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Minha Evolução - 17 Anos De Idade.

Por Dener Oliveira
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Legal o Shape Bora crescer mais Agr flws :)

NO PAIN NO GAIN , O Monstro Está Escondido Em Você !!

Muay Thai Heeeyyyyyy !!

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  • Visitante usuario_deletado17
    Visitante usuario_deletado17

    Cresceu cara... Dá pra ver uma boa diferença mas pro tempo de treino podia ser mais. Mas como vc disse vc só treina bem a 3 meses. Continua se esforçando aí e boa sorte cara

Postado
  • Autor

kra qual sua divisão de treino ?

Fala Gil, beleza?

Então cara, eu já atilizei várias divisões, atualmente to usando a tradicional ABC2x mais convencional:

A - Peito e Tríceps

B - Costas e Bíceps

C - Ombros e Pernas

Já fiz também AB e uns 2 meses atrás ABCDE.

Abraços!

Postado

na minha opinião tem uns veneno ai em. kkkkk

17 anos, barba de homem de 30 anos ja, e c era muito muito magrinho.

Oo

Postado

Fala Gil, beleza?

Então cara, eu já atilizei várias divisões, atualmente to usando a tradicional ABC2x mais convencional:

A - Peito e Tríceps

B - Costas e Bíceps

C - Ombros e Pernas

Já fiz também AB e uns 2 meses atrás ABCDE.

Abraços!

fala kra, boa evolução !!! com qual treino vc achou crescer mais ??

Postado
  • Autor

na minha opinião tem uns veneno ai em. kkkkk

17 anos, barba de homem de 30 anos ja, e c era muito muito magrinho.

Oo

E ai Led, beleza? Entao cara, nao tem nada de veneno nao EAUUEHHUEAUHEAAUHE O máximo foi um Jack3d e um Shotgun que usei faz 6 meses, abraço!

Parece estar evoluindo bem. Poste foto de frente se puder.

Parabéns.

E ai Fraldexxx! Posto ainda hoje sim, pode deixar.

fala kra, boa evolução !!! com qual treino vc achou crescer mais ??

Opa, brigadao pelo incentivo irmao! Entao, é que a cada divisao eu vi que meu corpo sentia os estimulos bem diferentes e tal, cada treino me incentivava a crescer em um todo, nao apenas em uma parte ou outra. Mas quando voltei pro ABC eu vi que meu corpo respondeu um pouco mais em questao de volume...
Postado

Opa, brigadao pelo incentivo irmao! Entao, é que a cada divisao eu vi que meu corpo sentia os estimulos bem diferentes e tal, cada treino me incentivava a crescer em um todo, nao apenas em uma parte ou outra. Mas quando voltei pro ABC eu vi que meu corpo respondeu um pouco mais em questao de volume...

blz kra, posta fotos ae, bons treinos !!

e as pantu mano, evoluiu, qual seu treino pra elas, pantu sempre é o mais fodaa :( !!!

Postado

Putz velho, voce ainda falou "genetica pra pelo sim mas pra musculo...." , tem coragem de falar isso? hauheUHEA, cresceu pra caralho e quer falar de genetica, eu tinha 1,80 e 50kg, hoje, depois de 2 anos e 7 meses de treino, tenho 1,81 e 78kg ( bf subiu bastante), eu fazia ABC 2x , mas esse ano fiz só ABC 1x, seg/qua/sex , mas parece q meu corpo quer mais treino, bom ainda to estudando isso mas meus ganhos foram ridiculos.

Parabéns velho cresceu mt fala mais ae sobre tua dieta, valeu e bons treinos !! :)

Postado

boa evolução!! primo do Tony Ramos... huehusuhsuhauha

eu também tenho barba desde cedo. hueuhauha mais os musculos não acompanham a genetica capilar.

dragon ball rules!!

abs

O frango tem anos de treino (ou malhação melhor dizendo), tem acesso a toda informação na internet, gosta de se enturmar com a galera da maromba, mas a mentalidade não muda. Continua com zoeira, continua achando que tudo é droga, depois não entende o infeliz porque o shape dele continua uma merda. Ao invés de respeitar e valorizar quem estuda e ensina, ele prefere fazer deboche, porque além de frango é burro e medíocre. Mas é isso aí, ter espírito de bodybuilder é pra poucos, mas vc poderia pelo menos tentar ser alguém melhor, aprender algo com o esporte que vc diz gostar. Não faz sentido insistir naquilo que não faz parte de vc, naquilo que vc está destinado a fracassar sempre. Seu corpo é um reflexo da sua mente, e quanto mais o tempo passa mais vc deveria se dar conta disso.

Dudu Haluch

Postado

Baaah velho, esqueci! Prometo que essa semana ainda eu posto! AUEHHUEAHUEAUHEUHE

blz mano, qual seu treino pra elas ?

Postado
  • Autor

Putz velho, voce ainda falou "genetica pra pelo sim mas pra musculo...." , tem coragem de falar isso? hauheUHEA, cresceu pra caralho e quer falar de genetica, eu tinha 1,80 e 50kg, hoje, depois de 2 anos e 7 meses de treino, tenho 1,81 e 78kg ( bf subiu bastante), eu fazia ABC 2x , mas esse ano fiz só ABC 1x, seg/qua/sex , mas parece q meu corpo quer mais treino, bom ainda to estudando isso mas meus ganhos foram ridiculos.

Parabéns velho cresceu mt fala mais ae sobre tua dieta, valeu e bons treinos !! :)

E ai velho, beleza? Entao, é isso ai, o que nao pode é desistir.

Eu faço 7 refeiçoes por dia: 7h30 Café da manha

10h30 Lanche da manha

12h Almoço

15h30 Lanche da tarde

18h30 Refeiçao Pré Treino

21h Pós Treino Liquido

22h Pós Treino Sólido

00h Ceia

Se quiser que eu poste os alimentos da um toque ae!

boa evolução!! primo do Tony Ramos... huehusuhsuhauha

eu também tenho barba desde cedo. hueuhauha mais os musculos não acompanham a genetica capilar.

dragon ball rules!!

abs

É nois velhooooo! DBZ na veia AUHEUHEAHUEAHUEH Obrigado pelos elogios.
  • 2 meses depois...

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