Diário Da Milla

Postado 6/02/2012 às 11:46 02/6, 2012

Moderador

Oi Milla,

O tempo passou, vc sumiu, mas continua divertida como sempre.

Melhoras para o cotovelo e bom retorno.

Postado 6/02/2012 às 15:27 02/6, 2012

Conta, conta!!!

Welcome back! (again)

Diário Do Mandachuva - Powerbuilding, Experimentações E Práticas Não-Ortodoxas

Rumo ao sinistro!

Postado 6/02/2012 às 20:20 02/6, 2012

Eae milla quanto tempo ein hehe...

Parece que o shape melhorou bastante ein .

Parei com o forum um tempao, sai da academia fiz umas experimentações doidas com dieta, treino na praça ( esses voce lembra neh ? ).

E nunca estive com um volume tao bom, com um BF razoavel, e comendo tudo que eu quiser o.O, todo mundo reparando e perguntando se é bomba haha...

To pensando se volto com o diario, estou animando em voltar pra academia, quem sabe mes que vem.

Bons treinos !

Postado 6/02/2012 às 22:35 02/6, 2012

Eu não venho para ler seu diário, e sim só pra te ver mesmo (ohhhhhhhhhhhhh :handlebars: ).

Bem vinda, e q as lesões já tenha sarado para vc voltar com td ao "projeto corpo da Juju".

Bjão, e segue firme manola!

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado 7/02/2012 às 00:33 02/7, 2012

Conta as novidades sim, Milla!

Postado 9/02/2012 às 01:43 02/9, 2012

Autor

Oi Milla,

O tempo passou, vc sumiu, mas continua divertida como sempre.

Melhoras para o cotovelo e bom retorno.

Fe..

e uma honra contar com seu prestigio no primeiro post!!!!

cotoveloS ja estao quase la!!!

Conta, conta!!!

Welcome back! (again)

contooo

e obrigada Manda!! Estamos na msm gym ainda??

Eae milla quanto tempo ein hehe...

Parece que o shape melhorou bastante ein .

Parei com o forum um tempao, sai da academia fiz umas experimentações doidas com dieta, treino na praça ( esses voce lembra neh ? ).

E nunca estive com um volume tao bom, com um BF razoavel, e comendo tudo que eu quiser o.O, todo mundo reparando e perguntando se é bomba haha...

To pensando se volto com o diario, estou animando em voltar pra academia, quem sabe mes que vem.

Bons treinos !

Eita mta novidade ein?

ta cm qnts kg? temos ftos???

Eu não venho para ler seu diário, e sim só pra te ver mesmo (ohhhhhhhhhhhhh ).

Bem vinda, e q as lesões já tenha sarado para vc voltar com td ao "projeto corpo da Juju".

Bjão, e segue firme manola!

Oww pandinha vc e um amorzinho!!!

E o plano mudou..

nao e mais Juju...

agora e Alice Matos! acho que e mais minha cara sabia!?

Conta as novidades sim, Milla!

Entao...

sentei neste exato momento para mexer com a dieta.. pegar o cutting antigo e adequar certas coisas que eu quero e talz..

meu objetivo vai ser perder uns 5kg exatos...

pra definir.. com lesao meus planos de crescer ficaram "sobrestados " vamos dizer assim...

vou atras da minha amada definicao.. e dps eu volto e dou uma crescidinha ok!?

A principio o plano e esse!!

quero ver se volto com os treinos de jj tbm! vamos ver ai como vai ser!!!

beijoss

"Empregar o maior tempo no aperfeiçoamento de ti mesmo, e nenhum tempo em criticar os outros." Carlos Gracie

Diario da Milla

Postado 9/02/2012 às 03:12 02/9, 2012

Estamos sim.

5kg é bastante coisa, posta a dieta aí depois.

Bjs!

Diário Do Mandachuva - Powerbuilding, Experimentações E Práticas Não-Ortodoxas

Rumo ao sinistro!

