Ectoformo Ou Endoformo Qual Você Acha Melhor?

[Guilherme W]

Ecto cresce seco, mas demora pra car**, e ainda se descuidar um pouco espirra e perde tudo!

[Visitante Éverton Udson]

Tem gente falando que tem como mudar de biotipo , incrivel isso...

Por meios naturais, nunca!

É a mesma coisa que falar que tem como mudar a cor da iris do seu olho, ai vem um imbecil e diz "Usa lente".

Isso é um deboche ridiculo, siplesmente pelo fato de vc não ter certeza do q esta falando.

Existe sim cirurgia q muda a cor do olho permanentemente.

Vocês estão esquecendo que existe um meio termo, os mesomorfos, não são secos e nem gordos...

Nunca vi nenhum ectomorfo querer ser endomorfo, isso seria burrice, mesma coisa que nascer rico e querer ser pobre, rsrs.

Abraços

Ai meu irmão vc tá defendendo o teu biotipo, aposto q se fosse endo diria exatamente o contrario. kkkkkkkkkk

Vc não treina pra ter membros grossos??

Então, se vc fosse endo msm q tivesse pouca muscularidade eles seriam maiores, porq seus ossos seriam mais grossos.

Já reparou q seus peitos são curtos 1/3 de peito e 2/3 de barriga, então os endo geralmente tem 1/2 de peito.

Vc tem dificuldade pra desenvolver as pantu? Os endo tem é facilidade.

Sabe aques 2 cm de braço q vc demorou pra ganhar, então , o endo não demorou tando.

drowning, eu não tenho a intenção de te provocar e nem sei se vc tem essas características, acho vc até bacana..................só disse isso pra te mostrar q cada lado tem suas vantagens..........e não é bem como vc disse.

[drowning]

Essa comparação é falha.

Tu prefere crescer rápido sem qualidade muscular, é isso?

De que adianta ter 50cm de braço sem nem se quer saber onde está o tríceps e o bíceps?

Abraços

Editado Junho 23, 2011 às 15:11 por drowning

[Kaleo]

Esse negocoio de biotipo ecto,meso,endo não vai enfluênciar em nada alguém que já tem sua opinião formada na cabeça, com um objetivo em mente seja bulking ou seja cutting,o importante mesmo e ter o psicologico forte para sempre continuar em frente

[Visitante Éverton Udson]

Essa comparação é falha.

Tu prefere crescer rápido sem qualidade muscular, é isso?

De que adianta ter 50cm de braço sem nem se quer saber onde está o tríceps e o bíceps?

Abraços

Isso é oq eu estou querendo te mostrar..........q q adianta ter uma super separação biceps triceps braquial, fibras do biceps aparecendo e tal mas mesmo com 185 de altura ter apenas 38-40 de braço??

E tb, não é tão difícil um endo ter qualidade.

[Stucki]

Querendo ou não, qualquer um dos 2 biotipos exige determinação e disciplina quando se quer chegar ao shape padrão!!

[jeffersonthiago5]

As vantagens ou desvantagens de cada biotipo depende do objetivo de cada um !

Se vc quer ser um fisiculturista , endo vai ser bem mais facil acredito eu !

Se vc quer ter um corpo mais fitness , ecto vao ser muito mais facil !

Sem Fugir do tema do topico , mas alguem sabe algum fisiculturista da atualidade Ectomorfo?

Abraço

[drowning]

Tchê, endomorfos não conseguem ter qualidade, nem vascularização semelhantes a de um ectomorfo.

Frank Zane é um exemplo de harmonia entre* qualidade e volume.

Abraços

Editado Junho 23, 2011 às 15:37 por drowning

[TheHalw5]

ecto.

[Visitante Éverton Udson]

Tchê, endomorfos não conseguem ter qualidade, nem vascularização semelhantes a de um ectomorfo.

Frank Zane é um exemplo de harmonia entre* qualidade e volume.

Abraços

Ectos não conseguem ter volume, nem força semelhante a de um endo.

[PauloEgídio]

O fudido do ecto é q descuidou da dieta ou parou de treinar por uns meses perde tudo... kkkkkkkkkk

Eu já fiquei 2 meses sem treinar e nao perdi nada... apenas ganhei gordura..

[Tanin]

Isso é um deboche ridiculo, siplesmente pelo fato de vc não ter certeza do q esta falando.

Existe sim cirurgia q muda a cor do olho permanentemente.

Voce só reforçou o que eu disse...

Fazer cirurgia é bem natural né

[Kaleo]

O fudido do ecto é q descuidou da dieta ou parou de treinar por uns meses perde tudo... kkkkkkkkkk

Eu já fiquei 2 meses sem treinar e nao perdi nada... apenas ganhei gordura..

Concordo com você,mas do mesmo jeito que se perde se ganha ,porque a fascie muscular já está esticada ,pois não acho tanta desvantagem assim,sendo que ficar parado ganhando gordura sendo uma vantagem (digo isso por experiência propria)

[drowning]

Tá bom, tchê.

Tu quer volume e força, parabéns, tu quer ser basista!

Abraços

[Visitante Éverton Udson]

Tá bom, tchê.

Tu quer volume e força, parabéns, tu quer ser basista!

Abraços

E vc não quer + volume e força?

Vc é louco!!! rrsrsr , brincadeira...............kk

[Pedro.s]

Sou ecto, adoro meu biotipo mais enquanto eu parecer o chassí do grilo eu vo ficar na minha.Gostaria de fazer uma pergunta aqui, alguém sabe como aumentar o BF de maneira saudável ?Eu to querendo fazer um bulk sujaaaasso mesmo daqueles que tem até refrigerante no meio, e ver se consigo sair dessa larica de 4% de bf.

