Liberty Valance Postado Setembro 26, 2011 às 17:08 Postado Setembro 26, 2011 às 17:08 mtu bom o video quantos kg tem nakele supino? a grandona eh de 45 lbs neh? Abraço sei ñ,mas eu chuto uns 140/50 kilos
##PK## Postado Setembro 26, 2011 às 19:41 Postado Setembro 26, 2011 às 19:41 Junto com Arnold vaillant é agora meu BB favorito ele treina de uma maneira muito foda me indentifiquei com isso ele sempre inventa umas paradas locas no treino curti muito
chucrutii16 Postado Setembro 27, 2011 às 01:20 Postado Setembro 27, 2011 às 01:20 cada lado neh? Tem 70 de cada lado, no total 140 + o peso da barra
Ballerboy Postado Setembro 27, 2011 às 01:51 Postado Setembro 27, 2011 às 01:51 É bem por ai mesmo, mas o foda é o jeito que ele treina, muito tesão. Quero ter um shape desse!
Liberty Valance Postado Setembro 27, 2011 às 02:29 Postado Setembro 27, 2011 às 02:29 cada lado neh? 140 kilos de cada lado ?? qui jeito ? hahahaha
marc01 Postado Setembro 27, 2011 às 18:47 Postado Setembro 27, 2011 às 18:47 140 kilos de cada lado ?? qui jeito ? hahahaha eh q axei 70-70 poku.... na vdd bem poku amigo meu pega quase isso, PAPAQUITO aki do forum pega isso... heheheheheh
Liberty Valance Postado Setembro 27, 2011 às 21:09 Postado Setembro 27, 2011 às 21:09 eh q axei 70-70 poku.... na vdd bem poku amigo meu pega quase isso, PAPAQUITO aki do forum pega isso... heheheheheh to ligado,mas lembre-se...It's not about the weight,it's about your mind controlling it and working the bodypart that you're training...hahahaha Yeah Buddyy...
marc01 Postado Setembro 27, 2011 às 21:41 Postado Setembro 27, 2011 às 21:41 soh pra consta mesmo uhsauhsauhsau quanto o ronnie pegava?
jucaa Postado Setembro 27, 2011 às 22:33 Postado Setembro 27, 2011 às 22:33 a maioria dos bodybuilder nao usam mais que 70-70 ~ 80-80 de cada lado um ou outro faz com 100-100, mas a maioria usa menos...
marc01 Postado Setembro 27, 2011 às 22:39 Postado Setembro 27, 2011 às 22:39 a maioria dos bodybuilder nao usam mais que 70-70 ~ 80-80 de cada lado um ou outro faz com 100-100, mas a maioria usa menos... pq?
jucaa Postado Setembro 28, 2011 às 00:06 Postado Setembro 28, 2011 às 00:06 pq? porque não tem necessidade, fora o risco de lesão, o que importa pra um bodybuilder não é o peso que ele levanta e sim quanto musculo ele ganha hahaha, veja o jay cutler por exemplo ele sempre usa uns 80-80 no supino e tem um peitoral muito top, ele faz rosca direta com uns 20kg de lado e olhe la e isso tu encontra em nego de qualquer academia, o segredo não ta na carga, e sim nos hormonios que esse cara ta mandando pra dentro xD mas um supino pesado de veis em quando é massa tambem pra dar um up no ego
marc01 Postado Setembro 28, 2011 às 00:23 Postado Setembro 28, 2011 às 00:23 (editado) pod cre... edit: mas eles sempre (parecem) estar xegando no maximo em cada serie, entao esa carga teoricamente seria a maxima q eles pegam pra aquele tipo de treno... Editado Setembro 28, 2011 às 00:27 por marc01
Visitante Éverton Udson Postado Setembro 28, 2011 às 01:02 Postado Setembro 28, 2011 às 01:02 porque não tem necessidade, fora o risco de lesão, o que importa pra um bodybuilder não é o peso que ele levanta e sim quanto musculo ele ganha hahaha, veja o jay cutler por exemplo ele sempre usa uns 80-80 no supino e tem um peitoral muito top, ele faz rosca direta com uns 20kg de lado e olhe la e isso tu encontra em nego de qualquer academia, o segredo não ta na carga, e sim nos hormonios que esse cara ta mandando pra dentro xD mas um supino pesado de veis em quando é massa tambem pra dar um up no ego sei não heim, já vi vídeo do Jay fazendo inclinado com 195kg soh pra consta mesmo uhsauhsauhsau quanto o ronnie pegava? 220kg / 12reps.
danilorosario1 Postado Setembro 28, 2011 às 03:38 Postado Setembro 28, 2011 às 03:38 Jay fazendo com 195kg inclinado? Nem Dorian vi fazendo isso. Quero provas!
