Desde que comecei a fazer levantamento terra percebi que sempre que acabava estava com pequenas bolhas e calos nas mãos,mais especificamente na junção das palmas com os dedos.Mas em 1 ou 2 dias isso normalmente desaparecia.

Porém,agora que aumentei a carga,notei que essa região das minhas mãos ficam com mais bolhas e demoram bastante pra sair,embora não doa. Sei que muitos usam aquelas luvas para treinar (o nome é strap se não me engano),mas lembrei que li em algum lugar que usa-las pode prejudicar o desenvolvimento do antebraço.

Se alguém souber os pros/contras de usar as tais luvas,ou souber outra forma de resolver isso (como usar algum creme pra calos,etc),agradeço.

bem vindo ao clube...

não gosto de luvas porque não sinto os pesos.

geralmente é só esquecer que você tem calos

agora se ta procurando creme, tem que perguntar pra uma revendedora jequiti.

Tenho orgulho dos calos que tenho nas mãos , sinal de que tô pegando pesado!

Abraços!

Corta eles depois do banho com alicate de cutícula ou uma tesourinha,depois vc faz o acabamento com uma pedrinha pomes...

Isso se for aqueles doloridos... se não dói não vale a pena tirar,calos são úteis..

Obrigado pelas opiniões.

Sei que isso é um sinal de que o treino está rendendo,mas simplesmente preferia me livrar deles.Uma solução que me veio a cabeça foi usar straps somente durante a execução do levantamento terra,assim a pegada que supostamente seria prejudicada com um uso prolongado dos straps vai ser compensada com os outros exercícios.

Alguma outra sugestão?

é justamente no terra (e barras fixas) que exige mais a sua pegada.

coloque straps em outro exercicio, no terra passe pó de giz

O pó de giz ajuda na pegada,mas que eu saiba não previne a formação de calos..

Você está confundindo um pouco as coisas.

Tem luva e tem strap... são coisas diferentes

Luva: https://www.bebodysmart.com/mmDEF/Images/WLGLNEOGR.JPG (só pra proteger a mão frescura)

Strap: https://skinnybulkup.com/wp-content/uploads/wrist-straps.jpg (ajuda a segurar a barra frescura também)

Eu nunca usei luvas/protetor palmar pegando pesado.

Mas pelo que ouvi falar ainda assim aparecem calos.

obrigado por esclarecer

Então o melhor para proteger contra calos seriam luvas e não straps.Agora minha dúvida é se usar luvas prejudica a pegada ou execução do terra

namorada reclama mt, mas detesto luvas e gosto de fazer barra logo = mtos calos na mão.

Bem cheguei a uma conclusão. Que se fodam as bolhas e calos, de fato o que realmente importa é pegar pesado no treino.

Obrigado a todos!

Bem cheguei a uma conclusão. Que se fodam as bolhas e calos, de fato o que realmente importa é pegar pesado no treino.

Obrigado a todos!

agora gostei

uhauhauah

Os calos são meu orgulho... Tenho luva mas eu sinto dificultar na pegada. Prefiro botar a mão nua mesmo, pressionar a mão na barra e já era.

O que pode ajudar é no terra você deixar a barra na ponta dos dedos

straps para um levantamento terra ajuda bastante mas de resto prefiro sem nada pq ateh acho q atrapalha. tb tudo eh questao de costume. e homem com calo na mao eh de lei ^^

O que pode ajudar é no terra você deixar a barra na ponta dos dedos

concordo isso miniminiza o problema...

Normal meu camarada dar calos e bolhas. Estou 1 ano na academia e pego muito pesado e mesmo assim com as mãos acostumadas me da calos.

eu particularmente gosto dos calos e bolhas, vai de cada um.

Bem se vc n quer ter calos, só usar luva mesmo, agora se com luva ou sem pode prejudicar o desenvolvimento do antebraço eu n sei =P

Eu tambem tenho calos, de vez em quando ficam parecendo bolhas mas nao dá nada.

O jeito é usar luvas mesmo.