[GeohPrado]

Sou ecto, adoro meu biotipo mais enquanto eu parecer o chassí do grilo eu vo ficar na minha.Gostaria de fazer uma pergunta aqui, alguém sabe como aumentar o BF de maneira saudável ?Eu to querendo fazer um bulk sujaaaasso mesmo daqueles que tem até refrigerante no meio, e ver se consigo sair dessa larica de 4% de bf.

Porque você quer ganhar BF ? Eu aqui me matando pra chegar aos 6% e vc com 4% querendo ganhar

[luis2356]

Se ecto comer mais Kcals ele vai engordar, mais seus ossos ainda continuarão peuqenos, afinal, a estruta de um ecto é mais "fragel".

Se um endo comer menos Kals ele perde gordura, mais sua estrutara é maior.

Prefiro Endo

[drowning]

Se ecto comer mais Kcals ele vai engordar, mais seus ossos ainda continuarão peuqenos, afinal, a estruta de um ecto é mais "fragel".

Se um endo comer menos Kals ele perde gordura, mais sua estrutara é maior.

Prefiro Endo

Defina "fragel"! Rsrsrs.

[Pedro.s]

Eu devo ser alienígena, teve uma época que eu era sedentário e comia pizza e mcdonalds uns 4 dias na semana, nunca tive problemas com gordura deve ser mal de família.

E outra 4% de bf é horrivel, costelas aparecendo, cláviculas saltadas e joelho feio pra caramba, isso sem contar os tendões da mão que dá pra ver direitinho.

[drowning]

Eu devo ser alienígena, teve uma época que eu era sedentário e comia pizza e mcdonalds uns 4 dias na semana, nunca tive problemas com gordura deve ser mal de família.

E outra 4% de bf é horrivel, costelas aparecendo, cláviculas saltadas e joelho feio pra caramba, isso sem contar os tendões da mão que dá pra ver direitinho.

O início da jornada é cruel, depois verás como é maravilhoso o mundo ecto, hehehe!

Abraços

[GuiM]

4% pesando pouco é tenso mesmo, nem rola.

Prefiro ser meso, mas como nao tem a opçao..ECTO.

[viniciusguigo]

Alguém conhece algum Strongman/PL/Basista famoso que seja ecto?

[drowning]

Ulisses William Jr. - Esse cara tem muitas características de ectomorfo.

Brian Whitacre - 100% Ectomorph, rsrs.

OBS: Quando um endomorfo pegar essa marcação, me avisa, Éverton.

[Faaeel]

eita genetica linda.

[bino15]

Não sei bem o meu biotipo , pq eu posso comer em 1 semana 5 toneladas de feijoada, se eu fizer atividade fisica não ganho 1grama de peso, mas se eu ficar sem fazer atividade fisica mesmo que seja jogar bola na rua, ganho as 5 toneladas que comi. kkkk acho q sou MESO/ENDO , eu heim .Porém ganho massa muito fácil,

[Rafael.TI]

OBS: Quando um endomorfo pegar essa marcação, me avisa.

Já que comentaram né para não desmotivar os endos...

Lee Priest, Exemplo Classico de um Endomorfo Simples.

Franco Collumbo, pernas grossas e pantus sinistras.

Andrey Silva, bodybuilder brasileiro

Paulo Lima, bodybuilder brasileiro.

Jose Raymond

Mark Dugdale

Todos com baixa estatura (entre 1,67-1,70) e membros largos, off com características de endomorfos com acumulo razoável de gordura, membros inferiores mais desenvolvidos.

Edit:

@topico

Pra falar a verdade, nenhum dos dois sabe, queria mesmo era ser só Meso (Sou Endo-meso), dai alinharia o utíl com o agradável. mas no todo não prefiro ficar bolado com biotipo não, o biotipo não é fixo, vai mudar durante as etapas da vida, e ainda mais com a gente que treina/faz dietas p/diversos objetivos.

È verdade mesmo que existem pessoas com biotipos misturados, um endo com traços de meso, um ecto com traços de endo e por ai vai.. Ai que entra o fator GENÉTICA. (sem contar a ajuda dos Ae's mas não podemos generalizar, fisiculturistas treinam a 10-15-20 anos e não dá pra comparar com um cara que treina á 3-5 anos) justamente pela maturidade muscular adquirida desde que nasceu, ou durante esse tempo.

Editado Junho 23, 2011 às 23:29 por Rafael.TI

[Rafael.TI]

Só um adendo ao meu post, dos biotipos mistos. Pra quem acha que não existe mistura de biotipos.

Tipos mistos:

Se você não se encontrou em nenhum dos tipos descristos acima,significa que você tem componentes de dois somatotipos sem uma predominância muito clara de um deles. Por exemplo, pode ser Endo-mesomorfo; Meso- ectomorfo ou Ecto - endormorfo. Nestes casos, procure mixar as atividades sugeridas para os dois principais componentes do seu somatotipo.

Exemplos de fisiculturistas que tinham somatotipo misturadas: Dorian Yates era um Mesomorfo com características endomorfas. Lou Ferrigno combina características de Ectomorfo com Endomorfo,haja vista a sua grande estatura,porém sem grande facilidade de alcançar excelentes condições de definição muscular. Gunter Schilierkamp é um Ecto- Mesomorfo.

Link

[Tanin]

Sou endo-ecto, genetica nao muito favoravel, mas eu me viro, se fosse pra preferir, seria endo mesmo.

Editado Junho 23, 2011 às 23:14 por Tanin

[luis2356]

Defina "fragel"! Rsrsrs.

Osso finos