Postado 10/02/2012 às 15:05 02/10, 2012

Milla parei de medir tudo, só to indo pelo espelho mesmo.

Chuto uns 85 Kg . To pensando ainda se tiro fotos e posto no site.

Postado 11/02/2012 às 16:04 02/11, 2012

Millaaaa vc de volta?!?

a morena mais engraçada e linda do hipertrofia forum! hahaha

melhoras ai com seu cotovelo, não some dinovo nao ein! AHUUHAHUA

capricha na dieta que não tem erro, logo logo vc ta 100%

acompanhando aki

bjs!

Postado 11/02/2012 às 16:49 02/11, 2012

Autor

Estamos sim.

5kg é bastante coisa, posta a dieta aí depois.

Bjs!

Eh nada! da umas 5 semanas de cutting tranquilooo...

Milla parei de medir tudo, só to indo pelo espelho mesmo.

Chuto uns 85 Kg . To pensando ainda se tiro fotos e posto no site.

FOTOS! fotos! fotos!!!

Millaaaa vc de volta?!?

a morena mais engraçada e linda do hipertrofia forum! hahaha

melhoras ai com seu cotovelo, não some dinovo nao ein! AHUUHAHUA

capricha na dieta que não tem erro, logo logo vc ta 100%

acompanhando aki

bjs!

Ahhh que lindo! obrigada!!

Genten....

ainda nao terminei a dieta.. mas antes do fds eu juro que acabo!

cotovelos indo bem!

beeijoos

"Empregar o maior tempo no aperfeiçoamento de ti mesmo, e nenhum tempo em criticar os outros." Carlos Gracie

Diario da Milla

Postado 15/02/2012 às 12:12 02/15, 2012

Miiiiiilla!

Veja um 5x5 participando de um fisiculturismo contra os motherfuckers volumosos/isoladores/comelões.

(Não desmereço quem treina 5x5, simplesmente posto isso pois é a real de que um treino 5x5 você só adquire força em baixas reps e não se hipertrofia como muitos titulam e afirmam pelo forum).

Diário do White (Conheça-me)

>>>

Aprenda a fazer um Pré-Treino caseiro TOP aqui!!!<<<

Postado 16/02/2012 às 02:14 02/16, 2012

Autor

Genteeem....

hj voltei a treinar!!

que coisa boa! Nossa eu to morrendo aqui..

tomei um torcilax um banho quente e so to postando aqui e indo dormir...

Treino foi bom.. peguei pesadissimo..

fiz

quadriceps

biceps

triceps

pantu

e abdomem...

sim eu tava querendo morar la! uashaushaushaushaush

nao to afim de descrever o treino..

to meio moida! eheheheh

mas to mto mto mto feliz..

sai do agacho ja sentindo uma cãibra no quadriceps..

extensora... 80kg tranquilo! 4x8

leg press.. mas eu nao gostei dessa maquina na academia nova...

vo substituir!!

biceps no meu bi-set amado

triceps corda e na barra w

circuito de pantu do tio waldemar...

acabei relatando o treino ne!?

heheeheh

mas e isso...

a dieta ta vindo! calma gente!

eheheh

beeeeeeeeeeeeeijoo

Milla, si você ficar com o shape da Kelly do BBB 12 ou da Fabiana do BBB 12 estaria bom pra você ? Achei o shape das duas excelente, si bem que acho que o seu já esta quase lá, segue firme girl !

Fofinho nem sei quem são essas...

mas vo pesquisar!!

eheheh

beeijooos saudadinhaa!

Miiiiiilla!

Pumpinhoooooooooooooooooooooooooo!!!

"Empregar o maior tempo no aperfeiçoamento de ti mesmo, e nenhum tempo em criticar os outros." Carlos Gracie

Diario da Milla

Postado 16/02/2012 às 03:49 02/16, 2012

Seguindo tb!

