[Ciclo Curto] Propionato+Oxandrolona - Com Fotos

[thi08]

Cara pelo amor de Deus ta tudo errado isso ai, estuda um pouco mais antes de fazer alguma besteira, pra começar vai estudar uma dieta pois sua alimentação é péssima.

[Blessed]

Cara pelo amor de Deus ta tudo errado isso ai, estuda um pouco mais antes de fazer alguma besteira, pra começar vai estudar uma dieta pois sua alimentação é péssima.

Na verdade, acredite você ou não, eu sei montar uma boa dieta pra quem busca hipertrofia, simplesmente nunca tinha me dado ao trabalho de fazer uma quando eu pude. Como eu disse, agora me falta tempo. Eu acordo 04:50, 5:30 to saindo de casa pra 7:00 estar na faculdade, que tem um intervalo de 15 minutos as 9:00. Às 10:10 termina minha aula e eu vou direto pro trabalho, saio 16:30~17:00 e chego em casa em torno de 19:00~20:00, vou direto pra academia pois fecha as 22:00, que é o horário por volta de quando chego em casa, ou seja: mal tempo de dormir eu tenho. Já citei em vários outros posts, inclusive no primeiro, que SEI que minha dieta está ruim, e que eu TENTARIA melhorar dentro do possível. Se eu ficasse atoa o dia todo seria fácil manter uma dieta boa e com horários fixos, mas não é o caso. Aceitarei sugestões simples para dieta, mas se não significa que conseguirei seguir. Se for pra criticar sem acrescentar nada, melhor nem comentar. Este é o último post desse tipo que estou respondendo, os demais serão ignorados pois creio que todos já entenderam minha situação.

[Blessed]

Galera, peso acaba de ser atualizado, agora vamos ao relato de hoje:

Aplicação/Colaterais/Efeitos: Sem aplicação hoje. De colaterais estou notando que estou um pouco menos tolerante, mas tá dando pra segurar a barra de boa, nenhum grande esforço. Adicionei o "Efeitos" nesse relato porque só agora comecei a sentir algo de "diferente", fisicamente. Uma coisa que notei foi pouca coisa a mais de força, talvez psicológica, mas estava lá, aumentei alguns pesos. Outra coisa foi a vascularização, hoje eu estava com muitas veias saltadas principalmente na parte de dentro dos braços e na parte frontal dos ombros.

Treino: Hoje foi bíceps/costas, treino maneiro, estava com disposição boa hoje, fiz tudo com menos descanço do que de costume. Remada unilateral 3x12 15kg; puxada com ferradura 3x8 20kg sendo que das 8, a cada uma eu fazia uma puxada longa, soltava só um pouco e fazia uma curta; puxada peito 4x10 24kg; corda 3xDS com 4 repetições de 28kg e 8 de 20kg; rosca direta alternada 5x10 1ª com 10kg, 2ª e 3ª com 9kg, 4ª e 5ª com 8,5kg; robô 3x8 com 15kg segurando bem na descida (negativo); barra W 4x8 + o máximo de curtas no final por série com 7kg; voador dorsal 5x8 24kg + repetições até a falha com 20kg no fim de cada série. Acho que foi só.. rsrs

Alimentação: Manhã não lembro, acho que comi pão de milho com margarina denovo. Intervalo da faculdade foi 1 suco de laranja com acerola e 1 pão francês com umas 5 fatias grossas de presunto. Almoço foram 2 bifes grandes de fígado, umas 4 colheres grandes de arroz e fritas (foi PF e o purê tinha acabado). De café não comi nada porque almocei tarde hoje, quase 2 da tarde. Voltando pra casa tava com grana suficiente pra comprar uma barrinha de cereal (salário só cai amanhã AEuheaheHUA) e foi o que fiz, só pra não ficar de barriga vazia até chegar em casa. De "janta" foi aniversário da minha priminha que mora comigo, então não teve janta, comi empadão de frango, uma fatia grande, e uns 3 ou 4 mini-salgados

[drowning]

Tchê, se tu não faz o movimento muito perfeito, tem algo errado com tuas cargas...

Tem problemas para desenvolver força?

OBS: gostei do penúltimo post, hehe.

Abraços

[Blessed]

Tchê, se tu não faz o movimento muito perfeito, tem algo errado com tuas cargas...

Tem problemas para desenvolver força?

OBS: gostei do penúltimo post, hehe.

Abraços

Eu faço os movimentos bem lentos na volta, e na postura correta, prefiro pegar menos peso fazendo certo do que pegar muito peso fazendo de qualquer jeito..

