quero que montem um treino pra mim que promova a hipertrofia malho a 2 meses estou tendo resultados satisfatorios até mas quero um treino feito por vcs ok poder ser galera?

tenho 16 anos 1,80 metros 68 kilos ok façam oque vcs acham que é viavel pra mim ok agradeço desde ja

Coomo asssim???

vc ker q a galera monte um treino pra vc sem nem te conhecer pessoalmente

sem saber nada a seu respeito!!!!

Naum eh assim naum parceiro!!!

A gente pode te ajudar se vc postar o seu treino, dando dicas pra melhorar o mesmo...

mais montar o treino aii ja eh d+!!!

Pq mtas coisas podem funcionar bem pra uma pessoa e naum funcionar pra outras entendeu??

E tem + pesquise sobre treinos no forum vc pode encontrar alguma coisa q axe interessante!!!!

abras!!!

cara sou novato:

mais meu treino é assim

peito costa biceps tres veses por semanas 4 exercicios de cada musculo

perna ombro trapézio triceps do mesmo jeito

oque eu posso te passar é isso num sei o nome dos exercicios entendeu isso ajuda em algo fera?

ishe amigo...montar treino é demais, tu num acha não?

pesquise que vc vai achar inumeros treinos do pessoal..se te agradar, posta aqui que agente tenta ajudar.

mais MONTAR UM TREINO???

quero que montem um treino pra mim que promova a hipertrofia malho a 2 meses estou tendo resultados satisfatorios até mas quero um treino feito por vcs ok poder ser galera?

tenho 16 anos 1,80 metros 68 kilos ok façam oque vcs acham que é viavel pra mim ok agradeço desde ja

quer um cafezinho tb para acompanhar?

Cara só o seu instrutor pode te acessorar nisso.

quer um cafezinho tb para acompanhar? [2]

quer um cafezinho tb para acompanhar? [3]

'' E se eu dissese q aceito um café?

- Açucar ou adoçante? ''

quer um cafezinho tb para acompanhar? [4]

Jovem tolo! ¬¬'

Peça pro seu instrutor (que por sinal ganha pra isso) e depois posta pra gente da uma avaliada final ¬¬

Moderadores, da um big lock ai.

quero que montem um treino pra mim que promova a hipertrofia malho a 2 meses estou tendo resultados satisfatorios até mas quero um treino feito por vcs ok poder ser galera?

bah a gurizada só quer barbada, assim nao tem condiçoes.!

quero que montem um treino pra mim que promova a hipertrofia malho a 2 meses estou tendo resultados satisfatorios até mas quero um treino feito por vcs ok poder ser galera?

tenho 16 anos 1,80 metros 68 kilos ok façam oque vcs acham que é viavel pra mim ok agradeço desde ja

Eu queria que me dessem seu dinheiro, porque tenho preguiça de trabalhar!!!

frangos de verão... começando a alta temporada

OMG....

Anota o treino ai!!!!

Se vira nos 30!!!

Essa merda ja deu.

Fecha logo!

Tá brincando....modera, elimina modera