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Ajuda...

Por AleJJandro
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Pessoal, estou suplementando e com um treino pesado de hipertrofia... e ganhei gordura abdominal muito rapido... Minha barriga ficou super mole...

Eu tomo:

albumina e colágeno pela manha e a noite...

BCAA 45 min antes do treino

BCAA, Whey, Malto e Creatina no Pós treino...

Minha alimentação esta como sempre...

Queria que aleguem pude-se me ajudar e me dar algumas dicas...

OBRIGADO

Postado

Quanto ao ganho de gordura, não irá depender da sua suplementação e sim da sua dieta.

Sendo assim, não entendi sobre as dicas que você deseja referente aos suplementos citados.

Editado por fernandows (veja o histórico de edições)

www.growthsupplements.com.br

www.gsuplementos.com.br


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GROWTH SUPPLEMENTS


Postado
  • Autor

Quanto ao ganho de gordura, não irá depender da sua suplementação e sim da sua dieta.

Sendo assim, não entendi sobre as dicas que você deseja referente aos suplementos citados.

QUERO SABER SE ESTOU TOMANDO CERTO?

Postado
  • Supermoderador

QUERO SABER SE ESTOU TOMANDO CERTO?

O que o fernando falou está certo.

O suplemento apenas suplementa a dieta. Se quer saber de horários, aparentemente está certo sim.

Mas você ganhou muita gordura porque ingeriu um excesso grande de calorias em relação ao que seu corpo gasta. Simples assim.

Se quer perder gordura, faça uma dieta hipocalórica.

Diário
Postado

Provavelmente tu ja vinha comendo MTO antes da suplementação, agora suplementando, tem excesso de calorias ai, e ta virando gordura!

Objetivos:

Bíceps: 38 -> 40

BF: 21 -> 15

Peso: 84 -> 86

Postado

Faz uma dieta ai velho!

‎"O futuro tem muitos nomes. Para os fracos, é o inatingível. Para os temerosos, o desconhecido. Para os valentes, a oportunidade."

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