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Evolução

Por Gutinha
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Gutinha, parabéns pela evolução! Dá para notar que perdeu uma gordurinha ; ) e tb, dá a impressão que está com os músculos mais rígidos, dependendo do seu objetivo vc esta indo bem! Parabéns

  • 2 semanas depois...
Postado

a evolução foi boa, antes tava bom e agora mt melhor...

eu vejo mts mulheres na academia malhando perna sem suar a blusinha rosa,acredito eu q elas nao forçam até a falha, e nem aumentam a intensidade nos treinos.minha dica é vc aumentar a intensidade ,ajustar a alimentação fazendo um bulk limpo e se for comer doces q coma uma vez ao dia como uma porção pequena pra regula certos hormônios...fazendo isso vc vai gerar mais ganhos, espero ter ajudado e estamos ae na luta pelo um corpo melhor..abraços :hair:

Postado

resultados muito bons, ta de parebens, sobretudo abdomen, triste e saber que tenho sua idade e tenho 97 cm de quadril -.-', mais que uma mulher...

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