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Reservar 1 Treino Somente Para Abs. É Correto?


PedroAugustoBelaiLanza

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Postado

ola pessoal, devido ao fator correria do dia-a-dia, as vezes fico sem tempo pra poder treinar o abdomen no fim do treino.

Então pensei em reservar 1 dia de treino apenas para fazer abdomen, ou seja todo reto abdominal + oblíquos, será q corro risco de catabolisar ou posso fazer tranquilamente?

Postado

creio que possa haver catabolização uma vez q faria de 3~4 exercícios para abdomen no mesmo dia, porém não tenho certeza e vim em busca da opinião de outros

que?

Postado

Tbm acho melhor vc fazer no final do treino, 2X por semana tá bom. e com carga.

Quanto a catabolizar provavelmente vc faz os msm 4 exercícios para costas, peito depois ainda tem os exercícios de bíceps, tríceps, deltóides, e com mais intensidade. Cataboliza?

A resposta é NÃO!

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