Antoine Vaillant!

[TheHalw5 17]

Shape do Antoine eh mto foda cara, no aguardo dos proximos videos countdown dele, falta só 8 dias pro camp.

[rasek 6]

Que viagem de ficar só pendurado sahdhasudh

[Gusmão420 230]

Que viagem de ficar só pendurado sahdhasudh

É para causar microlesões nas fibras igual num exercicio e tb estica bem as fibras, eu ja tinha visto isto antes, sempre faço no final dos treinos de costas.

Eu curto mto os treinos dele, sempre indo até o max, cargas altas mas com execuções boas.

[Visitante Éverton Udson]

Sao 20,4 kg em cada anilha, isso eh padrao ....

80 de cada lado ....

acho que são 80 de cada lado também, mas que o jay é muito forte isso não resta duvidas, se ele quizér ele coloca 100-100 e faz algumas reps com facilidade támbém

São anilhas de 50lbs seus teimosos

Mas tudo bem, mesmo se fosse 80-80 daria uns 170-180kg, e são 12 reps no inclinado, quem faz isso faz s.reto com 200kg na boa.

Editado Outubro 1, 2011 às 17:06 por Éverton Udson

[matheuslol 35]

acho que são mais de 80kgs de cada lado, realmente o padrão são anilhas de 45lbs, mas as vezes nos videos agente ve umas que são grandes d+ pra terem só esse peso xD

[chucrutii16 2]

Então tá, as anilhas são de 50 Lb, teimosia em ¬¬

@topic

Virei fã desse cara, gostei mt dos treinos dele! Quero ver no dia do champs como ele estará...

[Visitante usuario_deletado17]

Caraca sempre vendo os videos dele aki e ali ficava achando cabuloso...

Mas fikei de cara com ele fazendo akele encolhimento com barra no último vídeo... Quantas Reps ele faz O.O

[MONSTERR 5]

se a barra pesa 20kg ele pegou 180kg no encolhimento pra 50 reps..

[PauloEgídio 35]

Muito show o shape dele...

Acho q não é ginecomastia não..

[Ballerboy 16]

Ele ta extremamente bem, é o tipo de cara que se continuar com essa determinação e foco, vai muito longe.