Ironia ? melhor voce ler oque o que o cara escreveu

Eu li...

Pra mim, que sou ecto, tá ótimo ganhar 3kg em 3 meses (sem suplementação). Isso significa 12kg por ano. Com suplementação, pra mim é bem tranquilo. Mas é que eu não me preocupo com curto prazo.

E em 10 anos você ganhará 120Kgs, e sem suplementar...

Editado 25/06/2011 às 03:46 06/25, 2011 por GeohPrado

E apenas de massa magra...

No começo : Ecto

Pelo fato do endo que começa academia tem que se fuder muito pra secar e tal,mas depois de 3 anos de academia,acredito que endo é melhor,pois o cara ja tem uma base do que comer,o que fazer pra não ficar com o bf alto,já manja mais do corpo,enqnto o ecto sempre vai ter que ficar mandando muita comida pra dentro,sempre..

Então depois de um período acredito que Endo é melhor..

Prefiro endo , gosto de um estilo mais "ogro" sem muita definição !

Vc só pode ta de brincadeira né drowning kkkkkkkkkkkk...

"Pra mim, que sou ecto, tá ótimo ganhar 3kg em 3 meses (sem suplementação). Isso significa 12kg por ano. Com suplementação, pra mim é bem tranquilo. Mas é que eu não me preocupo com curto prazo."

Facepalm eterno..

Hahaha, vocês estão zombando dele por um erro comum de iniciante, pensar que ganhos são rápidos e contínuos.

Temos que explicar com calma que isto não é possível e que o mundo é deveras cruel!

Ele pode ler esses comentários de vocês, ficar retraído e nunca mais entrar em uma academia. Isso seria uma perda para o esporte, e vocês nunca iriam se perdoar, rsrs.

Abraços

Eu acho que ENDO é melhor pra enfim ganhar mais.

Eu sou ECTO e estou a 2 anos treinando mas é complicado ganhar peso,se eu ficar sem jantar acho que perco umas 500g no dia kkkkkkkk

This is Retenção

Sou Ecto ! Bem uma das vantagens de ser ecto é que seu corpo defini mais facil.. pelo menos eu acho

tenho amigos endo e eles quase morrem para conseguir uma definiçao e perder gordura ... no meu caso eu nao ganho gordura, É BEM DIFICIL GANHAR ! e pouca massa muscular é consequencia.. mas com seforço os ectos ganhao massa muscular de boa com o tempo...

sei lá .. na minha opiniao quem quer ficar grande mesmo, tipo fisiculturista endo é melhor.. Mas para quem quer ficar com um corpo bonito prefiro ecto.

Editado 27/06/2011 às 14:24 06/27, 2011 por André FT

uma coisa compensa a outra

enqto o endo manda um bulking de 3 meses

e um cutting de 2 pra ficar com um shape legal e ganhar pelo menos uns 5, a 10 kg de massa magra

o ecto leva os 5 pra ganhar só essa massa magra e um pouquinho de gordura

endomorfo , pois endomorfo consegue ganha massa bem mais que ectomorfo ai vocês podem dizer que endomorfo tem muita gordura , mas existe o cuting

po, eu tenho caracteristicas de meso e de endo, sempre fui o mais desenvolvido na sala de aula, desde beeeem pequenininho, sempre fui o maior, o mais fortinho, acho que tenho uma estrutura legal, mas tenho bf alto(13, 14%), to em cutting, e nao to me sacrificando pra perder essa gordurinha, ganhei 9 quilos em 10 meses, e meu bf diminuiu de lá pra cá . acho que , entre ecto e endo, ectos são mais faceis de se conseguir um corpo legal, só precisam se preocupar em ganhar, ao contraio dos endos .

Eu sou uma mistura diferente dos dois(NAO sou meso), pois ganho massa com facilidade e fat tmb, mas queimo a graxa bem rapido e praticamente nao perco MM em cutting.

ENDO eh melhor, pq eh bem mais facil queimar banha do que ganhar massa, mas com forca de vontade eh tudo a mesma coisa.

