Galera, é uma boa mandar gelatina sem sabor (tipo por na agua e jogar pra dentro) durante o UNDEREATING da WD/LG ? Porção de 12g tem 10g de proteina e 42kcal (marca royal, gelatina sem sabor incolor). Qual seria um valor bom/útil ?

Abraço

Editado 9/09/2011 às 22:58 09/9, 2011 por gustavoinoff

Não sabia que quando comemos algo ainda se chama jejum.

Arrumei no primeiro post.

Provavelmente o carbo é elevado! Clight zero açucar é 0 carbo e gosto ótimo, acabei de tomar o meu!

Como assim o carbo é elvado ?

Você tem que cuidar os carbos, é sempre bom um suco com 0 de carbo, entendeu?

a royal zero açucar tem 0 carb.

eu não sei se gelatina seria a melhor coisa a se comer no under..EU axo melhor uma fruta, ou um alimento funcional com pouca kcal

Uma zero açucar pode ser uma boa, viver é bom. Se for pra usar desse jeito ai é melhor usar whey.

Na LG o undereating é em jejum total e gelatina "zero cal" tem calorias.

Na WD pode comer sim, apesar de ter coisas melhores.

por que você quer comer alguma coisa no under?

Não sei como é a WD.... mas na leangains não tem a menor necessidade de comer algo durante o período de jejum; não vai forrar seu estômago, não vai ajudar em nada, e ainda vai atrapalhar seu jejum...

O Martin Berkhan fala que até umas 20 kcal dá pra "aceitar", mas isso seria mais para o caso de quem gosta de colocar gotas de leite no café, por exemplo

Obrigado pelas respostas. Só na WD mesmo, nem sei porq coloquei LG ali.

na WD o under é um semi jejum, então vc pode comer coisas como whey, caseina, maça, suco de cenoura, suco de verduras em geral, etc.. (é o q eu me lembro que o autor recomenda)

Na LG o undereating é em jejum total e gelatina "zero cal" tem calorias.

Na WD pode comer sim, apesar de ter coisas melhores.

Até 1% das calorias ele diz que pode sim, não é muito recomendado, mas pode. Ele até fala assim ''jejum não é uma chave de liga-desliga, fiquem tranquilos''

@topic

Eu não comeria essa gelatina, tem coisas melhores.

Abraço