...

no começo tu acha que nem vai dar em nada (Y) só senti um aumento das veias e uma disposição melhor..

pelo menos no meu caso.. a força mesmo veio na segunda semana de uso...ficava impaciente tmb...

me sentia eufórico e tudo mais....

teve alguns amigos meus que usaram e nem tiveram mto³³ efeito..apenas um leve aumento na força e disposição...

apenas lá no final do ciclo dele que sentiram um PumP legal ....

tu ta tomando a qtos dias já:?!

suplementação=350.00por enquanto...isso pq comprei no PY né

pq se tivesse comprado no brasil tinha gastado fácil 550.00 afffffff

alimentação não sei mano

fmz valeu!!

boa sorte

Rage:to tomando 2tabletes 45minutos antes do almoço

+2tabletes 45minutos antes do lanche no meio da tarde

+2tabletes após treino e 45minutos antes do jantar...

qtos kg vc ganho qdo vc tomou???

bem,acabei de vir do treino de braço...

caraioooooo bração inxou valendo rsrsrs

notei bastante veias saltadas,coisa q nunca foi muito normal

em mim...bati meu recorde na medida quente 46.9cm

puts+tbm não aguentava nem fazer pose direito,

tava esgotadão do treino+valeu a pena

só q foi única diferença nessa semana de treino suplementando,

apesar q vo feixa amanhã 1°semana c/suplementos né,

quero ver semana q vem as diferenças,

pq força e resistência e peso continua o mesmo,

so o tamanho quente q ta miníma coisa maior+ja é um progresso uhuuuull

bons treinos aí galera

q isso em chacall, vai fica muito grande em !!!

mais pelos relato q li , o nitrix fica bao mesmo e na 3 semana !!

mais eu acho q vc chega facil nos 50cm .....com essa suplementaçao!!

mais boms treinos...

t+

q isso em chacall, vai fica muito grande em !!!

mais pelos relato q li , o nitrix fica bao mesmo e na 3 semana !!

mais eu acho q vc chega facil nos 50cm .....com essa suplementaçao!!

mais boms treinos...

t+

cara

5cm com suplementação?

não né?

ele tem uma boa dieta etc ele pode sim chegar nessa medida mais vai demorar

ehe

__

boa sorte ai chacallll

quase 47 é mt em ;D

sentiu um 'pump' por mais tempo?

um dia quero tomar esses 'no2' da vida

;D

;D

valeu ae pela dica chacalll, vou continuar me dedicando cmo agora, treinando pesado, comendo e descansando bem, vmo ver se consigo chegar nos 40 de braco, ou entao o mais proximo possivel

to acompanhando ak, boa sorte ae cara, jah teve bons ganhos ja, vai fikaar monstro viu...kkkk

teh+

q isso em chacall, vai fica muito grande em !!!

mais pelos relato q li , o nitrix fica bao mesmo e na 3 semana !!

mais eu acho q vc chega facil nos 50cm .....com essa suplementaçao!!

mais boms treinos...

t+

kkkkkkkkkkkkkkkkkk aí vc exagero d+ mano...

50cm só se fosse ciclar,só suplementando não chega la não rsrsrs

a não ser q fosse gordo uahiuaiuaiaui aí qm sabe...

e muito grande não fico mano+grandinho ja to hehehe

se eu chegar em 46cm friu ja to contente+quero aumentar+outros membros 1°

o jeito é continuar treino pesado+alimentação e esperar suplementação agir hehehe

Magro.Boy:então mano hj demorou+p/desinxar,1hora depois e as veias tava dilatado ainda,

acho q vai começa vingar uahiuaiuaihauaiu,q ansiedade kakakaka

c/falei se eu ganhar 4kg to felizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

HJ 22/01/09*

30minutos pós treino,medi em ksa deu 46.9cm braço quente

bons treinos ai pessoal

Então Chacall...

começou a fazer efeito em ti agora..