é claro ver que todo mundo quer ser o que não pode.

Eu sou endo e não prefiro ser ecto, nem desejo ser ecto.

Os dois tem suas vantagens e desvantagens.

Eu sou assim e tento tirar o maior proveito possivel usando as vantagens de ser endo.

Eu tenho facilidade pra engordar, mas tambem tenho facilidade pra emagrecer, o problema em questão é a gula iaehueahuiaehu

mas isso a gente releva.

abraços!

Indepedente dos biotipos sempre haverá lutas para um corpo desejavel.

Indepedente dos biotipos sempre haverá lutas para um corpo desejavel.

concordo plenamente independente do biotipo sempre oq conta + e a força de vontade levando em conta q cada um tem suas vantagens e tambem suas desvantagens

Pra mim também depende muito da altura também.. Se você for bem alto tipo 1,90m seria mais viável ser endo eu acho. Se sua estatura é baixa, seria mais viável ser ecto, mas é relativo de cada pessoa, claro.

O foda é ser alto demais, e ser ecto, aí fode completamente, como é o meu caso.. Mas agente consegue ir indo né, eu na minha opinião, acho que os ectos sempre tem mais " transtornos " psicológicos por conta dos seus ganhos, de precisarem de doses EXTREMAS de motivação, e tal. Porquê ver que o seu trabalho duro não está dando certo, não pela dieta, nem pelo treino, mas sim pela genética, é realmente decepcionante. Eu sou ectomorfo, tenho 1,88m, 82kg e ainda pretendo chegar aos 100kg um dia!

Editado 25/07/2011 às 14:56 07/25, 2011 por noobs415

Pra mim também depende muito da altura também.. Se você for bem alto tipo 1,90m seria mais viável ser endo eu acho. Se sua estatura é baixa, seria mais viável ser ecto, mas é relativo de cada pessoa, claro.

O foda é ser alto demais, e ser ecto, aí fode completamente, como é o meu caso.. Mas agente consegue ir indo né, eu na minha opinião, acho que os ectos sempre tem mais " transtornos " psicológicos por conta dos seus ganhos, de precisarem de doses EXTREMAS de motivação, e tal. Porquê ver que o seu trabalho duro não está dando certo, não pela dieta, nem pelo treino, mas sim pela genética, é realmente decepcionante. Eu sou ectomorfo, tenho 1,88m, 82kg e ainda pretendo chegar aos 100kg um dia!

Não importa se voce vai devagar, só não pode parar

araços

sei la axo q depende mto da vontade da pessoa de cumprir aqueles objetivos...

sou endo e sei que eh um saco viver com medo de ganhar gordura.... mas é ótimo q volume e força vem de montão. Eh lindo aquela sensação de só aumentar os pesos... braço rasgando a camisa haha enquanto os ectos ficam uma eternidade pegando aqueles pesinhos mixurucas xorando pra ganha 1 kg.

Ai chamam os endos de gordos sem definição, mas os endos nao ganham só gordura, grande parte eh massa magra sim. E conseguem "segurar" essa massa por mto mais tempo.

outra coisa eh que eu nao axo uma desvantagem ter restrição em relação a alimentação. Comer de tudo nao eh vantagem, pq esse comer tudo envolve mta porcaria!!!!!

mas ai fica a opinião de cada um. O que vale, como eu ja falei, eh a força de vontade de atingir os objetivos...

abraços e bons ganhos pra nós!

Nao existe biotipo puro,eu prefiro meso-ectomorfo ou ecto-mesomorfo

Editado 29/05/2012 às 12:05 05/29, 2012 por Coleman

meu biotipo ta mais p endomorfo, é uma desgraça!! Nunca consigo secar totalmente e sempre acabo engordando novamente, controlar carbos é uma muito complicada haushaus

gosto do meu ecto-endo-mesomorfo asuashu ganha massa facil, ganha gordura facil, perde gordura facil so a definição que pra ter e um horor