Entao tenho uma duvida, eu to tomando atualmente o ISO MASS XTREME GAINER que tem creatina, whey, malto e outras vitaminas.

queria saber como tomar ele pois eu faco o treino de musculacao e faco aerobico de 15 a 20 minutos, devo toma ele logo apos terminar de puxa ferro ou depois do aerobico?

desde ja agradeco

Depois...

Editado 28/04/2011 às 15:27 04/28, 2011 por WhitePump

E tem gente que compra esses hiperproteicos só pelo nome, quanto mais "radical" e "hardcore" "deve ser melhor ainda".

Não to falando que esse sup teu ai é uma bosta, mas normalmente esses nomes super enfeitados é marketing mesmo

Não precisa treinar primeiro. Unico problema é que seu treino vai render menos.

O ideal é tomar depois, agora esse hiper ae que tem

"creatina, whey, malto e outras vitaminas"

whey de soja, malto=açucar, creatina de poodle e sei lá mais o que hahahhaha

Não confie mais nesses nomes do capeta e pesquise antes de gastar grana ;]

Editado 27/04/2011 às 13:03 04/27, 2011 por rodmarinho

Só por curiosidade, que marca é "isso"?

https://www.bodybuilding.com/store/un/isomass.html nota de 8.9 na bodybuilding.com e li varias reviews boas dele, comprei numa loja bem conceituada aqui da cidade aonde eu moro no Canada

Editado 28/04/2011 às 05:43 04/28, 2011 por pedronovaes

Acho que depois dessa alguém tem que se retratar!

Você tem que fazer primeiro musculação, depois o treino aerobico, dai quando terminar tudo, você pode tomar seu ISO MASS XTREME MEGA HIPER ULTRA SUPER GAINER .

huauahauahuhh

eh mto hardcore pra mim esse suplemento, deve dar uns 20kg/mes soh pelo nome