Galera, sobre o animal pak, antes de tudo apesar de todas as criticas vi varios elogios.

Então decidi tomar o animal pak ja que comprei nos eua por apenas 21dolares,

como estou de ferias e posso acordar um pouco tarde o horario das minhas refeiçoes ta o seguinte

9*

12*

3*pre solido

4-40INICIO DO TREINO

6-20pos liquido

6-50*pos solido

22*

1*

marcado com *=refeiçao solida

Vi em algumas embalagens que manda tomar com o cafe da manha mas em outras fala que é para tomar 30 minutos apos a refeiçao pre treino.

Voces acham melhor eu tomar no cafe da manha junto com a albumina ou 30 minutos depois da refeiçao pre ? (no meu caso minha refeiçao pre e o almoço)

Alem do animal pak to usando whey albumina e bcaa

OBs: se ajuda alguma coisa peso 78kg -altura 1,82m to em bulking comendo pra c***lho

Editado 5/01/2012 às 02:28 01/5, 2012 por victorcotrim

toma 30 minutos antes do treino parceiro

toma 30 minutos antes do treino parceiro

também acho

É multi-vitaminico, pode tomar com refeições ou como for