acompanhando aqui

pretende ficar com qual peso e bf?

Olha man, pra fala verdade, futuramente pretendo chegar nos 95kg !!!

Comecei com 109kg !!!!

Com o oxyelite ja diminui bastante o peso, e acabando esse pote, vou usar o Clenbutrx da VPX !!!

BF não sei....não sei como faz para medir, e se eu fosse numa consulta, teria que pagar...Preferi fazer tudo à base de fotos mesmo hehehe

21˚ dia

Suplementação e dieta 100% !!!

Consegui manter 30g de carboidrato numa boa !!!

Também fiz 30 minutos de aeróbico em jejum !

Uma coisa que esqueci de falar, foi que uns 10 dias atrás minha boca ta muito seca !

Ta descascando e tal ! porém não sei se é por causa da mudança de tempo ou por causa do Oxyelite !!!

Maie é isso aí !

Quase acabando o pote...Semana que vem posto as fotos do antes/depois !

Acabei de comprar um Shred Matrix no Ebay !

Pedi pro vendedor declarar abaixo de $50,00, e também pedi pra ele enviar como sendo Vitamina e em forma de presente !

Vamos ver se chega !

BF não sei....não sei como faz para medir, e se eu fosse numa consulta, teria que pagar...Preferi fazer tudo à base de fotos mesmo hehehe

se cadastra aqui e vai na calculadora de percentual de gordura...

depois posta teu bf aew

alguem aew sabe com quanto de bf mostra todos os gomos superiores da barriga?

flws

Editado 6/06/2011 às 21:00 06/6, 2011 por Vinicius bodybuilder (veja o histórico de edições)

se cadastra aqui e vai na calculadora de percentual de gordura...

depois posta teu bf aew

flws

cara, naum confio nisso !

hehehehe !

Se for pra pensar, tem uns caras com shape enorme.....se for se basear por medidas, ele vai acusar que esses caras com shapes enormes estão bom bf alto, sendo que não é verdade hehehe !

22˚ dia

3 cápsulas de Oxyelite, treino C e 25 minutos de aeróbicos !!!

Dieta e suplementação 100% !!

Bom...Amanha ou quarta chegam meus próximos suplementos:

1 Clenbutrx - VPX

1 Shred Matrix - MusclePharm

também encomendei do Ebay outro mais 1 Shred Matrix !

o prazo é pra chegar em 7 dias !

Vamos ver neh ?!

Por hoje foi isso !

Valeuuu galera

Editado 7/06/2011 às 02:00 06/7, 2011 por norinho (veja o histórico de edições)

bom relato...

to querendo mandar esse Oxyelite ...

USPS Express Mail International Flat Rate EnvelopeTM

tem mto risco de ser taxado ??

mesmo sendo enviado como gift ?

23° dia

3 cápsulas de Oxyelite !

Dieta e suplementação 100% !

Ontem não tive aula, e anoite, na hora que eu tava abrindo a porta do ap. pra ir treinar....ACABOU A LUZ !!!

Moro no 17° andar e pensei "Bom...vou descer andando as escadas então" !

Mais antes disso, fui dar uma olhada ao redor do ap. e pra minha surpresa o bairro inteiro tava sem luz !!!

Pensei "Putzzzzz, deve ter acabado a luz na academia também" !

Nisso, meu primo volta pro ap.. Ele faz academia no mesmo lugar que eu, e ai perguntei se tinha acabado a luz lá !

Ele falou que sim, e que tava todo mundo indo embora !

Conclusão: Não fui treinar...fiquei fudido !

Fiquei até as 22:00h esperando a luz voltar.....E até agora pouco (08:00h) não voltou !!!!

Foda viu ?!

24º dia

3 cápsulas de Oxyelite !!!

Fiz o treino A, e meu desempenho vem melhorando aos poucos !

Depois fiz 15 minutos de aeróbico !

Não fiz mais, pq tinha que ir pra facul fazer prova !!!

Dieta e suplementação 100% também !

Abraços

Eai man se percebeu se voce perdeu muita massa magra???

25˚ dia

3 cápsulas de Oxyelite !!

Fiz o treino B, 30 minutos de esteira, e GC na bike !!!!!

Suplementação e dieta 100% também !

Final de semana, é dia de recarga....não vejo a hora !

Se bem que....nem to sentindo muita falta de carboidratos !

Hehehe !!

No mais é só...chegou hoje meu Clenbutrx - VPX, e meu Shred Matrix - MusclePharm, que vão ser os próximos termos que vou usar e relatar aqui !!

26˚ dia

3 cápsulas de Oxyelite, treino C e 15 minutos de eliptico !!!

Hoje foi foda fazer aeróbico !

Todo treino de perna que faço, saio acabado....não consigo nem descer as escadas direito !

Bom galera...Amanhã e domingo são dias de recarga....meu relato de Oxyelite acaba na terça, e provavelmente terça-feira meu peso vai estar acima do peso de hoje, por causa da recarga !

Então, vou postar aqui o peso de hoje, o peso depois da recarga, e o peso de terça-feira !

Peso inicial: 109kg

Peso hoje: 102kg

7kg à menos !!!

Por enquanto é isso !

Terça-feira tiro foto, e posto aqui também !!!