assim como vc tá tomando é bem melhor...em vez de 2 tomadas de 3 como eu te disse...

cara...esses 4KGs ai se tua dieta for boa .. acho que no final da 3ª semana deve ter ganho já!

vamos dizer assim.. o NITRIX SUGA TODOS OS NUTRIENTES da comida...não sei como.. mas faz...

agora acho que os 2 cm ai.. num sei não se ganha eles frio.. mas 1cm acho que ganha sim.. quem sabe né...

e eu achoque com o tempo tu xega nos 50cm SIM! só ter calma....e sobre peitoral....que tu falou que sua genética é ruim...

quais os exercicios que tu faz?!

Abç e Bons Treinos!

rage:mano 50cm é muito braço...

o meu ja ta quase estnagado mesmo,s/anabols ele nunca

passará de 47cm pq é o limite dele quente praticamente

então não tem+espaço...

treino peito é assim 1°dia td c/halteres:

reto

inclinado 45°

cross over

crussifixo

pull over

aí no ultimo dia da semana

faço AÍ FAÇO SUPINO reto na barra p/ver limites:

1°série 10repetições 100kg +14kg da barra

2°série 8repetições 110kg +14kg da barra

3°série 6repetições 120kg +14kg da barra

4°série 4repetições 130kg +14kg da barra

na 3°,4°série tive ajuda nas últimas rolando negativa

cross over até falhar isso da umas 4séries pesadas e bem concentradas

crussifixo até falhar isso da umas 4séries pesadas e bem concentradas

aí faço supino reto c/halteres até falhar

Tipo assim...quando vc xega nos 47 tu vai ver.. rsrs...

cresce 50 sem anabols sim!

aidna mais com essa genética de braço que tu tem suiaoUe

a minha é uma bosta ¬¬'

podia dar pra troca um poquinho né...

se me dava um poquinho de braço e eu te dava um poquinho de Peito asuiASHSOUe

bom... seu treino tá parecido com o meu...

só que no lugar do Reto c/ halter...eu tenho o supino...

seu treino tá bom pra cara*** acho que se você revesa o inclinado com o DECLINADO seria bom pra vc...

faz um teste...

e o Supino tmb....

tenta fazer 1 vez declinado pra tu sentir ....e ver como fica....

o meu melhoro muito quando inclui 1 declinado pra revesar com o 45º (Y)

Abç e Bons Treinos!

ei CHACALL, aproveitando que tu tá tirando várias dúvidas sobre teu treino, suplementação e essas coisas...

Como tu comprou os suplementos no Paraguai? Foi tranquilo ou teve algum problema pra passar?

Até hoje comprei uma vez suplemento lá mas me cagando de medo de acontecer alguma coisa, mas acabamos nem parando na aduana/alfandega lá, então continuo com a dúvida, dá pra passar tranquilo ou não...?

Rage:mano eu fazia declinado,

parei pq sinto muito ombro direito,

tenho medo de lesionar denovo,veremos...

bernardo:passei tranquilo mano,nem olharam,

+pode correr o risco de olharem e talvez perder.

valeu ae cara! Mas tenho muido medo de comprar uns 300 reais de suplemento e correr risco de perder tudo o.o é complicado....

Ombro é foda³³³

eu tento nem forçar muito o mesmo..

tenho muito medo de lesionar (Y)

mas é isso ai.. pega uma carga de boa...

Abç e Bons Treinos!

Ombro é foda³³³

eu tento nem forçar muito o mesmo..

tenho muito medo de lesionar (Y)

mas é isso ai.. pega uma carga de boa...

Abç e Bons Treinos!

