marc01 217 Postado Setembro 27, 2011 às 22:39 Compartilhar Postado Setembro 27, 2011 às 22:39 a maioria dos bodybuilder nao usam mais que 70-70 ~ 80-80 de cada lado um ou outro faz com 100-100, mas a maioria usa menos... pq? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jucaa 578 Postado Setembro 28, 2011 às 00:06 Compartilhar Postado Setembro 28, 2011 às 00:06 pq? porque não tem necessidade, fora o risco de lesão, o que importa pra um bodybuilder não é o peso que ele levanta e sim quanto musculo ele ganha hahaha, veja o jay cutler por exemplo ele sempre usa uns 80-80 no supino e tem um peitoral muito top, ele faz rosca direta com uns 20kg de lado e olhe la e isso tu encontra em nego de qualquer academia, o segredo não ta na carga, e sim nos hormonios que esse cara ta mandando pra dentro xD mas um supino pesado de veis em quando é massa tambem pra dar um up no ego Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marc01 217 Postado Setembro 28, 2011 às 00:23 Compartilhar Postado Setembro 28, 2011 às 00:23 (editado) pod cre... edit: mas eles sempre (parecem) estar xegando no maximo em cada serie, entao esa carga teoricamente seria a maxima q eles pegam pra aquele tipo de treno... Editado Setembro 28, 2011 às 00:27 por marc01 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Éverton Udson Postado Setembro 28, 2011 às 01:02 Compartilhar Postado Setembro 28, 2011 às 01:02 porque não tem necessidade, fora o risco de lesão, o que importa pra um bodybuilder não é o peso que ele levanta e sim quanto musculo ele ganha hahaha, veja o jay cutler por exemplo ele sempre usa uns 80-80 no supino e tem um peitoral muito top, ele faz rosca direta com uns 20kg de lado e olhe la e isso tu encontra em nego de qualquer academia, o segredo não ta na carga, e sim nos hormonios que esse cara ta mandando pra dentro xD mas um supino pesado de veis em quando é massa tambem pra dar um up no ego sei não heim, já vi vídeo do Jay fazendo inclinado com 195kg soh pra consta mesmo uhsauhsauhsau quanto o ronnie pegava? 220kg / 12reps. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danilorosario1 11 Postado Setembro 28, 2011 às 03:38 Compartilhar Postado Setembro 28, 2011 às 03:38 Jay fazendo com 195kg inclinado? Nem Dorian vi fazendo isso. Quero provas! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrielwhey 213 Postado Setembro 28, 2011 às 11:24 Compartilhar Postado Setembro 28, 2011 às 11:24 (editado) Acredito que o treino deles são mais volumosos e intensos, justamente pra destruir as fibras e compensar a carga,porque concerteza eles pegam mais peso que isso. Editado Setembro 28, 2011 às 11:25 por gabrielwhey Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Éverton Udson Postado Setembro 28, 2011 às 19:07 Compartilhar Postado Setembro 28, 2011 às 19:07 (editado) Jay fazendo com 195kg inclinado? Nem Dorian vi fazendo isso. Quero provas! Só em anilhas tem 181 kg + o peso da barra (12-20Kg) Q mania q vcs tem de achar q o Jay não forte ao extremo. Editado Setembro 28, 2011 às 19:13 por Éverton Udson Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chucrutii16 2 Postado Setembro 29, 2011 às 04:16 Compartilhar Postado Setembro 29, 2011 às 04:16 (editado) Só em anilhas tem 181 kg + o peso da barra (12-20Kg) Q mania q vcs tem de achar q o Jay não forte ao extremo. Porque 181? se tem 4 anilhas de cada lado, e cada uma pesa 45 Lb (20,4kg) então de cada lado tem 81,6 kg. Esse peso x2 dá 163,2..Somando a barra chega a uns 174~184, vai saber qnt ela pesa...Certo ou errado? Falando sobre o vídeo, que execução é essa do Jay?? Pefeita, parecia que tava leve... Editado Setembro 29, 2011 às 17:04 por chucrutii16 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ballerboy 16 Postado Setembro 29, 2011 às 12:12 Compartilhar Postado Setembro 29, 2011 às 12:12 Execução linda! rsrsrs Mas é isso ae, dane-se a carga, bora crescer. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrielwhey 213 Postado Setembro 30, 2011 às 03:08 Compartilhar Postado Setembro 30, 2011 às 03:08 Cara fraco de perna... Obs: os braços dele parecem curtos... Seria por causa do volume? Essa gineco dele é triste,tb concordo deveria treinar mais pernas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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