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Pausa Na Suplementação

Por Savne
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bem, criei o tópico para tentar esclarecer algumas dúvidas minhas.

Eu tive um estiramento grau 2 em um ligamento do joelho (pratico taekwondo). Meu médico passou medicamentos e recomendou que eu ficasse 45 dias em repouso total pra depois iniciar fisioterapia.

Durante esse tempo e mais o tempo da fisioterapia vou ter que dar uma pausa tanto no taekwondo como na academia.

Acontece que comprei alguns suplementos (whey, dextroze e creatina) e tomei praticamente a metade de todos.

Agora vem minhas dúvidas, principalmente quanto a creatina:

1° - paro de tomar a creatina?

2° - se eu parar, posso voltar a tomá-la assim que acabar minha reabilitação física?

3° - continuo tomando a creatina (faltam cerca de 80g)?

4° - tem problema deixar os suplementos fechados durante esses quase 60 dias e voltar a tomá-los após?

Ainda tô muito puto com tudo isso, uma besteirinha e meu ligamento quase vai pro espaço. A 1 mês do exame de faixa vermelha. Agora vou parar de malhar por 2 meses e ficar sem faixa vermelha por 8 meses. Trágico!

Bem, acho que é isso.

Desde já, agradeço pelas respostas!

Postado

Whey protein pode consumir, não é específico apenas para prática esportiva.

Quanto este tipo de lesão, nem pense que só esse tempinho é suficiente para voltar a treinar pesado.

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