Editado 16/02/2012 às 03:50 02/16, 2012 por Suggarnomore (veja o histórico de edições)

Postado 7/03/2012 às 05:09 03/7, 2012

Autor

Oi gente...

sei que faz tempo que eu nao posto..

to numa correria sinistra.. mas tento acompanhar aqui sempre em off...

o lance e que eu to puta...

Tem um sem noção me mandando MP falando um monte...

magrelo ridiculo...

entao eu vim deixar avisado que eu nao to afim nao ta!??? que gentinha xata!!

o pela ainda tem a coragem de falar que com 1,75 pesa 78kg e tem 40 de braço??

sofre de elefantiase ne??

Prometo que semana que vem volto a relatar! to com umas novidades mto mto mto boas!!

beeijooos

"Empregar o maior tempo no aperfeiçoamento de ti mesmo, e nenhum tempo em criticar os outros." Carlos Gracie

Diario da Milla

Postado 7/03/2012 às 12:52 03/7, 2012

Vc tá puta agora Milla? :nerd:

Qq coisa, reporta esse cara "ogro do mundo dos legos".

Bjão, e boa volta aos treinos!

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado 8/03/2012 às 13:16 03/8, 2012

Moderador

Milaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa,

Parabéns pelo dia internacional da Mulher!!!!

Bj da Fe.

Postado 8/03/2012 às 20:01 03/8, 2012

Acompanhando também...

“Não há maior demonstração de insanidade do que fazer a mesma coisa, da mesma forma, dia após dia, e esperar resultados diferentes.”

(Albert Einstein)

Postado 9/03/2012 às 03:21 03/9, 2012

Autor

Oi gentem...

feliz dia da mulher pra vcs!!!

Sabe pq hj e o dia da mulher?? pq queimaram umas 130 nos EUA hj! ai virou o dia! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

enfim!

obrigada e ja tomei minhas providencias cmo essa "coisa"!

dps eu vo postar aqui oq ele me disse.. e comico! enfim...

preciso relatar o treino mas nao consigo! agora to indo! beeeeeeeeijoo

"Empregar o maior tempo no aperfeiçoamento de ti mesmo, e nenhum tempo em criticar os outros." Carlos Gracie

Diario da Milla

Postado 9/03/2012 às 12:56 03/9, 2012

Acompanhando...

Postado 10/03/2012 às 17:21 03/10, 2012

oláaaaa vorti pra bizoia

saudades de todos bjs

Postado 17/05/2012 às 01:38 05/17, 2012

Sumiu hein linda! :ohno02:

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado 17/05/2012 às 14:11 05/17, 2012

Milla, Kd vc??

Postado 30/05/2012 às 10:01 05/30, 2012

Eu também sinto a mesma cãibra que você quando faço 4 apoios... Achei que fosse só comigo.

E não adianta se estressar, Milla.. À noite não tem como escapar da academia lotada!

Eu tbm sinto caimbra fazendo 4 apoios, é normal. Quando faço no chão doi mais, quando faço no banco a posição de apoio fica melhor e a perna doi menos.

Gostei da forma detalhada que vc descreve seus treinos.

Estou acompanhando Milla !

M4ROMB4 PUR4

“Eu só quero olhar pra mim diante do espelho após muitos anos de dedicação, alimentação e descanço e finalmente perceber que ao fim de tudo isso não estou satisfeita e preciso crescer ainda mais... "

Postado 2/06/2012 às 13:40 06/2, 2012

Autor

Beeem amigos da Rede H!!!!!

estoy aqui atendendo a pedidos, mps, emails, cutucadas no fb e afins...

TOTALMENTE curada da minha lesão, já que isso me desanimava pra relatar tbm! já que eu não tava fazendo nada!!!

