Malhar Glúteo Todo Dia Deixa A Bunda Caida?

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Postado 4/03/2009 às 13:18 03/4, 2009

Bom que concegue fazer mais exercício e com qualidade parabéns .......

É isso ai galar o negócio e malhar certinho sem roubar ..... em nenhum exercício e para nenhum musculo ...

Abs!!

LUTO!!!!!

4 meses depois...

Postado 19/07/2009 às 22:50 07/19, 2009

Tudo em excesso é prejudicial.......O certo é malhar com QUALIDADE....

Malho glúteo sério e pesado somente uma vez por semana.....

Dois dias na semana malho perna e engloba algo de glúteo tb...

Não adianta desespero pra ganhar bunda...é genético......

Quem tem cuida...afinal é paixão brasileira... quem não tem??????? Só plástica......

167 cm de altura

69 cm de cintura

112 cm de quadril

70 kg

Postado 19/07/2009 às 23:05 07/19, 2009

Tudo em excesso é prejudicial.......O certo é malhar com QUALIDADE....
Malho glúteo sério e pesado somente uma vez por semana.....

Dois dias na semana malho perna e engloba algo de glúteo tb...

Não adianta desespero pra ganhar bunda...é genético......

Quem tem cuida...afinal é paixão brasileira... quem não tem??????? Só plástica......

Hehehehe....realmente eu soh to cuidando ultimamente pra lei da gravidade não agir....manter 101cm de gluteo em pé não eh taum fácil....no momento to fazendo somente dois exercícios isolados para gluteos....a intenção atual eh manter msm...naum pretendo aumentar muito...vamos ver se fazendo dois consigo resultados melhores....reparei q eles estavam murchando um pouquinho com o treino anterior...

"Fique grande ..... ou morra tentando..."

Diário da Grasy

Postado 20/07/2009 às 00:39 07/20, 2009

rsrsrs

É verdade Grazy... não dá pra escapar da lei da gravidade...

Nós que somos popozudas precisamos nos cuidar em DOBRO!!!!!

167 cm de altura

69 cm de cintura

112 cm de quadril

70 kg

1 ano depois...

Postado 30/03/2011 às 14:14 03/30, 2011

Faço 1 hora de natação 3x por semana
Posso malhar o glúteo antes ou depois da natação? Ou o ideal seria nos dias intercalados?
Como a natação tb trabalha o glúteo, ele ficaria sobrecarregado se eu fizesse todo dia?

Postado 30/03/2011 às 15:00 03/30, 2011

[img]https://g1.globo.com/Noticias/Politica/foto/0,,15278730-EX,00.jpg[/img]

Daqui pra frente NOBODY STOP a gente!!!

Postado 30/03/2011 às 16:20 03/30, 2011

Tópico de 2009... caramba, essa foi longe.

Postado 30/03/2011 às 17:01 03/30, 2011

[quote name='henrique.charlie' timestamp='1301502019' post='576534']
Tópico de 2009... caramba, essa foi longe.
[/quote]

2008*

DEAD LIFT FAN #69

"E é isso, a profecia se cumprindo, sempre botei fé, neguim sempre rindo... agora atura o que eu te falei é concreto, meu braço cresceu e vagabundo tá queto."

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