Quanto a força, ela está aumentando muito rápido depois que comecei a suplementar e comer melhor (sim, eu conseguia comer pior do que estou comendo agora... lol). Praticamente estou aumentando os pesos toda semana, o que não acontecia anteriormente.

E pois é, o pessoal vem criticar sem adicionar nada, sendo que mal tempo eu tenho. Ainda quando estou em semana de prova na faculdade, tenho que estudar de madrugada

Abraço.

[lourensini]

dieta tá um lixo

está jogando dinheiro do ciclo fora.

[-Andy-]

Meu amigo, saio de casa 5:30 e chego 23h todo santo dia (util) e tenho uma dieta consistente.... Pára de arrumar desculpas e arruma essa dieta ae.

[Sarachú]

Cara realmente tua dieta ta um lixo, ouça o que o pessoal ta dizendo aqui...

sabe oq se faz, vai numa loja dessa de suplementos e compra uns 3-4 shakers, enxe kda um com aveia+malto+whey+albumina e leva eles contigo na moxila, ai é so e vc enxer de agua, vai fala q vc n tem tempo pra isso?

simples e eficaz, tenho ctza que com isso seus ganhos seram BEEM melhores...

vc n vai passa dos 60kgs com essa dieta ai...

[Epic]

Falta bastnte pesquisa..

[Blessed]

E aí galera, tudo certinho?

Desculpem eu ter parado de relatar, mas tá corrido aqui, talvez eu fique um dia ou dois sem relatar, mas prometo que não abandonarei o tópico!

Vamos ao que interessa, vou fazer um resumão:

Aplicação/Colaterais/Efeitos: Tudo tranquilo como sempre, peguei o stanozolol só hoje, ja mandei a primeira na coxa. Não doeu isso tudo que dizem não, só incomodou um pouco por uns minutos, mas só doía se eu mexesse a perna. Colaterais até agora nenhum. De efeito, continuo aumentando meus pesos, mas nada fora isso.

PS: Só pra lembrar, vou mandar 50mg de stano TSD! Haja agulhada, mas vale a pena!

Treino: Treino de hoje foi biceps/perna, bem tranquilo, hoje resolvi não tomar o jack3d antes de ir pra academia, mantive os pesos e alguns aumentei, com praticamente o mesmo esforço, só não fiquei "ligadão".

Alimentação: Irei começar a seguir a dica que o Tomelirola sugeriu, já comprei 2 sacos de pão de forma e algumas latas de atum, sardinha, e patê (pra não enjoar). Comecei também a tomar achocolatado umas 3 vezes por dia no trabalho, fora o cafezinho com leite e biscoito cream cracker que tem de graça lá na facul. De resto, hoje até que eu comi do jeito que deveria!

Abraços a todos!

Cara realmente tua dieta ta um lixo, ouça o que o pessoal ta dizendo aqui...

sabe oq se faz, vai numa loja dessa de suplementos e compra uns 3-4 shakers, enxe kda um com aveia+malto+whey+albumina e leva eles contigo na moxila, ai é so e vc enxer de agua, vai fala q vc n tem tempo pra isso?

simples e eficaz, tenho ctza que com isso seus ganhos seram BEEM melhores...

vc n vai passa dos 60kgs com essa dieta ai...

Acabei de me pesar e já estou com 59,850kg e isso porque ainda estou no meio da segunda semana, ainda faltam mais 4...

PS: Creio que não teria necessidade de colocar whey e albumina no mesmo shake, exceto se for uma quantidade pequena de whey.

[Robb]

Como ve as fotos? Simplesmente nao achei =/

[Epic]

Ciclando com 60kg?

[HIPERTR0FIA]

muito cuidado em "cafezinho com leite e biscoito cream cracker" isso vai te deixar Ogro d+

na boa rapaz melhora sua dieta como o pessoal ja citou, estou falando isso porque sei o quanto e dificel ganhar peso com carga horaria tão puxada "2 empregos e faculdade", comecei com 47 kilos e comia feito um leão, bastou me alimentar com uma boa Dieta e com Ajuda de Suplementos, o que mais me ajudou foi (Albumina, Aveia, Quinua e Batata Doce).

boa sorte.

[bino15]

PELO AMOR DE DEUS ! cara , como você quer fazer um ciclo se você não entende nada de drogas ? você nem dieta tem,não sabe nem o que é TPC. pelo amor de deus estude primeiro antes de fazer uso de AE's antes de se arrepender.