Então, resolvi voltar a relatar hj, já to aqui sentada LOCA LOCA na efedrina com cafeina! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

to saindo pra fazer um AEJ com meu amado EC!!!

pesinho 58kg!

perto do que eu queria MAAAAAAAAAAAAS longe do jeito que eu quero!

vou explicar!

quero ficar com 60kg...

e nesse tempo eu liberei a dieta mto mto mto bulk sujo e subi 5kg!

agora vou manda-los embora! eheheh

descer pro 55kg denovo.. ai se me der a loca! eu subo!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

vou fazer uma avaliação essa semana ainda não sei o dia!

visualmente ta bacana! só esse maldito bucho que não me larga!

mais vamo la! agora eu to zerada e dependendo de como for a receptividade a minha volta ai me animo de vez a voltar a relatar!

e já to contatando meu amigo amado pra fazermos um ciclinho delicia!

beeeeeeeeeeeeeeeijoooo

"Empregar o maior tempo no aperfeiçoamento de ti mesmo, e nenhum tempo em criticar os outros." Carlos Gracie

Diario da Milla

Postado 2/06/2012 às 16:37 06/2, 2012

Autor

OEOEOEOEOEOEOEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE...

relato de hj....

só aero! em jejum com EC!

fiz circuitinho de leves

e dps serie de abdomem! pq esse e sagrado!

uma serie terrorista!

dps eu posto!

só pra não perder o pique!

agora to tomando minha proteina.. e pensando que meeeerda de preguiça e eu vou ter que tomar com agua, pq nao quis ir no mercado!

mas blz...

gostoso é mc donalds ne!

beeeeeeeeeeeijooo

esqueci que eu queria botar uma fto pra vcs verem como tá o shape!

dps eu melhoro!

Uploaded with ImageShack.us

"Empregar o maior tempo no aperfeiçoamento de ti mesmo, e nenhum tempo em criticar os outros." Carlos Gracie

Diario da Milla

Postado 2/06/2012 às 17:39 06/2, 2012

Acompanhando

http://www.hipertrof...014-cutting-ec/

Postado 2/06/2012 às 18:13 06/2, 2012

Que bom que voltou a relatar Milla... Segue firme ai... Acompanhando!!!

"Seu corpo reflete seus hábitos diários.

Seus resultados hoje, são uma consequencia de suas decisões no passado.

Hoje, você constrói seu futuro!"

Postado 2/06/2012 às 19:12 06/2, 2012

Acompanhando, shape tá maneirissimo!

Diário do Lelesk

Postado 3/06/2012 às 03:40 06/3, 2012

Até que enfim voltou hein!

Postado 4/06/2012 às 09:53 06/4, 2012

OEOEOEOEOEOEOEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE...

relato de hj....

só aero! em jejum com EC!

fiz circuitinho de leves

e dps serie de abdomem! pq esse e sagrado!

uma serie terrorista!

dps eu posto!

só pra não perder o pique!

agora to tomando minha proteina.. e pensando que meeeerda de preguiça e eu vou ter que tomar com agua, pq nao quis ir no mercado!

mas blz...

gostoso é mc donalds ne!

beeeeeeeeeeeijooo

esqueci que eu queria botar uma fto pra vcs verem como tá o shape!

dps eu melhoro!

Uploaded with ImageShack.us

No circuito vc fez o que ?

Verdade, gosto é milk shake, eu só tomo com água..

Sim, buchinho vc exagera, seu shape tá legal.. eu sei q todas queremos um tanquinho, mas vc chega lá.. rsrs

M4ROMB4 PUR4

“Eu só quero olhar pra mim diante do espelho após muitos anos de dedicação, alimentação e descanço e finalmente perceber que ao fim de tudo isso não estou satisfeita e preciso crescer ainda mais... "

Entrar

Diário Da Milla

Posts Recomendados

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postagens Populares

Milla_

Milla_

Pri86

Imagens Postadas

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postagens Populares

Milla_

Milla_

Pri86

Imagens Postadas

Conta

Navegação

Pesquisar

Configurar notificações push do navegador

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)