Queria que alguém me desse umas dicas de como usa-la(qual alimento).

Abraços e Bons Treinos!

A granola é mais um complemento alimentar, contém fibras e serve como regulador intestinal. Granola está mais para quem pretender perder peso(gordura) do que alguem que deseje ganhar massa.

A granola é mais um complemento alimentar, contém fibras e serve como regulador intestinal. Granola está mais para quem pretender perder peso(gordura) do que alguem que deseje ganhar massa.

mesmo com seu alto teor de carboidratos? e um bom de gordura?

Li sobre a concentração de carboidrados, mas grande parte das fontes de leitura indicam como regulador intestinal, e regular o intestino é um grande aliado quando você precisa perder peso. Grande parte das dietas de perca de peso que já vi, tem granola como complemento.

Queria que alguém me desse umas dicas de como usa-la(qual alimento).

Abraços e Bons Treinos!

use com açai e/ou vitaminas.

Tem certeza mesmo que a granola eh pra emagracer?

pq se for eu nem vou usar ela

ate por que meu objetivo eh o ganho de massa

granola somente para emagrecer??? nunca vi isso.

ela é um otimo anti-oxidante, que ajuda a combater as substancias ruins que o seu corpo produz durante o treino, e ourtas situações.

eu nomrlmente gosto de comer um pouco nos pre-treinos.

use com açai e/ou vitaminas.

Quando eu como (raramente), eu como com açaí e bananas. DILIÇA!

granola somente para emagrecer??? nunca vi isso.

Concordo com o gmpower.

De onde você tirou que granola é só pra emagrecer? Fonte?!

vlw ai pelas dicas

vou tentar comer com banana aveia e mel antes do treino

nao gosto muito de açai

abraços e bons treinos

Li sobre a concentração de carboidrados, mas grande parte das fontes de leitura indicam como regulador intestinal, e regular o intestino é um grande aliado quando você precisa perder peso. Grande parte das dietas de perca de peso que já vi, tem granola como complemento.

depende também do modo de fabricação né, já vi granola que leva manteiga e rapadura e gordura vegetal hidrogenada, e não estava enganado, estava escrito GRANOLA!

Quando como granola, vai com:

Tigela = 2 bananas + granola + mel...

Quando como granola, vai com:

Tigela = 2 bananas + granola + mel...

pqp fica mtooooooooooooooooooooooooo bom!!!!!!!!!!!!

Vcs compram na loja ja pronto ou fazem em casa? Eu faço em casa

eu uso como primeiro café, no pré treino e durrante o dia, no 2lanche da tarde.....com açaí bacana mel, mais eu compro aquele açaí completo, com uva passa, etc. da uma boa fonte de carbo.

Como de 6 a 8 colheres de sopa no cafe da manha, numa tigela com leite.... vale lembrar que junto a granola, vem frutas desidratadas, castanha e outros ingredientes...

E um alimento pode ser usado tanto pra ganhar quanto para perder, o que vai dizer isso são os outros alimentos que vc consome e a quantidade de granola tb...

Como granola no café da manhã umas 3 vezes por semana principalmente por ser uma combinação bem agradável de cereais, frutas e castanhas, e principalmente ajuda a regular o meu intestino.

Quanto à preparação, prefiro pura com um pouco de leite só pra dar uma molhada (pq comê-la no seco não vai), mas dá pra batê-la no liqüidificador e transformá-la meio que num pó. Aí fica show pra fazer vitaminas. Fora que combiná-la com frutas, mel, doce de leite ou até geléia fica bom também como citaram.

E compro pronta pq mal dá tempo de ficar preparando.

eu coloco granola na minha vitamina matinal diária e fica bacana

uma pergunta: mel é bom pra quem ta em treino de hipertrofia?

eu coloco granola na minha vitamina matinal diária e fica bacana

uma pergunta: mel é bom pra quem ta em treino de hipertrofia?

Uso mel tanto no pre-treino quanto no pós... me da energia e ainda recupera as energias

Uso mel tanto no pre-treino quanto no pós... me da energia e ainda recupera as energias

mas mel é açúcar, deve pelo menos dar barriga, não?

É que nesses 2 momentos a energia será utlizada pelo corpo(dependendo da quantidade), não acumulando gordura.

Granola com iogurte é muito bom também, eu estava tomando com leite puro...mas agora troquei pra iogurte, e light xD. A granola que comprei é da completa, tem passas, castanhas e tal, fica bem gostoso! =D

haha tava lendo as coisas de 2008 deste tópico.. como os pensamentos mudaram..

Em 06/11/2013 em 17:00, georgebarreto disse:

haha tava lendo as coisas de 2008 deste tópico.. como os pensamentos mudaram..

Concordo kkkk