[Blessed]

Então galera, essa semana é semana de prova, vai ficar mais difícil de relatar, mas acontecendo algo de anormal eu corro aqui! UHAusahAUShsahsahu

Enfim, começaram a aparecer um pouco mais de espinhas do que de costume. Nada muito alarmante também, se não aumentar consideravelmente, dá pra aguentar até o fim tranquilo. De resto nada de anormal.

O peso tá aumentando mais rápido depois que comecei a me alimentar melhor!

PS: hoje tava em casa, acordei e fui no banheiro, tava de cueca em frente ao espelho escovando o dente e chega a minha mãe atrás de mim e fala: "tá ficando forte, heim!". Pra completar me dá um belo tapa bem no lado do glúteo que eu tinha aplicado estanozolol na noite anterior. Eu dei um grito, vocês não tem noção! UHAEuhEAuhEAueAUh

Como ve as fotos? Simplesmente nao achei =/

Então cara, as fotos que eu tinha tirado tinham ficado ruins e eu tirei do post, tirei outras mas to sem o cabo de dados

Logo vou postar elas junto com algumas mais atuais! Já deu uma diferença considerável..

[Robb]

Volta a postar as fotos pra gente ver os seus ganhos.

[Blessed]

Pessoal, primeiramente me desculpem pela sumida! Vamos ao que interessa:

A força deu uma estabilizada, mas ainda tá aumentando devagar. Espinhas diminuiram denovo e nenhum colateral adicional. As aplicações estão tranquilas, praticamente não sinto mais dor alguma. Alimentação eu diria que está quase no ideal, e agora estou metendo um hiper, whey e proteína isolada de soja (não gosto de albumina).

Desde o começo do ciclo aumentei 2cm de bíceps e agora estou com 61kg. Estou crescendo bem seco.. Como ainda estou sem o cabo da câmera, resolvi postar as fotos antigas que havia tirado do celular denovo, e tirei novas, só pra vocês compararem mesmo. Depois tirarei na mesma posição, porque eu nem lembrava mais como tinha tirado, quando vi as antigas já tinha tirado as novas e fiquei com preguiça.. rsrs

Mas dá pra notar uma diferença considerável

As fotos antigas estão no post lá no começo do relato, aquele no qual já estavam postadas as fotos e eu retirei.

Abraços e até mais!

[Rafaelxx]

pow mano,tu ta fazendo o ciclo pra definir? se sim,parabens,ganho um tanquinho ae,mas se for pra crescer precisa comer muito mais.

Abraço

[Blessed]

pow mano,tu ta fazendo o ciclo pra definir? se sim,parabens,ganho um tanquinho ae,mas se for pra crescer precisa comer muito mais.

Abraço

Na verdade estou ciclando pra ganhar massa magra, mesmo que pouca, mas com qualidade, com o mínimo possível de retenção, mas quanto mais definir também, melhor! Hehehehehe

[thi08]

Voce só pode estar louco de fazer ciclo com 50 kilos querendo massa magra e qualidade cara vai ganha massa primeiro, estudar e fazer um bulking com uma dieta descente.

[OptimusPrime]

acompanhando

[Damn]

Não tô entendendo o que você tá querendo fazer com esse ciclo...seu peso é baixo, sua musculatura está pouco desenvolvida, tempo de treino tá muito curto ''1 ano'', e a falta de experiência tá foda, fora tua dieta.

Tá jogando dinheiro fora, mesmo que os ganhos venham, vão ser bem poucos, ao meu ver. Mesmo assim..bons ganhos e boa sorte.

Abraços.

Editado Agosto 27, 2011 às 16:26 por Damn

[sum41_]

lamentavel mais tudo bem

[PAPAQUITO]

muito magrinho para estar ciclando.

[OptimusPrime]

acredito que voce nao ira segura os ganhos nem por 4 semanas, quando acabar.

[SUP]

lamentável (2)

[acdrk]

lamentável(3),

[drowning]

Quanta preocupação com o próximo...

[Waldemar]

Eu sei que tu já está encomodado com o pessoal se intrometendo na tua alimentação, mas, ao invés de comer besteiras, não consegue levar alimentos de casa? Pelomenos pequenos sanduiches com bastante peito de peru, queijo e requeijão, ou até atum mesmo. Entendeu? Tenta fazer pequenas refeições de fácil transporte.

No mais....bom ciclo.

[acdrk]

na boa, segue oq o WALDEMAR disse, não tem tempo pra se alimentar, pois trabalha e estuda? ENTAO PRA Q CICLAR?

omg =O quando vi q a 1ª refeição dele era frutas com 1 copo de nescau, fikei =O

Editado Setembro 10, 2011 às 16:26 por acdrk