To bem ansioso pra ver os resultados visualmente !!!

27˚ dia

Vou postar agora, pq anoite não vou ter acesso à net eu acho !

3 cápsulas de Oxyelite, Treino A, e GC na bike !!!!

Hoje é dia de recarga, porém vou procurar comer apenas carboidratos bons !!!

No mais é isso ai !!

ae norinho,

to acompanhando seu relato e percebi que você compra os produtos pelo ebay...

tem perigo de ser pego pela receita?

ae norinho,

to acompanhando seu relato e percebi que você compra os produtos pelo ebay...

tem perigo de ser pego pela receita?

Então, eu TINHA encomendado 1 shred matrix pelo ebay !

mais cancelei a compra, porque ele só mandava por correio express....chega em 7 dias, mais o risco de ser taxado é alto !

pelo que andei lendo, se você comprar abaixo de 50U$, declarar o produto como gift, e pagar pelo envio mais barato(o que dura 1 mês e pouco) o risco de ser taxado é muito pequeno !

a alfandega fica de olho em coisas que chamam a atenção....coisas pesadas, coisas caras, encomendar com prioridade de envio alta e tal.....

28˚ dia

3 cápsulas de Oxyelite, e exercícios aeróbicos !

Final de semana foi bom !!!

Quanto às recargas, não consegui comer muita coisa não !

Estranho...parece que o estômago diminuiu de tamanho huahauuha !

Como pouco e ja fico cheio !

Hoje mesmo, pedi 1 pizza broto, e comi 1 pedaço só !!!

Não consigo comer mais !

Tentei comer outro pedaço e comecei a passar mal !

Mais ta bom...deu pra matar a vontade de comer carbo !!

No mais foi isso mesmo !

Terça-feira vou postar fotos !!!

29º dia

3 cápsulas de Oxyelite, dieta 100% e sem tempo de treinar !

Tive 2 provas hoje, e fiquei estudando o tempo que tive de sobra !!

Foda....amanha cedo acho que posto as fotos aqui !!

No restante só isso !!!!

Ai cara parabens !!! Esperando as fotos...

Ai cara parabens !!! Esperando as fotos...

Finalizado hoje !

Hehehe

30º dia

Não deu tempo de ir treinar denovo, porque fiquei estudando !

Vou ver se anoite, saio mais cedo da aula e vou treinar !

Ai eu venho aqui falar se treinei ou não !!

Suplementação e dieta vou seguir 100% !!

Amanhã começo com o Clenbutrx-VPX !!

O peso final posto amanhã cedo também !!

Não vou colocar hoje, porque quero ir me pesar na mesma balança !!

Seguem fotos que tirei hoje cedo !

https://imageshack.us/f/821/slide1tl.jpg/

https://imageshack.us/f/842/slide1gj.jpg/

na minha opinião foram resultados consideraveis, mesmo que eu pense que você divia esperar um pouco, fazer primeiro uma dieta rigorozissima, ou mandar um suplemento de cada vez, mas a perca de gordura foi visivel...

mas continua firme ai que a tendencia é a melhorar!

abraços, bons treinos!

na minha opinião foram resultados consideraveis, mesmo que eu pense que você divia esperar um pouco, fazer primeiro uma dieta rigorozissima, ou mandar um suplemento de cada vez, mas a perca de gordura foi visivel...

mas continua firme ai que a tendencia é a melhorar!

abraços, bons treinos!

valeu o feedback man !

Também acho, que foram resultados consideráveis !

Não consegui seguir um rotina de treino diária !!

Por isso realmente esperava menos resultados !

Pelo que vi, consegui perder um pouco de gordura sim....meu cinto mudou em 2 furos, e algumas bermudas tão bem mais confortáveis !

O que eu quero perder mesmo, é a gordura lateral e da parte inferior !!

Mais beleza...

Peso inicial: 109kg

Peso dia 10/06/2011 (antes das recargas de carboidrato): 102kg

Peso dia 14/06/2011 (2 dias depois da recarga de carboidrato): 103.2kg

Lembrando que: é normal o peso aumentar depois das recargas !!!!!!

PS: Terminei a prova mais cedo hoje e fui treinar !

Treino B + 20 minutos de aeróbicos + GC na bike !

Galera, to vendo que tem muita gente que olha o tópico, mais não comenta !

Gostaria de saber o que acharam dos resultados

Mesmo que não tenham sido bons resultados...hehehe

Manolo, parabéns!

Manolo, parabéns!

Valeu man....pelo jeito foram poucos que se interessaram

ninguém mais ?

ninguém mais ?

os resultados foram notaveis

continue com alimentação balanceada

pra perder o restante

e lembre-se quanto mais musculos vc tem mais energia seu corpo gasta

entao insvita na musculação pra ajudar na queima de gordura!

Editado 16/06/2011 às 15:15 06/16, 2011 por Vinicius bodybuilder (veja o histórico de edições)

os resultados foram notaveis

continue com alimentação balanceada

pra perder o restante

e lembre-se quanto mais musculos vc tem mais energia seu corpo gasta

entao insvita na musculação pra ajudar na queima de gordura!

opa man valeu ter acompanhado !

to seguindo a dieta metabolica firmemente !

Tambem to treinando pra hipertrofia e to relatando o uso do clenbutrx