Ghiggi 0 Postado Janeiro 21, 2012 às 19:22 Autor Compartilhar Postado Janeiro 21, 2012 às 19:22 não comentei muito sobre esse treino, mas até agora notei uma aumentada de força legal... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
viniciusguigo 18 Postado Janeiro 21, 2012 às 19:39 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2012 às 19:39 Segue firme. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ghiggi 0 Postado Janeiro 24, 2012 às 16:48 Autor Compartilhar Postado Janeiro 24, 2012 às 16:48 Bah o treino de segunda foi massa, agachamento 55/55 militar 23/23 e terra 63/63 2x arrisquei fazer 2 x Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ghiggi 0 Postado Janeiro 27, 2012 às 15:59 Autor Compartilhar Postado Janeiro 27, 2012 às 15:59 quarta feira foi, agachamento 57/57 supino 42/42 barbellrows 33/33 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ectomorfo brabo 26 Postado Janeiro 27, 2012 às 16:27 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2012 às 16:27 Acompanhando em off. Bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ghiggi 0 Postado Janeiro 27, 2012 às 22:03 Autor Compartilhar Postado Janeiro 27, 2012 às 22:03 sexta. agachamento 58/58 supino 42/42 terra 70/70 os exercicios de perna aumento rapido pra caraio o peso, nao sei pq e o outros demora um pouco.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ghiggi 0 Postado Fevereiro 2, 2012 às 04:45 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2012 às 04:45 vou para de postar por alguns dias pois vou viajar e nao vai ter como postar... mas deixo aqui como esta os pesos. AGACHAMENTO 60/60 SUPINO 43/43 BARBELROWS 35/35 MILITAR 23/23 LEVANTAMENTO TERRA 65/65. ali por dia 15 de fev volto a postar regularmente. e postarei mais detalhes abrass Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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