Eaí galera ?! votaram?

To de boa mano, não tirei o titulo ainda HUASHUUHAS só ano que vem haha

Mas uma coisa eu sei, sempre votarei nulo !

To de boa mano, não tirei o titulo ainda HUASHUUHAS só ano que vem haha

Mas uma coisa eu sei, sempre votarei nulo !

Ahhh. Cara... alguém tem que ser eleito. Faça seu voto valer. ^^

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comendo algumas castanhas antes de dormir. Amanhã faço 6 meses com minha little girl. o\

Acho que eu tenho mais vontade de ser bodybuilder do que médico.

Acho que eu tenho mais vontade de ser bodybuilder do que médico.

Está desanimado com a profissão mano ?

Está desanimado com a profissão mano ?

Nem isso... eu gosto de ajudar os outros e ainda mais " curar ". Mas o bodybuilding me traz mais prazer.

Treino ontem de costas e antebraço louco !

agora tô indo pro de peito. abraços

Coloca ae as cargas e reps

Concordo com o Rodrigo , prefiro votar nulo , se for ver principalmente vereador aqui do RJ , só tem comediante , horario politico deles parece mais show de comédia haha , parabens ai pelos 6 meses brother , e sobre a profissão , porque não um médico BB ? haha , o Coleman é policia e BB , porque não você ? , abraços

Coloca ae as cargas e reps

Corri um pouquinho e alonguei...

Fiz sup com 10-10 ~ 20-20~ 35~35 e 40-40... 20reps / 20 reps/ 15 reps e 8 reps.

incli com halter de 24, 26 e 30. reps de 6 ~ 12

cross over 4x + drop set 20kg, 30kg, 40 kg.. drop com 30-20 e 10 kg.

voador + Drop set no final

crucifixo inclinado halter de 14 e dps de 20

declinado articulado 20-20 ~ 30-30 e dps 35-35 8~ 15 reps.

e pantu em pé. 3x20

Concordo com o Rodrigo , prefiro votar nulo , se for ver principalmente vereador aqui do RJ , só tem comediante , horario politico deles parece mais show de comédia haha , parabens ai pelos 6 meses brother , e sobre a profissão , porque não um médico BB ? haha , o Coleman é policia e BB , porque não você ? , abraços

pode crer. vou ser sim cara. vlww

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Eu não levei a mochila hoje. Coloquei meus acessorios em cima da moto. Minha luva caiu na rua. dai um cara de moto parou. o cara do carro parou. dai o outro carro bateu no carro que parou. kKKKKKK pqp. td isso por causa da minha luva. dai eu mandei o cara da moto vazar e eu vazei tbm. ;xx

Dor de cabeça irritante. Vou treinar pra ver se passa ! ahuahu. Treino de pernas hoje.

60-60 ontem no agach... 8RM \o/ pensei que ia cair. kkkk

treino de pernas legal.

Troquei de moto !

60-60 ontem no agach... 8RM \o/ pensei que ia cair. kkkk

treino de pernas legal.

Troquei de moto !

Caralho mano, parabéns ! Quando vai rola as fotos, no fim do ciclo né ?

Caralho mano, parabéns ! Quando vai rola as fotos, no fim do ciclo né ?

Acho que sim... sempre rola.

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Tô com vontade de comprar um tenis da nike aquele de basquete pra treinar. tipo uns que jay usa.

Editado 11/10/2012 às 17:32 10/11, 2012 por Molokai

Treino F**a. A gym não vai abrir amanhã e sábado.

Daí treinei o treino de hoje e o de amanhã.

Fiz super série...

1º- 4x - Desenvolv. Articulado + rosca direta + triceps corda ( Drop para biceps e triceps )

2º 3x - Desenvolv p/ trás no smith + rosca alternado + triceps coice

3º 4x- Rosca scott + Triceps pulley + Elev frontal + Lateral

4º 4x - Remada alta + Rosca concentrada + francês

Depois bi set - Rosca inversa + rosca punho.

teenso demais.

Bebi um pouco ontem ;~

Bebi um pouco ontem ;~

HAHAHAHA normal mano, só se controlar

HAHAHAHA normal mano, só se controlar

Meu estado mental tá bem melhor, até. kkkkk

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Vou começar o cutting ! 94kg e 45 de braço. IARIARIRAI

Meu estado mental tá bem melhor, até. kkkkk

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Vou começar o cutting ! 94kg e 45 de braço. IARIARIRAI

AIII sim mano, fotos ?

AIII sim mano, fotos ?

Vou ver se tiro na gym, segunda....

se tem facebook ?! E o seu feriado? como foi ?

Vou ver se tiro na gym, segunda....

se tem facebook ?! E o seu feriado? como foi ?

Tenho mano, mas não mexo naquela merda, na verdade nem lembro a senha rsrs. Foi suave comi pra caralho kkkkk e pra vc ?

Tenho mano, mas não mexo naquela merda, na verdade nem lembro a senha rsrs. Foi suave comi pra caralho kkkkk e pra vc ?

Foi tranquilo... passei a tarde com minha namorada. Quase prendi o dedo dela levantando o vidro do carro. kkkkkk ela me olhou puta da vida.

E a noite, fiquei na casa de um amigo.

Foi tranquilo... passei a tarde com minha namorada. Quase prendi o dedo dela levantando o vidro do carro. kkkkkk ela me olhou puta da vida.

E a noite, fiquei na casa de um amigo.

HUASHUHUASHUASHSAHUUHA acontece mano !

Quando vc começou o ciclo lembra suas medidas ?

HUASHUHUASHUASHSAHUUHA acontece mano !

Quando vc começou o ciclo lembra suas medidas ?

Acho que eu estava quase com 43cm... 111 de tórax... e uns 90kg

Opa, acompanhando aqui! vi que tu pega pesado na esteira hein, faze um bi-set de 2 segundos na esteira + 2 segundos de "passar o rodo na academia", curto diários hardcores!

Opa, acompanhando aqui! vi que tu pega pesado na esteira hein, faze um bi-set de 2 segundos na esteira + 2 segundos de "passar o rodo na academia", curto diários hardcores!

Opa ! As vezes eu pego pesado. vou começar o cutting amanhã. vlw por acompanhar.

Treino legal... Fiz Terra com 60-60 3 RM o/ suei legal. ahuhuha

Hoje vai ter no cursinho um negocio de " equilibrio " é uma coisa lá com psicologos e outros profissionais. pra relaxar a mente e o corpo. E... lógico que vou.

Treino legal... Fiz Terra com 60-60 3 RM o/ suei legal. ahuhuha

Hoje vai ter no cursinho um negocio de " equilibrio " é uma coisa lá com psicologos e outros profissionais. pra relaxar a mente e o corpo. E... lógico que vou.

O interessante esse negocio de ''equilíbrio''

O interessante esse negocio de ''equilíbrio''

Não deu pra eu ir.. tive que fazer umas coisas pro meu pai. Tô indo pra gym, vou ver se tiro umas fotos e faço aero + abs;

abraços

Não deu pra eu ir.. tive que fazer umas coisas pro meu pai. Tô indo pra gym, vou ver se tiro umas fotos e faço aero + abs;

abraços

Vish, mas beleza haha estou no aguardo !

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Aí ! consegui. \o

Editado 15/10/2012 às 20:03 10/15, 2012 por Molokai