Chubsgrila Postado Outubro 5, 2011 às 00:36 Postado Outubro 5, 2011 às 00:36 (editado) Boa noite galera. Primeiramente gostaria de parabenizar a todos pelo forum, e muito util para adquirir informacoes importantes assim como ver os relatos etc... Sou novo aqui no forum, por isso se eu estiver postando em lugar errado ou fazendo algoo q nao pode peço q me desculpem.. Bom minha duvida e a seguinte treino a 7 meses e sempre com um termogenico, um bcaa e um whey... Um amigo meu foi pros estados unidos e trouxe uns negocios pra mim, segue lista abaixo: Whey protein - universal Bcaa - universal Creatina - universal 100% beef animos - universal Lipo 6 black Bcaa - optium Ele perguntou se eu queria q trouxesse um nanovapor ou um animal pack.. Mas nao sei se entraria legal no meu treino por enquanto como voces acham q e a melhor forma de tomar esses suplementos? O q eu devo tomar antes e o que devo tomar depois do treino? Nao conheco esse beef animos e tambem nao achei nada no forum a respeito dele, mas a composicao dele e a base de aminoacidos, vitamina b6 entre outras.. Valew pela aJuda galera Tenho 25 anos, 1,71 e 95kg Abraco Editado Outubro 5, 2011 às 00:47 por Chubsgrila
hells95 Postado Outubro 5, 2011 às 01:01 Postado Outubro 5, 2011 às 01:01 (editado) Whey, BCAA, Creatina, 100% Beef ( tem que tomar 8 tablets diários, dividindo entre as refeições) tudo no pós treino. E o Lipo, toma 01 caps ao dia antes da refeição. Editado Outubro 5, 2011 às 01:04 por giansemmer
Chubsgrila Postado Outubro 5, 2011 às 01:09 Autor Postado Outubro 5, 2011 às 01:09 Caraca.. 8 tabletes de beef animos.. Nao sabia que eram tantos assim... Acho tem muita cousa pos treino nao tem?
Supermoderador busarello Postado Outubro 5, 2011 às 01:10 Supermoderador Postado Outubro 5, 2011 às 01:10 Você treina a 7 meses usando termogenico direto? Por que? Quanto ao que comprou: Whey + creatina + um carbo = Pos treino BCAA = 10 a 20 gramas no pré treino. Vai dar mais de 20 capsulas por vez... Beef aminos = proteina de carne isolada, tome no pos treino Lipo6 - termo, use conforme dito no pote. Agora qual o seu objetivo?
Chubsgrila Postado Outubro 5, 2011 às 01:20 Autor Postado Outubro 5, 2011 às 01:20 Digamos que ainda estou um pouco acima do peso...rs Ai uso o termo para queimar calorias na esteira e bike... objetivo é hipertrofia com o tempo... Nao entendi a parte do bcaa .. Mais de 20 capsulas por dia de bcaa?
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