Ombro é foda³³³[ 84973086507]

eu tava jogando bola uma vez cai em cima do braço, nessa época eu tava com 80 k e 36 braço

ai eu fiquei morgano , ate q um dia eu so tava dano cota de malha perna pq meu onbro tava foda!!

ai eu fui no medico ( esmagamento do ligamento do ombro )

fiz 1 mês e meio de fisioterapia perdi 10 k... e ate hoje nao tenho confiança no meu ombro DIREITO .

ele faz ums barulho mais estranho!! a aparelho q ta mais ruim de faze e o voador, nele parece q meu ombro desloca, ai depois volta, e fica assim ........ due , due , nao doi mais parece q ta fritano, e nao tenho muita confiança

pq imagina eu fo fazeno um fly inclinado , meu ombro resolve sai do lugar...............

ai eu posso encerra minha Carrera no fisiculturismo...

mais ta valeno , eu cuido bem dele pra ele não feraa comigo

e ombro de vcs estrala na hora dos exercícios??

chacal, acredito que da pra chegar aos 47 cara!

tenho 18 anos e so com 3 potes de whey da elite, e creatina prolalb( 3 potes)

aumentei 20 kilos e 6 cm de braço ao lono de 3 anos..

tenho 36cm de braço hj, com 85 kilos e 1,83 altura!

cara minha dúvida é:

onde eh esse py?

onde compro suplemento importado mais barato?

desde já, agradeço

posta ai o site..

vlw, bons treinos!

chacal, acredito que da pra chegar aos 47 cara!

tenho 18 anos e so com 3 potes de whey da elite, e creatina prolalb( 3 potes)

aumentei 20 kilos e 6 cm de braço ao lono de 3 anos..

tenho 36cm de braço hj, com 85 kilos e 1,83 altura!

cara minha dúvida é:

onde eh esse py?

onde compro suplemento importado mais barato?

desde já, agradeço

posta ai o site..

vlw, bons treinos!

Po mano.. malhaste a 3 anos e so ganhou 6 cm de braco ? Tem algo errado aí não ?

CHACALL..

Mano.. deu pra percebe que vc ta bem ancioso .. hehehe

Vei, decha rola.. fica calmo saco... uma hora vc chega ao seu objetivo.. pra que ter tanta pressa?

Se é que vc me entende

Abraco

xiiiiiiiiiiiii jão ombro eh foda

eu teho ligamento frouxo vira e mexe ele sai do lugar

Aew Chacall akele colageno q tu posto eh o q vc tah tomando????

toh querendo ver c issu ai realmente funfa q meus tendão tão tudo um lixo jah

até meu avô sente menos dor q eu

Acompanhando

abraço

xiiiiiiiiiiiii jão ombro eh foda

eu teho ligamento frouxo vira e mexe ele sai do lugar

Aew Chacall akele colageno q tu posto eh o q vc tah tomando????

toh querendo ver c issu ai realmente funfa q meus tendão tão tudo um lixo jah

até meu avô sente menos dor q eu

Acompanhando

abraço

até meu avô sente menos dor q eu [2]

isso e foda , eu acho q o meu problema e cartilagem , pq utimamente eu to pareceno um ROBO sem ólho nas junta!!

fazeno uma barulhera!!!

co comesa a toma umas gelatino q o chacall deu a dica, v c melhora!!

sobre o colágeno ainda não comprei+eu queria akele ali

pq valor nutricional é ótimooooooo aquele+não confio nakele forum,

se fosse o mesmo no corpo perfeito ja teria comprado.

fiz hj declinado e forcei bem até+ombro da uma dorzinha,

levei treino até o fim,oq ta me encomodando é o pulso esquerdo

affff q raiva nunca abri o pulso esquerdo+otro dia fui ver meu limite

no supino reto e meu pulso miooooooo abriu mesmo e dói td dia

q foda...se faço supino c/barra,triceps testa dói d+ e não é suportavel,

tenho q meter otro exercicio no lugar+vo adotar novamente supino declinado(canadense)

pq hj fiquei muito inxado hehehe

`PY q falo é o de Foz do iguaçu...olha se passar em carro mano dificil pegarem...

otro dia passei c/ 400.00 em gasto e foi de boa,só não podem ver né