Shape do Antoine eh mto foda cara, no aguardo dos proximos videos countdown dele, falta só 8 dias pro camp.

Que viagem de ficar só pendurado sahdhasudh

Que viagem de ficar só pendurado sahdhasudh

É para causar microlesões nas fibras igual num exercicio e tb estica bem as fibras, eu ja tinha visto isto antes, sempre faço no final dos treinos de costas.

Eu curto mto os treinos dele, sempre indo até o max, cargas altas mas com execuções boas.

Sao 20,4 kg em cada anilha, isso eh padrao ....

80 de cada lado ....

acho que são 80 de cada lado também, mas que o jay é muito forte isso não resta duvidas, se ele quizér ele coloca 100-100 e faz algumas reps com facilidade támbém

São anilhas de 50lbs seus teimosos

Mas tudo bem, mesmo se fosse 80-80 daria uns 170-180kg, e são 12 reps no inclinado, quem faz isso faz s.reto com 200kg na boa.

Editado 1/10/2011 às 17:06 10/1, 2011 por Éverton Udson

acho que são mais de 80kgs de cada lado, realmente o padrão são anilhas de 45lbs, mas as vezes nos videos agente ve umas que são grandes d+ pra terem só esse peso xD

Então tá, as anilhas são de 50 Lb, teimosia em ¬¬

@topic

Virei fã desse cara, gostei mt dos treinos dele! Quero ver no dia do champs como ele estará...

Caraca sempre vendo os videos dele aki e ali ficava achando cabuloso...

Mas fikei de cara com ele fazendo akele encolhimento com barra no último vídeo... Quantas Reps ele faz O.O

se a barra pesa 20kg ele pegou 180kg no encolhimento pra 50 reps..

Muito show o shape dele...

Acho q não é ginecomastia não..

Ele ta extremamente bem, é o tipo de cara que se continuar com essa determinação e foco, vai muito longe.

sim sim disse tudo

é um cara que passa uma imagem bacana

e treina de uma forma muito foda

Se liguem nessa foto...

Ta pagando premium member no site dele? ou achou essa foto na net mesmo?

Ta pagando premium member no site dele? ou achou essa foto na net mesmo?

premium member ??hahahahaha....peguei na entrevista que ele deu pra simply shredded,segue o link...

https://www.simplyshr...redded-com.html

Editado 2/10/2011 às 20:00 10/2, 2011 por Liberty Valance

kralhu

fotos mtu show

vlw

karalh# fiquei fan desse kara , shape muito dahora (H)

kralhu

fotos mtu show

vlw

nessa matéria tem umas fotos massa msm...

ta muito bom shape dele veio...na ponta dos cascos....

sim sim eu sinceramente virei desse cara

fora que o stilo dele é muito foda tbm

é aquele tipico cara boa pinta

Merry Chestmass Day

Ta insano d++

Editado 3/10/2011 às 13:28 10/3, 2011 por Liberty Valance

putaquepariu ta muito foda o shape dele

ANTOINE VAILLANT - 3 DAYS OUT - CARB DEPLETED & TIRED

Editado 6/10/2011 às 20:49 10/6, 2011 por TheHalw5

Ia postar tmb ;D O corpo dele tá muito bem fibrado, boas espectativas pra ele!

shape foda , vai pega uma colocação boua facil (:

4 Days out - últimas postadas no face.

Editado 6/10/2011 às 22:21 10/6, 2011 por SadNess

MUITOOOO SECOOO!!

mto seco mano, fibrado..

Shape otimo

shape dele ta perfeito...vamos ver o que vai dar no campeonato.

Tá muito cabuloso o shape... Ele parece ser gente boa.

Esses mamilos pontudos são uma espécie de gineco?

Tá muito cabuloso o shape... Ele parece ser gente boa.

Esses mamilos pontudos são uma espécie de gineco?

ñ sei ñ, acho que é normal esses mamilos ai...o próprio coleman tinha mamilos parecidos com o do vailant

Editado 7/10/2011 às 14:03 10/7, 2011 por Liberty Valance

shape fodaaaaaa.. bem fibrado, secão.. tomara que consiga manter até a hora de subir ao palco..