gabrielwhey Postado Setembro 28, 2011 às 11:24 Postado Setembro 28, 2011 às 11:24 (editado) Acredito que o treino deles são mais volumosos e intensos, justamente pra destruir as fibras e compensar a carga,porque concerteza eles pegam mais peso que isso. Editado Setembro 28, 2011 às 11:25 por gabrielwhey
Visitante Éverton Udson Postado Setembro 28, 2011 às 19:07 Postado Setembro 28, 2011 às 19:07 (editado) Jay fazendo com 195kg inclinado? Nem Dorian vi fazendo isso. Quero provas! Só em anilhas tem 181 kg + o peso da barra (12-20Kg) Q mania q vcs tem de achar q o Jay não forte ao extremo. Editado Setembro 28, 2011 às 19:13 por Éverton Udson
chucrutii16 Postado Setembro 29, 2011 às 04:16 Postado Setembro 29, 2011 às 04:16 (editado) Só em anilhas tem 181 kg + o peso da barra (12-20Kg) Q mania q vcs tem de achar q o Jay não forte ao extremo. Porque 181? se tem 4 anilhas de cada lado, e cada uma pesa 45 Lb (20,4kg) então de cada lado tem 81,6 kg. Esse peso x2 dá 163,2..Somando a barra chega a uns 174~184, vai saber qnt ela pesa...Certo ou errado? Falando sobre o vídeo, que execução é essa do Jay?? Pefeita, parecia que tava leve... Editado Setembro 29, 2011 às 17:04 por chucrutii16
Ballerboy Postado Setembro 29, 2011 às 12:12 Postado Setembro 29, 2011 às 12:12 Execução linda! rsrsrs Mas é isso ae, dane-se a carga, bora crescer.
gabrielwhey Postado Setembro 30, 2011 às 03:08 Postado Setembro 30, 2011 às 03:08 Cara fraco de perna... Obs: os braços dele parecem curtos... Seria por causa do volume? Essa gineco dele é triste,tb concordo deveria treinar mais pernas.
Liberty Valance Postado Setembro 30, 2011 às 03:20 Postado Setembro 30, 2011 às 03:20 shape sensacional...com certeza vai conseguir o procard tranquilo...
gabrielwhey Postado Setembro 30, 2011 às 03:55 Postado Setembro 30, 2011 às 03:55 ahuahaua é praticamente um picolé não tinha "percebido" a gineco, só tinha achado as tetinhas pontudas mesmo shuahsuahsuahsuha
jucaa Postado Setembro 30, 2011 às 12:32 Postado Setembro 30, 2011 às 12:32 acho que não é gineco aquilo não...
Liberty Valance Postado Setembro 30, 2011 às 13:30 Postado Setembro 30, 2011 às 13:30 acho que não é gineco aquilo não... tbm fiquei com essa impressão...pra min ñ tem gineco ai ñ
Visitante Éverton Udson Postado Setembro 30, 2011 às 14:58 Postado Setembro 30, 2011 às 14:58 (editado) Porque 181? se tem 4 anilhas de cada lado, e cada uma pesa 45 Lb (20,4kg) então de cada lado tem 81,6 kg. Esse peso x2 dá 163,2..Somando a barra chega a uns 174~184, vai saber qnt ela pesa...Certo ou errado? Falando sobre o vídeo, que execução é essa do Jay?? Pefeita, parecia que tava leve... são anilhas de 50lbs meu caro, sendo 8 anilhas da 400lbs=181kgs E a barra não tem como ter menos de 12 kg, talvez tenha 20kg. E isso no inclinado heim. Jay é foda, e muuito forte, ponto. Editado Setembro 30, 2011 às 20:52 por Éverton Udson
danilorosario1 Postado Outubro 1, 2011 às 03:14 Postado Outubro 1, 2011 às 03:14 Só em anilhas tem 181 kg + o peso da barra (12-20Kg) Q mania q vcs tem de achar q o Jay não forte ao extremo. N, isso não é195kg.
Ricardo_Jay Postado Outubro 1, 2011 às 11:29 Postado Outubro 1, 2011 às 11:29 Sao 20,4 kg em cada anilha, isso eh padrao .... 80 de cada lado ....
jucaa Postado Outubro 1, 2011 às 11:58 Postado Outubro 1, 2011 às 11:58 acho que são 80 de cada lado também, mas que o jay é muito forte isso não resta duvidas, se ele quizér ele coloca 100-100 e faz algumas reps com facilidade támbém
Ballerboy Postado Outubro 1, 2011 às 12:20 Postado Outubro 1, 2011 às 12:20 Voltando ao assunto do topico:
marc01 Postado Outubro 1, 2011 às 14:07 Postado Outubro 1, 2011 às 14:07 shape desse kra eh mtu insano e com camisa ele parece mais "normal" n igual o Ronnie, jay... 1x q realmente curti um shape mais definido to seguindo ele no canal tb =]
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