Pelo q entendi a proposta da Warrior Diet é quiemar gordura, e hipertrofiar ao msm tempo.

Na teoria é uma maravilha, vc seca sem perder massa,....melhor, queima gordura hipefrofiando.

Mas e na pratica???

Alguem q usa ou ja usou Warrior Diet, pode relatar a sua esperiencia por favor.

Outra duvida, os ganhos em mm são tão lentos como dizem?

nunca fiz, mas pelo que li, vc ganha com qualidade cara, então não vai ser na msm velocidade de vc fazendo um bulking.

alguem que ja fez pode te explicar melhor, desculpa se n disse o que queria rsrs

Apesar de ter feito a lean gains por um tempo sou contra as dietas de jejum intermitente...

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Editado 8/06/2011 às 17:40 06/8, 2011 por ulisseslol

com certeza a dieta é uma maravilha, só tem vantagens...mudou meu shape...minha qualidade de vida...

mas só indico pra quem é natural e endo/mesomorfo...

abç!

pelo que eu sei no começo voce vai perder peso e medidas (isso se voce nao treinar), mas tudo de retenção. É muito boa para perder gordura devido passar o dia todo em jejum, e até treinando em jejum. Ganhar massa magra também é boa por questões hormonais, isso se voce fizer direito, pois tem que conseguir comer muitas calorias em pouco tempo.

Abraço

Oi, favor usar o tópico de discussão oficial, assim fica mais fácil pra quem for procurar algo sobre.

Só pra não falar que eu sou um moderador fdp :

Sim, funciona mais ou menos assim.

Tem relatos pelo forum.

São mais lentos sim.

Link do tópico: https://www.hipertrof...o-em-portugues/

Abraço