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Evolução

Por Gutinha
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Gutinha, parabéns pela evolução! Dá para notar que perdeu uma gordurinha ; ) e tb, dá a impressão que está com os músculos mais rígidos, dependendo do seu objetivo vc esta indo bem! Parabéns

"Sempre que a vida jogar coisas em você, coloque numa barra e faça supino."

By dones

formiga.gif

  • 2 semanas depois...
Postado

a evolução foi boa, antes tava bom e agora mt melhor...

eu vejo mts mulheres na academia malhando perna sem suar a blusinha rosa,acredito eu q elas nao forçam até a falha, e nem aumentam a intensidade nos treinos.minha dica é vc aumentar a intensidade ,ajustar a alimentação fazendo um bulk limpo e se for comer doces q coma uma vez ao dia como uma porção pequena pra regula certos hormônios...fazendo isso vc vai gerar mais ganhos, espero ter ajudado e estamos ae na luta pelo um corpo melhor..abraços :hair:

Postado

resultados muito bons, ta de parebens, sobretudo abdomen, triste e saber que tenho sua idade e tenho 97 cm de quadril -.-', mais que uma mulher...

''[...] Porque a manhã é a juventude do dia; tudo é luminoso, fresco e fácil; sentimo-nos vigorosos e dispomos de todas as nossas faculdades. Não devemos abreviá-la levantando tarde, nem gastá-la em ocupações ou em conversas vulgares; pelo contrário, devemos considerá-la como a quintessência da vida e, por assim dizer, como algo sagrado. Em contrapartida, a tarde é a velhice do dia; estamos abatidos, falantes e atordoados. Cada dia é uma vida em miniatura, onde todo despertar é um pequeno nascimento, cada manhã fresca é uma pequena juventude e cada adormecer na noite é uma pequena morte.''

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